如何緩解假宮縮
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假宮縮就是有的時候也會感覺到肚子,小腹有些疼痛,但過一會就好了,沒有規律,真的宮縮來了會有規律的,例如十分鐘痛一次,一次一分鐘,或者幾十秒。多少周出現,每個人不一樣的。注意就是不要太累,多休息,一旦有規律,就及時住院。如何緩解假宮縮?孕媽媽可以學習呼吸法,應對宮縮。
操作方法
(01)第一,平卧,閉目,思緒放鬆,以鼻深呼吸。
(02)第二,以口深呼吸放鬆腹部。
(03)第三,以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
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假宮縮
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