睡覺起來後脖子疼怎麼辦
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睡覺起來脖子疼,多因為睡姿不正確,或枕頭高度不合適所致,那我們一覺醒來發現脖子疼怎麼辦呢?
操作方法
01去當地按摩推拿科的醫生處診治,必要時需要用手法對頸椎的問題進行治療。
02痛的時候,可以用點風濕膏貼在患處,或是服用點藥物,象布洛芬之類的,效果就很不錯的。
03必要時可能需要拍頸椎的X光片協診。
04平常睡覺改變睡姿,調整枕頭的高度,枕頭的高度應為兩肩寬除以二再減三,就得到枕頭高度的釐米數了。
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