![男生如何戒掉打飛機]( "男生如何戒掉打飛機")
- 根據研究表明很多的男士都多多少少有打飛機的習慣，很容易上癮，那麼如何戒掉呢？跟着小編一起來看一下。操作方法（01）危害意識加強這個就像戒煙一樣，説是有危害，但是人家不能夠直觀的看到，所以在意識上不會重視，也就造成這樣戒不掉的習慣。你可以看到現在説抽煙有害身體健康的，把人的...
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![如何戒掉網絡小説癮]( "如何戒掉網絡小説癮")
- 看網絡小説是一種娛樂休閒的方式，但如果看網絡小説上癮了，會對生活帶來不好的影響，那麼如何戒掉網絡小説癮呢？一起來看看吧。操作方法轉移注意力。可以試着培養其它的愛好，比如打羽毛球，這樣就會轉移注意力，不會總想着要看網絡小説。自我獎勵。如果能堅持一天不看網絡小説，就獎勵...
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![合理表達從戒掉這三種語氣開始好好説話]( "合理表達從戒掉這三種語氣開始好好説話")
- 簡要回答擺脱不耐煩的語氣、戒掉傲慢的語氣、戒掉指責的語氣。在過去，我們可能都曾陷入使用過於強烈的語氣的陷阱中。那種帶有急躁、刺耳的語氣似乎成為了一種習慣，無論是在日常交流還是在社交媒體上。然而，我們逐漸明白，良好的溝通不僅僅是簡單地傳遞信息，而是一門技藝，需要耐...
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![怎樣戒掉吃零食？]( "怎樣戒掉吃零食？")
- 吃零食不是一個好習慣，可是戒掉吃零食又不容易，那麼怎樣戒掉吃零食呢？一起來看看吧。操作方法心理暗示。當忍不住想要吃零食的時候，就對自己進行心理暗示，想想吃零食的各種壞處，抵制想吃零食的慾望。適當地獎勵。當自己忍住沒有吃零食超過三天或者一個星期，可以給自己一些獎勵，比...
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![嚼檳榔該怎麼戒掉]( "嚼檳榔該怎麼戒掉")
- 簡要回答多瞭解檳榔的危害。因為嚼檳榔是一種非常不好的習慣及危害性，甚至大於抽煙和喝酒，如果常年招檳榔，那麼患上口腔癌的風險是非常大的，在現實生活中有非常多的人因為喜歡招檳榔而患上了口腔癌症。我們可以控制一下自己的資金，因為檳榔一般來説價格都是比較高的，甚至有的人...
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![如何輕鬆戒掉煙]( "如何輕鬆戒掉煙")
- 吸煙對身體非常的不好，可以導致身體多種疾病，危機生命的健康。很多人想戒煙但是卻戒不了，下面小編就教大家如何輕鬆戒掉煙。操作方法01不要在吸煙場所停留我們要想戒煙首先最好就是遠離吸煙的環境，如果看到或是進入到了有人吸煙的環境，我們需要馬上離開，這樣就可以減少我們的欲...
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![你是手機控嗎？如何戒掉手機癮？]( "你是手機控嗎？如何戒掉手機癮？")
- 手機是現代生活不可或缺的一個物品，它簡化了我們的生活，加快了了人與人之間的信息傳遞速度。在信息社會中必不可少的產物。但是如何戒掉手機癮呢，現在小編就來告訴大家。操作方法01轉移注意力：豐富業餘生活、多交朋友、瑜伽、打籃球、跑步，深呼吸等，讓生活充實，同時也可以放鬆身...
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![孩子戒掉網癮最佳時間是什麼]( "孩子戒掉網癮最佳時間是什麼")
- 操作方法為什麼要戒網癮？在我們在討論戒網癮以及何時戒除網癮最佳這些問題前。我們首先要弄明白為何我們要讓孩子戒網癮。其一，上網是否影響到了孩子的生活。比如，長期坐在電腦前玩遊戲（階段性的不算）；其二，其學習成績是否出現了明顯的下滑，而且下滑確實是因為上網造成的。孩子是...
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![怎麼戒掉遊戲？]( "怎麼戒掉遊戲？")
- 今天小編為大家講解一下“怎麼戒掉遊戲”，希望對大家有所幫助。操作方法（01）首先是通過自己的改變，找到一個其他感興趣的事情來做。漸漸的轉移注意力，只要能堅持較長時間不玩遊戲，自然就能戒掉了。（02）對於一些即將工作或者正在工作的人，多想一想自己的未來，想一想自己身上的膽子，一...
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![怎樣幫助孩子戒掉網癮]( "怎樣幫助孩子戒掉網癮")
- 簡要回答孩子平時上網出現網癮，此刻應該鼓勵孩子多多學習、維護人際關係，並且讓自己的生活變得更加精彩。當然孩子也可以按照自己的興趣愛好去做一些讓自己開心的事情，可能有些孩子喜歡閲讀，那麼就多買點書籍給孩子閲讀。也有一些孩子喜歡跟好朋友聚會逛街看電影等等，所以説這...
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![如何戒掉手淫的習慣？]( "如何戒掉手淫的習慣？")
- 操作方法（01）【避免獨處】儘量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。就算真的獨處了也是可以看一些書籍或者看一些搞笑的電影，這樣能幫助你減少自己的一些行為，當然你這些時候，最好還是要控制好自己才是正確的。（02）【遠離這樣的人羣】如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來...
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![怎麼戒掉手機癮]( "怎麼戒掉手機癮")
- 這個時代，人們好像已經離不開手機了，手機癮已經成為社會一大病症，戒除手機癮，擁抱美好生活。操作方法（01）豐富業餘時間，培養興趣愛好，運動看書音樂等等既可以提升自己身體素質還可以昇華情操，防止沉迷手機，（02）關掉應用的推送通知，滿屏的手機應用，過多的推送導致我們頻繁的拿出手機，關掉...
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![如何戒掉手機？]( "如何戒掉手機？")
- 手機以外的，都是最熟悉的陌生人。感覺沒有手機會溝通障礙一樣。記住，手機不是必不可少的，如果你手機成癮可以試試這些方法。操作方法放下手中的手機，推開窗，看看遠方。放空一下，想想今天的安排，不要辜負大好時光。試着去做自己想做卻沒敢嘗試的事情。也可以做做運動，練練瑜伽，或者...
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![如何戒掉孩子的網癮？]( "如何戒掉孩子的網癮？")
- 隨着現代科學技術的不斷髮展，人們的生活水平也不斷的提高，小孩子接觸各種網絡的機會更是越來越多，尤其是有一些小孩子比較喜歡玩遊戲，所以就會沉浸在網絡世界裏面，那麼如何能夠戒掉孩子的網癮呢？操作方法（01）孩子比較小不要過多接觸網絡，現在很多的家長往往為了工作生活，沒有時間過...
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![如何給寶寶戒掉夜奶？]( "如何給寶寶戒掉夜奶？")
- 操作方法逐漸降低餵奶次數法，拉長夜間餵奶間隔，從三次改為兩次，再改為一次，直至最後戒掉夜奶。注意，每次改變的週期為一個禮拜左右，媽媽一定要有耐心，乳房也有一個反覆確認的過程，乳房在確定寶寶不需要那麼多次數的情況下，才會減少分泌量。睡前讓寶寶吃一頓飽的母乳，最後一餐最好延...
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![怎麼控制擼管，手淫成癮怎麼戒掉]( "怎麼控制擼管，手淫成癮怎麼戒掉")
- 擼管在醫學中被稱為手淫，長期手淫其實是對身體有害的，所以一定要控制好自己擼管的次數，那麼男生如何戒擼？下面我就來為大家分享一下控制手淫的辦法。操作方法求助心理醫生手淫其實是一種心理疾病，是自身自控力不足的一種表現，所以首先應該在心理上戒除對手淫的依賴，可以對自己進...
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![想要寶寶戒掉尿不濕，這些時間點，家長要把握]( "想要寶寶戒掉尿不濕，這些時間點，家長要把握")
- 簡要回答隨着尿不濕的發明，寶媽們得以從照顧寶寶不能入睡的疲憊中解脱出來。但隨着孩子的長大，這些幫助了寶媽的東西又要想辦法去除，使用的時候孩子還小，如今孩子長大了有了自己的想法，並且對尿不濕也有了依賴，想要徹底遠離它，寶媽還需要一些方法、技巧和常識。下面就是相關的內...
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![怎麼戒掉賭癮？]( "怎麼戒掉賭癮？")
- 賭博是很常見的事情，如果沉迷於賭博的話，對整個家庭都會造成很大的傷害。那麼如何才能戒掉賭癮呢？下面就讓我們一起來看看吧。操作方法（01）心理治療，如果想要戒掉賭癮，不妨選擇用心理治療，通過心理的干預，也能起到消除賭癮的辦法。（02）轉移注意力，如果想要戒掉賭癮的話，不妨轉移注意力...
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![什麼是手機癮 怎樣戒掉手機癮]( "什麼是手機癮 怎樣戒掉手機癮")
- 操作方法手機癮叫手機綜合症，出來講就是我們只要離開手機就會產生生理和心理上的嚴重不適，恨不得每分每秒都和手機在一起。現在手機成癮的主要幾個症狀有：每隔幾分鐘就會打開手機應用看一看有沒有人和自己聯繫，下班以後的第一件事情就是打開手機玩，整天忙着玩手機都不想吃飯睡...
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![吃什麼可以戒掉煙癮]( "吃什麼可以戒掉煙癮")
- 眾所周知，吸煙是一個對身體有害的壞習慣，究竟有哪些食物可以幫助戒掉煙癮，接下來跟着小編一起看看吧！操作方法（01）可以多泡綠茶，紅茶等茶類飲用，當煙癮一上來，立刻喝一杯茶，既能解煙癮，又對身體好，還能使殘留在身體內的煙毒隨着尿液排出體外。（02）多吃水果也可以戒掉煙癮，香蕉可以讓吸煙...
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![正確健身應該戒掉的運動壞習慣有哪些？]( "正確健身應該戒掉的運動壞習慣有哪些？")
- 相信日常生活中很多的人都喜歡健身，不過有一些人卻不斷的抱怨運動，堅持了很長的時間，可是沒有達到自己預期的效果，還會讓身體出現很多不適的症狀，其實不科學的運動方式確實會損傷身體健康，正確的健身應該戒掉哪些不良的運動壞習慣呢？操作方法（01）跟風鍛鍊，所謂的跟風鍛鍊就是不能夠...
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![教你如何戒掉遊戲癮？]( "教你如何戒掉遊戲癮？")
- 如何戒掉遊戲癮呢？很多人都不知道，下面小編來告訴大家。操作方法首先，想要戒掉遊戲癮的話，我們可以嘗試在我們想玩遊戲的時候，就去多看看書，讓自己沒有時間去玩遊戲，這種方法是非常好的，往往可以讓我們很快就戒掉遊戲癮的。之後，想要戒掉遊戲癮的話，我們還可以選擇在想玩遊戲的時候...
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![如何才能戒掉SY]( "如何才能戒掉SY")
- SY如果不節制的話，對人體健康有着極大的危害，那麼該如何戒掉SY呢？這篇指南有一個非常好的建議，一起來看看吧。操作方法堅持運動當你覺得自己控制不住自己的時候，立刻起身做運動，跑步，俯卧撐，打沙包等等都可以，做做這些運動，讓釋放你多餘的精力。全部精力投身於工作中這麼説吧，一般情...
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![如何才能戒掉擼管]( "如何才能戒掉擼管")
- 操作方法要控制好自己的思想一般躺在牀上時會有那些想法，不妨晚上睡覺的時候選擇適合自己的睡衣，這樣能夠防止被褥觸碰到身體關鍵的部位。只有輕鬆的脱掉起到保護作用的衣服，就會有足夠的時間來控制自己的想法，同時也能夠遠離誘惑。要有計劃的做事情要根據自身體質以及耐力制...
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![怎樣輕鬆讓寶寶戒掉夜奶]( "怎樣輕鬆讓寶寶戒掉夜奶")
- 對於很多媽媽來講，寶寶夜奶是一件非常讓人頭疼的事情。尤其是晚上自己帶孩子睡覺的職場媽媽，如果孩子夜奶不斷，必定對媽媽是一種折磨。孩子夜奶不斷，勢必讓媽媽睡不好覺，第二天也不能有很好的精神面對工作。所以，今天我們來説一説如何輕鬆讓孩子戒掉夜奶，幫助各位飽受孩子夜奶困...
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妙知谷
