初学者如何学会旱冰鞋
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轮滑是一项充满魅力的休闲运动。它在娱乐的同时,还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种优点。下面小编教大家初学者如何学会旱冰鞋。
操作方法
(01)马步练习,旱冰鞋初学者练习马步可以锻炼腿部肌肉,对掌握平稳以及练习旱冰的技术非常有帮助。
(02)无鞋练习,不穿轮滑鞋在地面上做出轮滑的动作,双手放在背后,膝盖弯曲成马步,身体微前倾,正视前方。
(03)脚上动作是一只脚向斜前方滑动,另一只脚提供反冲力,角度呈九十度。
(04)穿鞋漫步行进,体验感觉,之后尝试滑动前行。
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