![如何摆脱腹胀]( "如何摆脱腹胀")
- 腹部胀气会使身体非常不舒服，而且经常反复发作。想要快速缓解腹胀，最好的方法是进行轻度至中等强度的走路运动，还有服用非处方药。如果你长期腹胀，可能就需要寻求其它治疗方法和改变饮食了。肠道易激综合症、乳糜泻、经前综合症或乳糖不耐症都有可能引发腹部胀气。缓解身体不...
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![龙眼肉的功效和作用]( "龙眼肉的功效和作用")
- 龙眼肉的功效与作用,大家有知道多少呢?龙眼肉又叫桂圆，是我们常见的健康滋补食品之一。龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。操作方法（01）益气补血，增强记忆龙眼肉中含有丰富的...
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![心里压抑怎么调节]( "心里压抑怎么调节")
- 工作上的不得意，情场上的失意还有生活上的压力，学习上的压力都容易让我们心里压抑，心里压抑该怎么调节呢？操作方法（01）自我暗示有一定的效果。不断地告诉自己不要想太多，不要想太多，或许你觉得你越告诉自己不去想你越容易感到压抑，其实不然。一段时间之后你就会发现你的压抑感少了...
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![年轻人哪有那么多看不惯]( "年轻人哪有那么多看不惯")
- 总会在各种场合听到这样的一句话：我就看不惯谁谁的样子，或者是“谁谁谁的做法真叫人看不惯”，等等，总之是各类看不惯，各类的不服气。说这些话的，基本上是一些年轻男女，这叫很多人不明白了，这些年轻人的“看不惯”都是怎么来的？别人就那么不好么？难道他们身边的人都是渣渣？不然哪里来...
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![如何鉴定糖尿病]( "如何鉴定糖尿病")
- 糖尿病是血液中胰岛素失调引起的一种病症，近来，糖尿病患病率正呈现上升趋势。潜在患者或已表现出相关症状的人群应及时去医院检查，以控制血糖水平，防止一系列并发症。本文将为你介绍鉴定糖尿病的方法，并提供糖尿病治疗方面的建议。步骤（01）通过致病因素及症状判断自己是否需要做...
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![如何正确地清洁舌头]( "如何正确地清洁舌头")
- 舌头是口腔中最容易积聚细菌的部位，很多人却不愿花时间清洁它。如果舌头得不到有效的清洁，就会产生很多问题。请正确地清洁舌头，避免口腔异味，防止龋齿恶化，让自己的舌头看起来更美观吧。了解舌头（01）检查舌头。检查舌头的各个部位。舌头的表面并不光滑，舌面上的隆起和沟纹可能藏...
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![如何减少乳酸在肌肉中的堆积]( "如何减少乳酸在肌肉中的堆积")
- 当肌肉中正常储存的能源被消耗殆尽后，如果再继续密集地消耗能量，就会产生乳酸。少量的乳酸可以作为暂时的能量来源，帮助你避免运动中的疲劳。然而，运动中的乳酸堆积会让肌肉产生燃烧感，并会使体力活动减缓或停止。因此，我们都希望避免乳酸在体内堆积。这篇文章将告诉你如何做到...
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![如何减掉背部的脂肪]( "如何减掉背部的脂肪")
- 减肥的时候，最难的莫过于锻炼背部肌肉和减掉背部脂肪，而且也没有办法只瘦某一个部位。你得通过饮食和运动锻炼上半身，减少全身脂肪。减肥不能只减一个部位，更有效的方式是饮食和运动双管齐下，锻炼整个背部，减掉整体脂肪。稍微改变饮食，进行适当的有氧运动和力量训练，就能甩掉背部...
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![差生要怎么提高信心？]( "差生要怎么提高信心？")
- 很多学习成绩不够好的同学对学习往往没什么信心，这也导致了差生们的成绩越来越差。其实我要说的是:“并不是你学不好，而是你总是认为你学不好。”信心对于一个人学习成绩的提高有非常大的帮助。差生要如何提高自己的信心呢？操作方法（01）看到自己的进步成绩不好的同学不应该总...
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![如何快速增肥（女性适用）]( "如何快速增肥（女性适用）")
- 女性要增肥！听起来很奇怪，感觉像有个人用羡慕的口气对满身麻烦的你说，“给我也来点麻烦吧！”但是，对于一些低体重的女性来说，增肥就像大多数人想减肥一样的难。如果你确实需要增肥，这里有一些建议让你快速健康的长体重。饮食习惯（01）每天增加额外500卡路里的能量摄入。每天饮食多...
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![如何测呼吸频率]( "如何测呼吸频率")
- 呼吸频率是生命的基本体征之一。呼吸时我们会吸入氧气，排出二氧化碳。测定呼吸频率是确定一个人的呼吸道是否健康的重要方法。测呼吸频率（01）对呼吸进行计数。呼吸频率的单位是“次/分钟”，即bmp。为了获得准确的测量结果，被测者需要保持静息状态，也就是说他不能在运动之后马上...
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![生气对身体健康有什么坏处？]( "生气对身体健康有什么坏处？")
- 每个人都是有情绪的，当遇到一些不合自己想法事情的时候可能就会产生负面情绪，可能还会生气，生气是一种正常的情绪反应，但是长期生气的话对身体健康是有害的，那么生气对健康有什么坏处呢？生气的坏处（01）人在神经的时候会影响人体的血液循环系统，在生气的过程中人体血液中毒素的含量...
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![如何改变自己懒惰的毛病？]( "如何改变自己懒惰的毛病？")
- 懒惰虽然不是病，可一旦懒起来，估计自己都害怕吧？懒惰的人工作不积极，生活中也是一副过了今天不管明天的姿态，叫人看了忍不住的想一桶冷水浇过去，即便是自己看自己，也会有种恨铁不成钢的感觉。不管男女，一定要及时改掉自己懒惰的毛病，即使你不为身边人考虑，为你自己考虑也要努力学会...
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![如何快速缓解恶心]( "如何快速缓解恶心")
- 对付恶心快速有效的办法是先不让其加重，同时可以靠活动一下身体，吃点东西，喝点水或吃药来解决。如果现在你就想知道怎么消除恶心，就来看看下面这些有用的招数吧。怎么做（01）静坐。晕动病会引发恶心，也会加重恶心。你要坐下休息，或躺下休息，恶心就自然减轻了。你要注意的是，躺下可以...
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![如何缓解痛经]( "如何缓解痛经")
- 月经本身就是一件麻烦事。不幸的是，很多女性还得承受荷尔蒙紊乱导致的不良反应，以及痉挛引起的难以忍受的疼痛。痉挛是由子宫收缩引起的。子宫收缩是为了子宫内膜的脱落。子宫为受孕做准备而生成子宫内膜，当排卵期过后子宫内没有受精的卵子时，子宫内壁会自动脱落并排出体外。...
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![如何疏通耳朵堵塞]( "如何疏通耳朵堵塞")
- 时不时地，尤其是当气压产生突变时（比如飞行或潜水），你耳朵中的咽鼓管被堵住，会产生一种膨胀或堵塞的感觉。咽鼓管连通中耳和咽喉后部，在疏导耳内液体、和监控耳内压力方面起着重要作用。如果你觉得耳朵里有不适的感觉，请阅读本文，了解如何缓解。简便快速的方法（01）微微张嘴，就像打呵...
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![如何改变自暴自弃的心理？]( "如何改变自暴自弃的心理？")
- 每一个人的一生都会出现不同的情绪，有时候是勇往直前，而有时候则会是垂头丧气，有时候会是非常的快乐轻松，而有时候则会显得沉重疲惫。这些情绪的出现，只需要一个过程，就能够慢慢的过度过去，只是有些情绪一旦不能及时调节，会变成一种心理问题纠缠着自己，比如说自暴自弃心理。自暴自...
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![如何快速治愈咽喉炎]( "如何快速治愈咽喉炎")
- 喉咙疼绝对不好受，对吧？这里有一些方法可以帮你快速治愈咽喉炎。*请注意这些方法没法让你完全治愈咽喉炎或者立竿见影。但这些方法可以让你的咽喉舒服些。快速减轻咽喉疼痛（01）食用一两勺蜂蜜。蜂蜜是一种天然的抗生素，已经证实可以止咳。把一两勺的蜂蜜送进嘴里，慢慢往下咽，让...
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![怎么样的教育能使孩子心理健康？]( "怎么样的教育能使孩子心理健康？")
- 孩子的健康成长是每一个家长的心愿，我们要知道孩子的健康成长不仅仅是身体方面的健康，还有一个重要的部分就是精神方面的健康，这点对于家长来说是一个很关键的事情，下面我把自己的方法告诉大家。操作方法（01）作为孩子的家长，爸爸妈妈要在孩子面前表现出恩爱的样子，这样孩子能够体...
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![如何治疗水泡]( "如何治疗水泡")
- 水泡是由于摩擦而在皮肤表面形成的液囊。穿着太紧的鞋子到处走动后，你的脚可能会有水泡。一整天在庭院里铲土后，双手也可能出现水泡。本文将告诉你如何在家自行治疗水泡，并让你了解何时应该求医。治疗小水泡（01）清洗起水泡的部位。用温肥皂水清洗水泡和周围部位。确保双手干净...
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![成年之后如何摆脱童年心理阴影？]( "成年之后如何摆脱童年心理阴影？")
- 作者前不久和好些年没有联系的女同学微信联系到了，她在上初中时，晚自习回家的时候遭遇到一次高年级男同学的恶意骚扰，留下了很深的心理阴影，曾经那些年只要天擦黑，她就不肯出门口一步。现在好几年过去了，只是加好友之后才发现其朋友圈内容仍旧没有走出童年的那些阴影，想来真的替...
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![鸽子汤的各大功效]( "鸽子汤的各大功效")
- 中医学中普遍认为，鸽肉不仅具有丰富的营养价值，而且其保健、滋养的功效也是十分出色的。将鸽子拿来炖汤，饮汤食肉，不仅有益于补肝壮气、养肾补血的功效，而且还能够提神健脑、减低血糖血脂。对于女人来说，鸽子汤还具有相当不错的养颜美容的功能呢！下面介绍下鸽子汤的具体功效。操...
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![恋物癖的症状 男人为什么会喜欢女人穿丝袜]( "恋物癖的症状 男人为什么会喜欢女人穿丝袜")
- 恋袜癖是属于恋物癖中的一类,有这种癖好的人对女性的丝袜、高跟鞋等物品非常有好感,严重的甚至会出现去从偷别人的丝袜来满足心理欲望。那么恋袜癖是什么呢?恋袜癖症状（01）初发于青少年性成熟期,几乎完全是男性,多为异性恋者,患者千方百计收集其所偏爱的物体,不惜冒险偷窃,...
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![如何快速消除淤青]( "如何快速消除淤青")
- 尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，但你可以做一些事情加快复原过程。如果处理得当，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。继续往下阅读，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。处理瘀伤（01）在淤伤上敷冰袋。在淤伤后的首几天，每天每隔数小时就用冰...
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![如何彻底忘掉一个人]( "如何彻底忘掉一个人")
- 我们都曾有过这样的经历：即使已经与对方桥归桥路归路，但那人还总是在脑海中挥散不去。在和某人分手或断交之后，总会需要几个月，甚至几年的时间去忘掉那个人。如果你没办法用某些积极的想法去控制自己不要胡思乱想，那么那些从前的回忆和“如果……”会占据你整个大脑。彻底对已...
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妙知谷
