亚健康有哪些表现?
- 心理健康
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精神压力、不规律生活习惯及饮食结构不合理都会导致亚健康,具体亚健康症状有如下几点:
操作方法
心慌气短、经常感觉胸闷不透气,仿佛不能正常呼吸。
食欲不佳,吃饭没有胃口,明明肚子饿却不吃不下东西。
经常头痛、太阳穴痛,全身无力腰酸背痛,浑身不舒服。
经常莫名心烦意乱,脾气大,容易莫名紧张和恐惧。
晚上入睡困难,且睡眠浅容易清醒,晚间噩梦多且不断。
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亚健康
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