怎麼克服手機依賴症

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之所以產生手機依賴症，其實在現實生活中可能是因為心理方面的因素。畢竟手機依賴症患者在生活中性格孤僻，工作壓力比較大，為人也缺乏自信。因此當他們要藉助克服手機依賴症時，一定要養成一個健康的生活習慣。

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要是自身的壓力比較大，此時也需要找到合理的解壓方式。另外多去參加一些有意義的活動，這樣不僅僅能讓自己變得自信開朗，而且慢慢的也就脱離了手機依賴症。

根據研究發現：手機依賴症其實屬於一種心理疾病。而大部分在青年白領當中出現頻發，當然中年男人，學生都容易出現這樣的情況。

目前手機依賴症的症狀是手機要是不在身邊的話，或者是長期玩手機，導致手機沒電。這個時候就會出現焦慮，煩躁等等現象。

如果手機不在身邊，此時也會反覆的確認手機到底去了哪裏，並且因為種種因素的影響就會發脾氣。目前治療手機依賴症的方式是心理治療，或者是找到具體病因對症緩解。