兰香子副作用与禁忌，正确食用方式是怎样的？

兰香子是一种天然的食材，它的样子看起来是很小有点像猕猴桃的感觉，它虽然很小但却有很强大的功效哦，虽然很好但是我们也要注意它的副作用以及禁忌，下面问你介绍吃它正确的姿势！

兰香子的副作用

兰香子是一种纯天然的食物，是一种非常棒的植物精华，适当的食用对我们的身体是非常有利的，但是要注意其副作用。

对于人说兰香子食用之后能引发癌变的说法，是没任何的科学证明的，大家可以放心食用。

但是大家也应该注意，食用兰香子时，应该把食用量控制好，任何食材过量食用后对身体都是不利的，兰香子也不能例外。

当兰香子过量食用的时候就会出现腹胀的现象，刺激到我们的肠道，日常生活中千万不要多食，每次5克为宜，孕妇忌用。

正确食用方法是怎样的

1、正确食用兰香子也是避免兰香子出现副作用一种方法。

兰香子是一种可以直接用水泡制的食材，泡制兰香子的水温应该在六十度到八十度之间。

在兰香子中加入水之后，要进么搅抖，最后给持续一分钟左右，这时兰香子在水的作用就会全部涨开了，种子的外表就像果冻一样诱人。

2、兰香子本身是一种没有味道的食物，人们在食用的时候如果觉得味道不佳，那么就可以适当的与蜂蜜、果汁以牛奶等一起食用。

但是在用这些饮品冲泡兰香子时，一定要记得加热，因为温度太低会让兰香子的涨开速度变慢。

3、食用兰香子时，也可以把它用水泡开之后，再加入一些当季上市的新鲜水果，制成美味的水果沙拉。

还可以把兰香子与银耳一起制成特色甜品，上桌食用。