如何避免高考焦慮症?
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首先呢,各位同學們在考試之前,應該要儘量放鬆自的己心情,但要怎麼樣放鬆呢,讓我們往下看看吧!
考前我們要靜下心,不要去想一些浮躁的事,可以去公園等寧靜的地方散散心,愉悦的心情可以讓人做事事半功倍
考試之前不要聽一些搖滾,重金屬,電子音樂,還有一些傷感的歌,聽聽一些活潑的,歡快的,或者説安靜的歌或者是輕音樂,聽歌可以幫助我們放鬆自己的心情
最重要的,還是要對自己有信心!相信自己能行,考試前可以在心中説:”我可以,我能行“,這樣給自己心理暗示,有助於提高自己的信心。最後呢,在這裏祝各位同學考出理想成績,相信自己,你們能行!!!
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