怎麼控制食用的攝入量
- 生活常識
- 關注:3.21W次
夏天馬上要來了,該穿裙子了,必須要減肥了,怎麼控制食物的攝入量,我來告訴你
操作方法
(01)當時想吃東西的時候,看看自己腰上的肉肉,告訴自己要減肥了拒絕吃東西。
(02)想吃甜點的時候,去看看自己喜歡的裙子,想想自己能穿上嗎?為了漂亮裙子還是選擇減肥吧。
(03)看看別人的小細腿,再看看自己的大粗腿,還是別吃了吧,為了美麗放棄美食也是值得的。
(04)給自己定個目標,一個月要瘦多少斤,然後開始努力加油,有了目標你就會有動力了,拒絕高熱量從今天做起。
標籤:
攝入量
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://miaozhigu.com/zh-hk/jj/changshi/k90qkd.html