糾正駝背的4大祕訣
- 生活常識
- 關注:1.4W次
駝背不僅讓你看起來比別人矮一截,還影響氣質,最主要有健康隱患,下面幾點讓你遠離駝背。
操作方法
(01)坐着的時候要挺直腰桿和背部。
(02)走路的時候挺胸抬頭。
(03)每天貼牆站立30分鐘。背對着牆,使身體的頭、屁股和四肢都貼在牆上,後背緊貼牆面。
(04)平時玩手機的時候,不要低頭,把手機舉起來。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://miaozhigu.com/zh-hk/jj/changshi/v0vdz2.html
駝背不僅讓你看起來比別人矮一截,還影響氣質,最主要有健康隱患,下面幾點讓你遠離駝背。
(01)坐着的時候要挺直腰桿和背部。
(02)走路的時候挺胸抬頭。
(03)每天貼牆站立30分鐘。背對着牆,使身體的頭、屁股和四肢都貼在牆上,後背緊貼牆面。
(04)平時玩手機的時候,不要低頭,把手機舉起來。