女性雌激素低的原因是什么 应该多吃什么
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雌激素对于女性来说是非常重要的,下面小编就给大家讲讲雌激素低主要是由哪些原因造成的,补充雌激素应该多吃什么。
雌激素低的原因
雌激素低应该多吃什么
01南瓜——它所富含的维生素E可以作用于卵巢,从而有效控制雌激素的分泌,帮助平衡体内雌激素含量。
02豆制品——它含有大豆异黄酮,这种物质是天然健康的雌激素,每天食用适量的豆制品可以帮助调节雌激素平衡。
03卷心菜——硼是刺激体内雌激素分泌的最有效物质之一,而卷心菜就富含硼元素,所以要想增加雌激素分泌,一定要多吃卷心菜。
04鸡蛋——它含有的大量优质胆固醇是制造的雌激素的原料之一,是补充雌激素必不可少的食物。
05坚果——大多数坚果都含有Ω3脂肪酸,这种物质能够控制脑下垂体的功能,从而帮助雌激素的分泌。
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