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舞蹈中如何正確的踢腿
  • 舞蹈中如何正確的踢腿

  • 工具/材料舞蹈房、扶杆操作方法注意站姿抬頭挺胸收腹,保持挺拔的站姿。雙腳呈一字。扶杆要穩定如果是後踢腿,則先練兩手扶杆,後單側扶杆。如果是側踢腿,則單側扶杆。扶杆要穩定,才能在踢腿使保持身體的平衡。用手保持平衡除了扶杆的一隻手臂,另一隻手臂抬起,保持身體的平衡。特...
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邁克爾傑克遜太空舞步教學
  • 邁克爾傑克遜太空舞步教學

  • 邁克爾傑克遜的舞蹈受到很多人的追崇,舞蹈動作非常獨特但是很有觀賞性。所以很多人都非常喜歡,今天就來説説其中的太空步簡單動作。操作方法首先準備一雙較緊的平底鞋,最好是橡膠底,耐磨,因為這個舞步就是看鞋子質量合不合格。所以剛開始你可以先選擇比較軟的底鞋,因為練習起來...
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練習瑜伽有哪些誤區
  • 練習瑜伽有哪些誤區

  • 只有正確理解瑜伽,才能真正愛上瑜伽,獲得瑜伽帶給您的真正精神慰藉。下面給大家説説練習瑜伽有哪些誤區操作方法練習瑜伽後,最好等半個小時才能淋浴。瑜伽注重能量平衡。如果你立即洗澡,你會打擾這種平衡,讓你的身體有一些時間吸收。在練習瑜伽之前先喝點水。但是如果您在練習...
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學跳拉丁舞的4大禁忌
  • 學跳拉丁舞的4大禁忌

  • 操作方法貪圖輕鬆學習拉丁舞應該要下定決定、刻苦學習,不要將其當成是好玩的事情而貪圖輕鬆,只有努力學習才能早日出師。頻繁換舞伴在學習拉丁舞的時候應該要2個人同時練習,而且兩人的動作步伐應該要同步和諧一些,尤其不要經常更換舞伴。拉丁舞的姿態拉丁舞的姿態應該是落落...
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倫巴舞如何跳好?倫巴舞怎麼跳?
  • 倫巴舞如何跳好?倫巴舞怎麼跳?

  • 倫巴舞因為節奏比較慢,並且舞態柔媚,步伐婀娜,因此是十分的適合剛剛學舞的朋友們。但是倫巴舞有兩種,一種是國外傳過來的拉丁倫巴舞,這個對基本功要求還是挺高的;另一種牽手倫巴舞,是中老年人最喜歡的一種舞蹈,這個對基本功沒什麼要求,根據自己的情況來選擇哦。操作方法倫巴舞可以...
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中國古典舞基本功的訓練動作
  • 中國古典舞基本功的訓練動作

  • 操作方法首選是準備工作,雙腿併攏伸直坐在地板上,背部與地面成垂直狀態,調整呼吸,腳尖用力下壓,將作用力全部用在腳尖上,雙手放在身體兩側。古典舞主要是腳部的活性,最主要是的還是勾腳和繃腳,勾腳和繃腳作用力再腳尖和腳關節,勾腳將腳趾向上彎曲,腿部的肌肉應是鬆弛的,力都應作用到...
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芭蕾集訓基本動作有哪些
  • 芭蕾集訓基本動作有哪些

  • 你知道芭蕾集訓的基本動作有哪些嗎?一起來看看吧。操作方法首先,芭蕾集訓基本動作有如下圖所示這樣,一手扶住練功杆,另一隻胳膊向上抬起,手掌心向內,腳尖微微抬起,這是芭蕾的基本動作。芭蕾的基本動作還有如下圖所示,兩腳成八字站立狀,兩個胳膊抬起,向內扣,胳膊要保持一個圓弧狀。芭...
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學舞蹈的好處
  • 學舞蹈的好處

  • 舞蹈的魅力在於你用心去體會,下面給大家説説學舞蹈的好處操作方法通過對舞蹈,靈活性,控制協調的訓練,提高身體素質,使能夠靈活地掌握和使用身體,並準確地完成身體的正常或特殊形式。練習舞蹈可以增加新陳代謝,使其身體生長更快更快;增加骨骼的血液供應,使骨骼組織更多的營養。身...
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教你神奇的太空步滑步體驗
  • 教你神奇的太空步滑步體驗

  • 太空步這一稱謂是邁克爾傑克遜第一個命名出來的。其中後滑步是一種視覺幻象效果,給人一種明明在行走卻向後退的魔幻般視覺。操作方法先把兩隻腳併攏,接着再分開5釐米,然後把右腳尖踮起,如下圖。右腳尖着地,把身體的重心放在右腳上,接着把左腳往後移,記住必須要貼着地面往後移哦,...
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女生學舞蹈的好處
  • 女生學舞蹈的好處

  • 每個女孩子從小就有一個夢想,而我的夢想卻很簡單,就是能像白天鵝那樣活的高傲而美麗。但美麗的背後卻付出着不為人知的艱辛。白天鵝也是從醜小鴨變成的,怎麼樣能讓醜小鴨變成白天鵝呢?那麼我們可以從學習舞蹈開始。操作方法學舞蹈可以增添自信。許多女孩子因為自卑而整天活的...
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社會搖教學基本動作
  • 社會搖教學基本動作

  • 在美拍上社會搖是一種非常熱門的存在,但是很多小夥伴對它卻不是非常的瞭解,現在小編就來給大夥説説,希望能夠幫助到大夥。操作方法抬手扎馬步,一隻手放在腦後,一隻手平舉在前面從左至右晃動,雙腳一直晃動。雙腳張開,手的動作想一個波浪一樣,右手一點一點左手手腕,就像切菜一樣。雙...
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男孩子跳拉丁舞的好處
  • 男孩子跳拉丁舞的好處

  • 不管是男孩子還是女孩子,其實學一點舞蹈,對於他們而言是大有好處的。那麼,您知道男孩子學跳拉丁舞的話可以帶來哪些好處嗎?下面就讓我們一起來認識一下。操作方法塑造美好的身型。有的男孩子小小的人兒卻有了彎腰駝背的身型,這個時候需要趕緊去學習跳拉丁舞,讓自己的身姿變得挺...
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鬼步舞新手教學,鬼步舞基礎講解
  • 鬼步舞新手教學,鬼步舞基礎講解

  • 操作方法原地奔,首先伸出一隻腳(比如左腳)左腳在前,右腳在後,這時可以定三個點,把左腳看作一個點,右腳看作一個點,兩腿之間(胯下看作一個點)姿勢做好就可以進行下一步了。輕輕一跳,在跳的同時左腳觸地滑到胯下,右腳高抬起,這三步驟都要在同時完成,這樣左腿直立,右腳抬起膝蓋彎曲,小腿與大...
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如何快速學好爵士舞
  • 如何快速學好爵士舞

  • 操作方法既然你是跳爵士舞的,就一定要把自己打扮的很爵士,氣勢氣場什麼的一定要出來跳舞才好看。每次打扮的美美的跳舞真的會很有自信,跳舞也會有一定的韻味。基本功一定要堅持練,不要偷懶。爵士舞的四方位,壓手臂,壓腿,協調,律動一定要練,不練你的成品舞不可能跳的好看。跳舞一定...
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跳街舞穿着有什麼要求
  • 跳街舞穿着有什麼要求

  • 操作方法跳街舞一般來説穿着比較寬鬆的服飾,這樣會比較方便運動,一般上裝的一寬大的衞衣或者T恤為主,一般都是改過了臀部的,基本上品牌都是以潮牌為主,價格還是比較昂貴的。下裝的基本上都是寬大的工裝褲或者牛仔褲,腰頭又低襠部比較低,大部分褲子都是非常長的,然後在腳踝的地方...
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小孩練街舞有什麼好處
  • 小孩練街舞有什麼好處

  • 街舞以其特有的魅力和炫酷的姿勢,深受很多的人的喜歡,不少孩子都去學習街舞。工具/材料街舞操作方法很多小孩子都喜歡街舞這個舞蹈,街舞的好處其實不言而喻,小孩子其實都是活潑好動的,經常學習街舞,可以鍛鍊身體,也間接地使孩子得到了娛樂。學校有活動,可以上去表演,鍛鍊了孩子的...
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手勢舞慢動作的教程
  • 手勢舞慢動作的教程

  • 手勢舞慢動作的教程工具/材料手機操作方法首先兩隻手都做出ok的手勢。然後將手掌展開,隨後做交替動作。隨後先用左手撩一下頭髮。然後再重複第二個動作,將手掌展開,隨後做交替動作。再用右手撩一下頭髮。將兩隻手交叉點肩。左邊做兩下兔耳朵的動作。然後再將兩隻手交叉點肩...
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網紅海草舞圖解教程
  • 網紅海草舞圖解教程

  • 操作方法右手叉腰,左手掌心向裏放到胸前,如下圖所示左手向前伸展,並且臀部跟着左手一塊扭動,如下圖所示上述兩個動作做一個8拍後,做下面這個動作,雙手伸展放在腹部,臀部略微傾斜,如下圖所示然後雙手從肩部畫個圓圈以後在放在腹部,重複上面的動作,做一個8拍然後緊接着在做第一步和第...
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民族舞蹈學習有哪些要領
  • 民族舞蹈學習有哪些要領

  • 民族舞是舞種的一種,民族舞的學習有很多基本要領。下面我就來告訴大家名族舞蹈學習有哪些基本要領吧。操作方法仔細觀察:如果是和老師一起學習民族舞的話,在上課的時候一定要認真。不僅僅要看動作,還有看細節。每一個細節都非常重要,不同的細節合在一起才構成了這麼漂亮的舞蹈...
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怎樣練舞蹈基本功
  • 怎樣練舞蹈基本功

  • 隨着生活水平的提高,越來越多的人都開始練習舞蹈了,不僅可以增強身體的柔韌性,還能夠起到提高整體氣質的作用。今天來給大家説説該怎樣練舞蹈基本功?壓腿這是練習舞蹈的最基本鍛鍊之一,將腿部放到單槓上,上身用力向前移動,使其呈現出一條直線,腳尖要回勾,進行幾分鐘後再換另一條腿...
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街舞的經典動作有哪些
  • 街舞的經典動作有哪些

  • 操作方法頭轉,霹靂舞中的經典動作。非常炫酷。對頭部力量有一定要求像機器人跳舞一樣,身體有一個機械的停頓感。使舞者的身體產生震動的感覺。給觀眾機嘉的視覺感受。用單手,單腳撐地。繞地來回轉,小哥哥跳這個的時候特別撩,對體力有一定要求。s形的紐動整個身體,就像鰻魚一樣,...
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柔韌素質訓練的基本要求有哪些?
  • 柔韌素質訓練的基本要求有哪些?

  • 操作方法我們在進行柔韌素質訓練的之前,一定先做一些基本的熱身運動。因為柔韌素質的訓練一般都會讓我們的肌肉處於拉伸狀態,如果不做熱身運動的話,很可能就會是肌肉拉傷。柔韌素質的訓練,達到我們可以做出基本動作的要求就可以了,不要過度的去要求柔韌性。進行柔韌素質的訓練...
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小孩幾歲可以學芭蕾舞
  • 小孩幾歲可以學芭蕾舞

  • 如今很多家長都會送自己的小孩子去學芭蕾舞,那麼小孩子幾歲去學芭蕾舞比較好呢?下面跟小編一起來看看吧。操作方法對於小孩子來説,如果想要去學芭蕾舞的話,最好是在四歲左右,這個時候就能讓孩子的興趣變得更濃烈,而且還能培養孩子的自信。另外想要學習芭蕾舞的話,必須要長期堅持...
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街舞有哪些分類?
  • 街舞有哪些分類?

  • 街舞的種類有很多,看到別人跳街舞,但是不清楚舞種豈不是很尷尬,來看看常見的街舞都有哪些吧。操作方法Locking鎖舞Locking(鎖舞)是FunkDance和街舞中的一種風格,依賴快速、明顯的手臂及手部運動,搭配比較放鬆的臀部和腿部。這些運動通常又大又誇張,往往極具韻律感並且和音樂...
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鬼步舞的基本步,其實很簡單
  • 鬼步舞的基本步,其實很簡單

  • 你知道鬼步舞的基本步嗎?一起來看看吧。操作方法鬼步舞比較喜歡用手部動作和地面進行接觸,比如説如下圖所示,一手放在地上,一手向後方伸出。而且頭要偏向撐着膝蓋的一方。鬼步舞的基本步還包括退。退的時候一定要保證手部動作配合,一手放在頭部正前方偏右的位置。另一隻手如下...
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