高温天氣避暑注意事項
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正所謂酷暑難熬,對待高温天氣人們使出無數避暑的方法,尤其是在户外作業的人羣,一定要注意防暑降温。
操作方法
(01)綠豆湯:夏季,最佳的解暑熱的飲品就是綠豆湯,熬製方法簡單,功效卻強大,是暑期飲用的佳品。儘量不要飲用冰水。
(02)防曬服飾:一到夏季很多户外運動用品商店裏都會出售防曬服和遮陽帽,這些都是夏季必備用品,可以酌情添置。
(03)防暑藥品:像藿香正氣水、人丹等需要預備一些,一旦出現頭暈嘔吐的中暑初期症狀可以服用,防止病情嚴重。
(04)空調温度:空調設置不要過低,在25-26度為宜,如果室內外温差過大,也會導致中暑的發生。
(05)作息時間:合理安排作息,不熬夜,適當午休。正午時分儘量不要外出作業以免中暑。
(06)西瓜:西瓜是夏季最好的應季水果,也是解暑佳品,但糖尿病人慎用,西瓜含糖量較高,不可替代飯食。
標籤:
避暑
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