![中國工人運動持續時間最長的是哪一個運動？]( "中國工人運動持續時間最長的是哪一個運動？")
- 省港大罷工1925年6月19日為了支援上海人民五卅反帝愛國運動，廣州和香港爆發了規模宏大，持續時間最長的省港大罷工。省港大罷工罷工由共產黨人鄧中夏及蘇兆徵領導，直到1926年10月初結束，歷時1年零4個月，是上個世紀80年代以前世界工運史上時間最長的一次大罷工，同時也是中國歷史...
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![慢性病人運動的注意事項]( "慢性病人運動的注意事項")
- 運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。操作方法定期健康檢查養成運動習慣現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害...
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![為什麼老年人需要多運動]( "為什麼老年人需要多運動")
- 簡要回答老年人是需要經常運動才能保證體質的，通過運動可以調動老年人的大腦。在運動的時候，老年人可以對於外界的適應能力變得更強一些，並且也可以調動大腦的興奮能力，這樣可以讓老人避免患上老年痴呆。可以增強心腦血管功能在運動的時候會讓身體裏面整體的血液流動速度變快...
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![什麼運動適合老年人]( "什麼運動適合老年人")
- 簡要回答老年人想要保持身體健康，也需要運動，第一個適合的運動就是空中自行車。這種運動一般不需要去外面吃，要躺在牀上或者是躺在瑜伽墊上就可以進行，空中自行車也可以比較好的鍛鍊自己腿部的力量，並且也不會太累。快走或者慢跑老年人在運動的時候一定要注意保護好自身的安全...
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![普通人運動喝水好還是喝運動飲料好？]( "普通人運動喝水好還是喝運動飲料好？")
- 下面就讓小編來為大家講解一下普通人運動喝水好還是喝運動飲料好？感興趣的朋友一起來看看吧！現如今市面上的運動飲料品牌五花八門，運動飲料都標榜着為運動而生，而且還有體育明星的助陣，讓運動飲料更上升一個檔次，可是普通人運動需要喝運動飲料嗎？喝水和喝運動飲料哪個好？操作方法...
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![女人縮陰運動怎麼做]( "女人縮陰運動怎麼做")
- 今天小編要為大家講講女人縮陰運動怎麼做，一起來看看吧。操作方法提肛運動像忍大便一樣，將肛門向上提，然後放鬆，接着再往上提，一提一鬆，反覆進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。陰道收縮運動保持平卧姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升...
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![50歲人怎樣騎動感單車運動]( "50歲人怎樣騎動感單車運動")
- 簡要回答五十歲人的其實也可以和十五歲的人一樣騎動感單車。動感單車的車身按照人體工學力學設計，不同身高體重的人可以自由選擇。安全腳始終固定在踏板上，有效提高了運動的安全係數。它可以讓健美者在快樂的運動中有效地增強肌肉的耐力和心肺功能，在鍛鍊耐力的同時，會燃燒大...
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![運動量大的人多吃什麼好呢？運動量大的人具體吃什麼]( "運動量大的人多吃什麼好呢？運動量大的人具體吃什麼")
- 很多人平常經常進行健身運動，堅持時間長了，運動量也隨之增大，這時可能需要進行營養補充，那運動量大的人多吃什麼好呢？操作方法富含蛋白質的食物運動量大的人在運動鍛鍊之後是容易感到疲勞的，這時補充一些含有蛋白質的食物，不僅對肌肉肝糖恢復和肌肉合成有幫助，還能幫助緩解勞累。...
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![運動小人簡筆畫方法]( "運動小人簡筆畫方法")
- 學習畫小人簡單又實用，在我們的生活中，人們通過各種運動來鍛鍊身體，各種運動也可以用小人來畫哦，畫出來的動作也很好看哦。那我們來學習畫打羽毛球的小人吧。操作方法（01）我們準備好筆和紙，先畫一個小人小小的頭部。（02）然後畫出一條曲線是小人的身體和一條前腿。（03）然後用一條弧線...
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![男人補腎做什麼運動好]( "男人補腎做什麼運動好")
- 男人身體強壯，與男人的腎臟強弱有關。下面給大家説説男人補腎做什麼運動好操作方法跑步是男性腎臟運動的最常見方式。只有通過改善全身的血液循環，尤其是下半身，才能起到強化壯陽的作用。仰卧起坐，將手臂伸直頭部後方，使雙手和兩個腳趾在腹部上方相互接觸，抬起時吸氣，恢復時呼氣...
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![如何通過運動項目看人]( "如何通過運動項目看人")
- 操作方法打籃球，這樣的人一般都有非常遠大的理想，為自己定下的目標也非常高，他們非常自信，所以對自身也抱有很高的期望，他們希望領導他人，始終保持領先，希望自己能夠比別人強，這樣的人，心理素質都非常好，性格也非常開朗自信。打網球，這類人多半都是文化涵養比較高的人。網球是一種具...
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![什麼人運動堅持不下來]( "什麼人運動堅持不下來")
- 簡要回答運動的時候堅持不下來的人有很多，第一種是用錯了方法的人，自己在健身的時候用錯了方法，那可能就會讓自己的身體出現一些變化，也有可能會導致自己的關節疼痛，這樣身體疼痛的情況下自然是沒有辦法堅持的。毅力不堅定總是有一些人的毅力不堅定，在決定健身之後，大概三五天就...
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![哪些運動適合老年人？]( "哪些運動適合老年人？")
- 眾所周知，人到了一定年紀的骨質就會疏鬆，神經系統弱化？那麼老年人可以通過哪些運動來減緩骨質疏鬆、防止神經系統的弱化呢？操作方法（01）游泳游泳是一項全身運動，不僅可以鍛鍊四肢的肌肉力量和活性。當參與者浸泡在水中時，他們大腦中動脈的血流量以及大腦後動脈的血流量都會提高。...
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![老人安全運動3原則，老年人如何運動能預防傷害]( "老人安全運動3原則，老年人如何運動能預防傷害")
- 要活就要安全運動！生活中不少老年人因運動而跌傷，或沒有運動習慣，肌力下降也容易跌倒而卧牀。因此老年人運動要遵循有3大安全原則，考察天氣環境、自身疾病、體能負荷，身體就能愈動愈健康。操作方法老年人髖部骨折死亡率達5成國內65歲以上老年人，每10名中有1人有肌少症、每5人就...
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![普通人的瘦臀運動方法]( "普通人的瘦臀運動方法")
- 女性臀部脂肪過多會導致臀部下垂，使整個身形美觀。因為如果臀部下垂，肌肉鬆弛的話，會給人一個老大媽的印象，也會顯得腿短。那麼我們普通人應該如何瘦臀增肌呢？下面我來教教大家。操作方法要想瘦臀，就得對臀部進行鍼對性的鍛鍊，來減少多餘的脂肪，增加肌肉。鍛鍊臀部的的運動方法如...
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![【運動】擊劍運動的好處]( "【運動】擊劍運動的好處")
- 擊劍是一對一的對抗格鬥運動項目，技術性比較強，手上動作變化複雜，步法移動快而頻繁，攻防轉換快，要求運動員要在快速、複雜多變的激烈對抗格鬥中，完成一系列以力量、速度、柔韌、協調和耐力的各種運動素質為基礎的攻防動作，當然對這些運動素質的培養有非常直接的作用。工具（01）擊劍...
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![QQ運動的運動獎金賽]( "QQ運動的運動獎金賽")
- 現在手機QQ運動不僅可以記錄運動情況，還可以參加運動獎金賽。報名參加了QQ運動獎金賽後，需要在比賽日結束的24點前，讓手機步數達到5000步以上。這樣才能分得未達標者的2元報名費。接下來小編就告訴大家如何參加運動獎金賽。操作方法首先進入手機QQ“動態”頁面，點擊進入“運...
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![老年人運動的注意事項，老年人應怎麼運動]( "老年人運動的注意事項，老年人應怎麼運動")
- 一部分老年人從來都沒有運動習慣，長期下來可能會出現身形駝背、走路緩慢、腰痠背痛等情況，嚴重的甚至會導致肌少症。那老年人應怎麼運動呢？運動時要注意什麼？操作方法老人沒運動習慣主因為年輕時沒養成大多數老年人普遍運動量不足，主因是年輕時沒有養成規律運動的習慣，加上隨着...
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![有氧運動和無氧運動]( "有氧運動和無氧運動")
- 運動過程中，人體處於氧氣充足的環境，消耗糖、脂肪、氨基酸產生能量供給機體需要。而在進行無氧運動時，主要消耗糖類來供能，而非脂肪和蛋白質。操作方法（01）有氧運動是指人體在氧氣足夠的條件下進行的運動。機體能量的供應主要來源於脂肪的有氧代謝。有氧運動的強度較低，有節湊，可...
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![中國移動怎麼轉人工客服 中國移動如何轉人工]( "中國移動怎麼轉人工客服 中國移動如何轉人工")
- 中國移動很多人都打過人工客服，實際上現在打電話的次數越來越少了。有時候需要找中國移動10086人工客服需要等待接入。咗嚛本告訴你如何通過中國移動網上app來查找人工客服，通過在線交流的方式也可以解決問題中國移動怎麼轉人工客服（01）中國移動怎麼轉人工客服有時候需要操作...
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![女人運動出汗的好處]( "女人運動出汗的好處")
- 簡要回答女人運動出汗的好處：1、排毒，美容養顏；2、燃燒脂肪，有助於減肥；3、通經活絡；4、增加血管壁彈性，可以降壓。很多女生為了保持身材，都會堅持每天運動，並且運動時候保持身體出汗效果會更好。那麼女人運動出汗有哪些好處呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。詳細內容排毒：因為人的體...
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![長期不運動的人會怎樣？]( "長期不運動的人會怎樣？")
- 長期不運動會影響顏值和身心的健康，肌肉會鬆弛、萎縮，有黑眼圈，姿態不佳，易得肥胖症......造成自尊和自信心的缺乏，會不想參加社交活動。最後，就像滾雪球一樣，身心的狀況越來越糟。現在很多人的生活越來越好，或者是為了生活時間越來越少，所以很多年輕人現在都只忙着工作，根本沒有騰...
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![趣味運動（多人多足）技巧]( "趣味運動（多人多足）技巧")
- 你知道多人多足運動的技巧嗎？一起來看看吧！操作方法多人多足運動首先在人員選擇上應該選擇個頭差不多，腿長差不多的人員，這樣更方便一起行走。多人多足運動最好選擇將繩子綁結實。這樣子可以防止我們在運動過程中出現鬆綁的情況。多人多足運動大家要一起開始邁步，特別是出發的...
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![老年人怎麼健康運動]( "老年人怎麼健康運動")
- 簡要回答注意運動方式。老年人運動建議慢跑或者快走，另外打太極拳或者打乒乓球都是不錯的運動方式，在選擇運動的時候，可以根據自身的身體情況挑選適合自己。體質的運動強度注意運動的時間。一般每次運動都要保持在30分鐘至40分鐘之內。避免運動時間過長，另外也要注意運動不要...
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![空腹運動的好處，空腹運動對人體的危害]( "空腹運動的好處，空腹運動對人體的危害")
- 很多人早上起來的第一件事就是運動，不管目的是為了減肥還是鍛鍊身體，一部分人都會選擇空腹去運動。那空腹運動好不好呢？操作方法空腹運動好不好弊大於利。空腹運動眾所周知的好處就是減肥，能更快燃燒脂肪，但是也存在很大的弊端，會導致低血糖、出現體重反彈、血栓、流失肌肉，總的...
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妙知谷
