怎樣自學鐵砂掌
- 手工園藝
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操作方法
首先我們準備一個布袋,然後在布袋裏面裝滿沙子,然後封好。
之後還要準備好舒經活絡的藥酒,一般情況下去中藥店裏去問老中醫開點藥材拿回來泡酒就行。
在進行練之前,可以先用藥酒浸泡雙手幾分鐘,然後就用手慢慢從高處落下,敲打在沙袋上,記住一定要自由下落,這樣可以不是手掌受傷。
差不多練個半個小時就可以,練多了容易傷手,然後再用藥酒浸泡幾分鐘,一般早晚練一次就行了。
特別提示
不過如果懂氣功的,可以在練鐵砂掌的時候輔助氣功一起練習,這樣不容易傷手。
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