youareyou拇指外翻鞋教你远离拇外翻这个恶魔

大拇指往外偏向15度 也就是大拇指往第2脚趾方向靠拢，在医学上大脚骨又被称为拇外翻，是一种足部疾病，疼痛是拇外翻恶化的预兆，这种情况发现了就要及时矫正，因为拇外翻是会随着时间和年龄地增加而慢慢的加重的，拇外翻在第三阶段之前都可以矫正的：
那么在什么情况下需要手术呢，如果拇外翻影响平时生活质量的情况下，那么可能需要手术，因为手术主要是针对拇外翻严重患者。
同时拇外翻正正常的情况下要尽量的避免手术，手术也不能保证拇外翻矫正，拇外翻手术不是美容手术，尽量的采用保守矫正拇外翻。
平时在晚上可以多做下脚趾抓地的运动，这样来锻炼您拇指的韧带和脂肪，防止拇外翻疼痛和产生拇囊炎。因此如果发现了自己患上第三阶段之前的拇外翻，可以选择穿宽大的舒适平底鞋来纠正和减轻疼痛。
以下一些图片是疗法，或许可以帮到你

方法/步骤2

（01）经常用温水泡脚，按照足趾

（02）避免长时间穿尖头高跟鞋

（03）经常充分活动足趾，增强关节软骨的营养及足内肌的肌力

（04）轻度拇指外翻可在第1.2趾间夹棉垫

（05）做赤足运动，加强足底肌肉力量，锻炼足部肌肉。

特别提示

第1阶段是10-15度

第2阶段是15-25度

第3阶段是25-30度

第4阶段是30-45度

Get下这几个点，相信拇外翻会离你远远的哦。 更为重要的是，女性在日常行走活动中，应该选择一些宽松的舒适平底鞋，少穿高跟鞋，这样能让走路变得更加轻松健康。