![2018世界盃在哪可以看到回放]( "2018世界盃在哪可以看到回放")
- 世界盃正在如火如荼的進行，但不少球迷因為上班沒有時間去觀看世界盃的直播，但回放是少不了的，在哪裏能觀看到世界盃的回放呢？方法/步驟：CCTV觀看世界盃回放（01）打開瀏覽器，搜狗搜索【世界盃】並點擊搜索，在搜索結果中點擊如下的網站進入CCTV5直播。（02）在首頁中有世界盃的直播賽事安...
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![基本步法的訓練]( "基本步法的訓練")
- 步法在搏擊中起着關鍵的作用，好的步法可以在搏擊比賽中移動自如，可迅速躲避對手的攻擊，或可以快速的攻擊對手。操作方法（01）第一個是跳繩；跳繩可以訓練腳步的靈活性，將腳後跟踮起，儘量按照節奏來跳，跳起的高度不用太高，繩子能過去就行；雙腳可以原地跳起，也可以一前一後交換着跳。（02）第...
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![彈跳訓練的最有效方法]( "彈跳訓練的最有效方法")
- 對於喜歡打籃球的人來説，好的彈跳力就意味着在賽場上能搶更多的籃板，同時也能幫助你更容易的上籃以及扣籃。哪些方法能有效訓練彈跳力呢，下面就介紹幾個行之有效的方法。操作方法（01）負重蹲起，所謂負重蹲起就是扛着負重器材進行深蹲，沒有負重器材的可以拿個重的書包代替。（02）連續...
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![11個基本徒手鍛鍊，讓你在家就能有好身材]( "11個基本徒手鍛鍊，讓你在家就能有好身材")
- 今天分享的這10個動作，不僅不會因為自身因素所限制，而且會更好的利用你的時間，讓你能夠專注在真正能夠讓你構建更好的身體上，做更有價值的訓練。你應該花大量時間來練習這些動作，改善你的身體，這些練習也將是你以後完成更加困難的動作的基礎準備。也是構建整體力量，靈活性和對身...
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![腰兩側贅肉怎麼減？這麼簡單你竟然不知道！]( "腰兩側贅肉怎麼減？這麼簡單你竟然不知道！")
- 完美的腹部，不僅在於六塊肌和人魚線，擁有完美的側腹很關鍵。操作方法（01）側腰的贅肉是關係腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，很是苦惱。（02）下面，貼心的小編就為小夥伴們推薦以下幾個側腹肌轟炸動作。（03）每個動作15-20次，堅持2-3組，男女通用哦！（04）側腹肌轟炸動作動圖詳細...
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![羽毛球單打比賽規則]( "羽毛球單打比賽規則")
- 羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動，依據參與的人數可以分為單打與雙打，及新興的3打3。下面一起看一下羽毛球單打比賽的規則。操作方法（01）每場比賽採取三局兩勝制，首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球。（02）當一方在比賽中得到11分後，雙方隊員將休息1分鐘，兩局比...
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![哪裏可以觀看世界盃直播？]( "哪裏可以觀看世界盃直播？")
- 世界盃4年一屆，怎能錯過呢，在此為大家推薦幾款觀看世界盃的神器。1：購買機票乘坐飛機去巴西觀看-這個也許有點屌！2：電視機觀看，喝點小酒，啃點雞爪鴨爪什麼的看世界盃最爽了！3：網上觀看世界盃！推薦CCTV5央視網4：手機觀看，推薦虎撲足球的文字直播，風雲直播的視頻直播！...
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![足球越位是什麼意思]( "足球越位是什麼意思")
- （01）足球越位是指在進攻方出球球員出腳的瞬間，在對方半場，接球球員比包含門將在內的倒數第二名防守球員距離端線更近，同時比球距離端線更近，並試圖藉此位置干擾對方球員爭球，干擾比賽，接門柱橫樑及對方身上反彈球就會被判罰越位。（02）越位（Offside）是一種足球比賽規則，始創於1874年的...
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![主線與魚竿永不斷線的打結方法]( "主線與魚竿永不斷線的打結方法")
- 主線與魚竿永不斷線的打結方法操作方法（01）料最主要的是杆稍繩！（02）截下兩根長短一樣的杆稍繩，不用用太長能打結就行！（03）將兩截杆稍繩穿在主線上！（04）對齊將主線主線拽出來，注意杆稍繩的四個頭都要有主線！（05）打結，非常簡單的結大家看看圖就明白了!（06）打結完成！（07）大功告成！...
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![長跑怎麼跑——運動會技巧大全]( "長跑怎麼跑——運動會技巧大全")
- 序小編這裏要講的，並非是怎樣鍛鍊，或是如何健身。——這裏要説的，是最實用，最有效的比賽技巧！（鼓掌……）（當然，平時鍛鍊才是根本）ps：其實只是自己在運動會上參加3000米後的一點而已。（呼呼，小編可是隻用了12分46秒哦——被抽飛==）操作方法（01）賽前休息好別的不説——至少，不要受傷，跑前激烈...
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![插入U盤後能看到盤符但是無法打開]( "插入U盤後能看到盤符但是無法打開")
- U盤打不開是怎麼回事呢？針對U盤無法正常讀取或打不開的故障，我們是可以藉助下面的方法進行修復的。操作方法（01）針對的問題，我們可以通過修復文件系統來嘗試解決。對此進入命令提示符界面。（02）待進入MSDOS界後，我們通過輸入CHKDSK/fU盤盤符，如圖所示，此時將自動對U盤所在的文件系...
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![亞運會是什麼意思]( "亞運會是什麼意思")
- （01）亞洲運動會，是亞洲地區規模最大、水準最高的綜合性運動會，同時也代表整個亞洲的體育運動水準。（02）最初由亞洲運動會聯合會主辦，1982年後由亞洲奧林匹克理事會(OlympicCouncilofAsia)主辦。自1951年第一屆始，迄今共舉辦了15屆。國際奧林匹克委員會承認亞洲運動會為正式的亞洲...
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![下背怎麼練 如何練背肌之硬拉]( "下背怎麼練 如何練背肌之硬拉")
- 今天來説一説硬拉這個動作，硬拉是一種強力練習動作，這個動作可以練到相當多的部位，主要是下背部，然後可以協同聯繫到上背，斜方肌，臀部和股四頭。這些效果是其他任何動作都達不到的，強壯有力的下背部可以讓你在做各種划船時承受更重的重量。操作方法（01）首先，將一個槓鈴放在地板上，兩...
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![教你如何爭搶搶籃板球]( "教你如何爭搶搶籃板球")
- 搶籃板球是攻守轉換的重要手段；是或控制球權的重要方式；對比賽勝負有直接的影響。步驟/方法（01）搶佔位置要設法搶佔在對手與球籃之間的有利位置上。搶進攻籃板球時要判斷球的落點，利用各種假動作衝搶；搶防守籃板球時要注意用轉身擋人的動作先擋人後搶籃板球。不論搶進攻還是防...
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![瑜伽體式束角式配圖詳解]( "瑜伽體式束角式配圖詳解")
- 束角式是一項能夠強健膀胱和子宮的瑜伽體式，臀部，腹部比較臃腫者，以及月經不調者在練習時，可以將摺疊後的毯子墊於臀下用以支撐，這樣上提腹部時身體依舊可以保持挺拔，也可以借用牆上的繩子。操作方法（01）山式坐姿準備，彎曲雙腿，將兩腳雙腳底和腳跟都貼合，抓住雙腳，將雙腳跟向會陰處貼...
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![手機哪裏看NBA直播]( "手機哪裏看NBA直播")
- 隨着移動端的發展，手機已經有很多可以看NBA視頻直播的了。這裏以自身介紹下現有的各種看球方式。操作方法（01）文字直播這裏就不多説了；3G、虎撲、新浪都不錯，直接手機瀏覽器保存下書籤就好了。個人覺得各有風格，3G的主播比較有趣；虎撲的數據統計全點；新浪的也還過得去；只是文字直...
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![籃球進攻戰術之——策應配合]( "籃球進攻戰術之——策應配合")
- 這篇帶大家瞭解籃球進攻戰術中的策應配合。操作方法（01）策應配合是指:進攻球隊的一名隊員背對籃筐或側對籃筐接球，由他作樞紐，串聯進攻。（02）該隊員接球后，有兩種進攻方式。第一種：該隊員結合轉身、跨步、轉身後仰跳投等技術，個人進行攻擊。第二種：將球回傳給空切至籃下的隊友。（03）...
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![2019年U19男籃世界盃小組賽程安排時間表]( "2019年U19男籃世界盃小組賽程安排時間表")
- 2019U19男籃世界盃將會在希臘舉行，中國隊也在16強之中，小組賽分組抽籤儀式也在今天舉辦了，那麼今天和大家説説分組情況，和中國隊面臨的難題還有中國隊賽程安排時間表操作方法（01）下面是A組的分組情況，美國隊是上屆男籃世界盃的第三名（02）下面的是B小組的分組情況，裏面有上屆冠軍加...
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![提高投籃命中率的方法]( "提高投籃命中率的方法")
- 籃球場上空位的時候投籃，雖然不要求命中率很高，但是老不進球的話不僅會被隊友鄙視，自己也會不好意思，那麼愛打籃球的小夥伴們，應該如何提高自己的投籃命中率呢？下面結合自己的情況分享一些供參考。操作方法（01）第一種，很多人打籃球只是愛好，鍛鍊身體為目的，真正打大場的時候少。那麼...
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![如何打好乒乓球——握拍方法]( "如何打好乒乓球——握拍方法")
- 乒乓球愛好者入門技術相關內容，第一課如何握拍。操作方法（01）兩種握拍方式：直拍握法和橫拍握法（馬琳的握法為直拍握法，王勵勤的握法為橫拍握法），俗稱大刀，小刀。（02）直拍握法注意細節：1⃣️食指和拇指卡住拍柄的前面，後面的三個指頭在球板後面做支撐；2⃣️在後面支撐的三個指頭不可伸直，用中...
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![怎樣正確綁海竿爆炸鈎]( "怎樣正確綁海竿爆炸鈎")
- 海竿爆炸鈎也稱炸彈鈎。使用不帶餌簧的爆炸鈎，完全可以自己綁制，綁制方法如下：1、一般爆炸鈎有六個鈎子，爆炸鈎釣魚是通過魚誤吞鈎子釣魚，所以應選擇鷹嘴型（有些地方稱為日型鈎）的鈎子，勾住後不容易脱鈎。釣小魚用小型號鈎，釣大魚用10號以上的大鈎。2、準備3根尼龍線。每根線長約3...
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![釣魚鈎的綁法詳解【真人手實拍詳解】]( "釣魚鈎的綁法詳解【真人手實拍詳解】")
- 釣魚離不開魚鈎，綁鈎方法是每個釣友都需要掌握的基本技術，本文用圖片的形式向大家介紹魚鈎的綁法。我們今天介紹的幾種綁鈎的方法有幾種是比較常用的，釣魚新手為了方便一定要會手工綁鈎才行，綁鈎器綁出來的鈎據説不小心有刮傷，不知道是真是假，反正我沒使用過。操作方法（01）（見簡介...
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![路亞魚皮鈎釣翹嘴技巧？串鈎怎麼甩翹嘴]( "路亞魚皮鈎釣翹嘴技巧？串鈎怎麼甩翹嘴")
- 現在正是串鈎路亞翹嘴的好時候，那麼該如何釣獲這種魚呢？下面簡單的講一些小技巧給大家。操作方法（01）沒錯，就是這種魚皮鈎，也可以是羊毛鈎，鈎子一組要在5個以上（02）用這種串鈎釣組，鉛墜一定要稍微重一些，更容易刺魚和找水層，其次路亞竿至少2.5米以上，否則很難扔出去（03）拋投距離至少在50...
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![如何佈置室外真人CS場地]( "如何佈置室外真人CS場地")
- 地設計佈置需根據現有地形地貌因地制宜進行佈置，當然安全是第一要素，所有可能會造成人員受傷的因素要回避，場地的外觀很重要，讓人一看就有震憾感，就有想馬上體驗的衝動。操作方法（01）外觀、門面做得好對俱樂部的形象檔次的提高是很重要的，客户來看場地，外觀佈置得好競爭力要強很多...
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![哈登歐洲步 最新最全圖文視頻教學]( "哈登歐洲步 最新最全圖文視頻教學")
- 操作方法（01）開始之前先讓我們瞭解一下關於歐洲步的來源和發展（02）歐洲步(EuroStep),籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧,因為這種技巧最大的亮點就在上籃時的步伐,左右晃動幅度大,容易讓防守者無法判斷行進方向,導致防守者失去防守位置。（03）歐洲步最早由歐洲球員上籃時採用的...
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妙知谷
