![游泳水過敏怎麼辦]( "游泳水過敏怎麼辦")
- 很多人在泳池游泳之後，會出現過敏的現象，那麼游泳水過敏的時候該怎麼辦呢？一起來看看最佳答案吧。操作方法當游泳出現水過敏的時候，一定要避免再次接觸泳池裏的水，首先要做一次全身清潔，游泳後水過敏一般是因為接觸到水裏的一些物質導致的，那麼徹底給自己做一次清潔非常有必要，注...
- 23143
![游泳減肥一週遊幾次]( "游泳減肥一週遊幾次")
- （01）游泳減肥一週3到4次最好。在水下運動45分鐘之後，體內脂肪才會開始消耗，時間太短的話，人體應激反應雖然會消耗熱量，反而有可能是熱量形成的新脂肪，達不到塑身效果。（02）游泳是一種健康的有氧方式，在時間和身體狀況允許的情況下，一次不要超過2到3個小時，一般建議40到60分鐘，並且期間...
- 8170
![人類游泳歷史最長壽世界紀錄破了 最新記錄是多少]( "人類游泳歷史最長壽世界紀錄破了 最新記錄是多少")
- 簡要回答7月23日的晚上公佈人類游泳歷史最長壽、最難突破的一項世界紀錄，在福岡游泳世錦賽當中，年僅21歲的法國選手馬爾尚將菲爾普斯在2008年北京奧運會上創造的男子400米混合泳世界記錄打破，創造的最新記錄4分02秒50。2008年創造的記錄據瞭解菲爾普斯在2008年8月10日舉辦的...
- 28708
![生完孩子後多久可以游泳]( "生完孩子後多久可以游泳")
- 簡要回答通常情況下人們剛剛生完孩子，身體需要恢復，此刻不能夠立刻就去游泳，一般等到產後4個月的樣子再去游泳效果比較好，如果很多女性等不及過早的去游泳，會導致身體出現一些意外的情況，畢竟在這個時間段人體子宮沒有恢復，游泳沒有好處。其實女性在生產完成4個月之後想要去游泳...
- 23150
![游泳需要注意什麼事項？]( "游泳需要注意什麼事項？")
- 我們在生活中都會不斷的追求身材的完美，所以目前喜歡參加運動的人越來越多。游泳是健身的朋友們最喜歡的一個運動項目，可是游泳需要注意一些事項，不然反而會影響身體健康，作為一個游泳愛好者，今天我就給大家説一下游泳的事情。操作方法（01）游泳並不是任何人都可以參加，這點大家一...
- 15958
![去游泳池游泳要注意的幾點！]( "去游泳池游泳要注意的幾點！")
- 夏天人們都喜歡去游泳池游泳，但是去游泳池游泳要注意什麼？請看下文。操作方法游泳之前做好熱身運動，以免下到水裏後出現腿腳抽筋等危險情況。游泳池都會標水深多少，如果自己游泳技術不行的話，不要去深水區游泳。去游泳池游泳帶好飲用水，游泳過後會非常的渴，要及時補充水分。去遊...
- 11782
![游泳初學者必知的三個技巧]( "游泳初學者必知的三個技巧")
- 炎炎夏日，很多人都會選擇游泳消暑降温，那麼對於游泳初學者有哪些技巧是必須要掌握的呢？操作方法（01）呼吸：很多人游泳口鼻中容易進水，那是因為他們沒有學會如何在水中呼吸，水中呼吸包括憋氣和呼氣，基本要領為：吸氣，低頭入水，然後在水下吐氣並擺臂向前劃，蹬腿時把身體竄出水面，吸氣，再低頭...
- 10703
![如何預防游泳抽筋和抽筋的應急辦法]( "如何預防游泳抽筋和抽筋的應急辦法")
- 游泳的時候如果發生抽筋是非常危險的，我們需要保證自己做好充分的準備活動，和應急預防的準備，以免發生危險，下面小編就教大家如何預防游泳抽筋和抽筋的應急辦法。操作方法01游泳前做好熱身運用我們可以在游泳之前做好熱身運動，讓身體的筋骨活動開，避免在游泳的時候發生抽筋，造成...
- 23215
![女人游泳和瑜伽哪個好]( "女人游泳和瑜伽哪個好")
- 簡要回答游泳的效果會更好，因為游泳是全身運動，能夠使用上全身大部分的肌肉，並且很少能造成運動損傷，但前提需要堅持，不可以三天打魚兩天曬網。而瑜伽卻不一樣，鍛鍊的時候很有可能造成肌肉拉傷等情況，需要專業指導才能進行。游泳相對於瑜伽所需要的技術含量也更高，一個是動作要規...
- 8946
![如何學會游泳的步驟]( "如何學會游泳的步驟")
- 想要學會游泳首先我們得熟悉水性，這樣才能克服對水的恐懼，同時還能瞭解對水的阻力以及浮力，這樣在游泳時便不會那麼害怕，也不會特別生疏，而做法也很簡單，需要在水中練習憋氣和吐氣，以及如何漂浮起來等，但主要第一步就是克服恐懼。第二步就是在淺水區進行漂浮練習，大家可以用浮漂來...
- 26708
![簡筆畫寶寶游泳的畫法]( "簡筆畫寶寶游泳的畫法")
- 夏天到了，天氣越來越炎熱，越來越多的人跑到海邊度假。這裏海風吹拂，海水粼粼，真是避暑的好地方。看，寶寶戴着游泳圈準備去泳泳呢。小朋友們，去海邊遊玩一定要注意安全呦！下面小編就來教給大家簡筆畫‘寶寶游泳’的畫法。操作方法（01）先用圓形畫出眼睛，塗成黑色，用弧線畫出鼻子，用半個...
- 17160
![雞會游泳嗎？]( "雞會游泳嗎？")
- 不會鳥類骨頭中空還有氣囊，在水上浮起來問題不大，但是和會游泳還是有很大差距的。雞形目的羽毛雖然也有防水能力，但不像水鳥會分泌大量油脂，在水裏泡久了會濕從而降低行動能力。大部分動物的密度，其實都和水差不多或比水要小。這一點在鳥身上會更為明顯，因為它們骨頭中空，還有氣...
- 20441
![孕婦游泳有什麼好處？]( "孕婦游泳有什麼好處？")
- 孕婦在懷孕期間是可以進行遊泳的，不過要進行遊泳的話，最好選5到7個月的時候，因為這個時候胎兒的各方面的情況都比較穩定，這個時候孕婦游泳的話，好處還是比較多的，下面一起來看看孕婦游泳都有哪些好處吧。操作方法（01）保持體型體型對於一個人的健康還是非常重要的，經常保持良好的體...
- 13994
![嬰兒游泳脖圈使用方法]( "嬰兒游泳脖圈使用方法")
- 新生寶寶游泳是被大多數媽媽接受的時髦事，給寶寶戴個脖圈，放進泳池，他就可以歡樂地在水中做全身運動了，那麼如何正確使用嬰兒游泳脖圈呢？錯誤的使用方式反而會對寶寶造成危害，下面與親親天使寶寶游泳百科一起了解下正確嬰兒游泳脖圈使用方法：操作方法（01）使用親親天使嬰兒游泳脖圈...
- 18045
![初學者學游泳小技巧]( "初學者學游泳小技巧")
- 小編是今年夏季學游泳的，深知對於初學者在沒人指導下學習游泳的不易；一下是學游泳的幾個小技巧，希望能幫助到廣大泳友。操作方法（01）感知水的浮力初學者進入游泳池中，選擇淺水區。全省放鬆，選擇隨意的姿勢，將全身（除頭部）都沒入水中，感知水的浮力。此時初學者不要害怕，因為我們正處在...
- 15889
![關於游泳時換氣的小技巧]( "關於游泳時換氣的小技巧")
- 掌握游泳換氣技巧能讓你在游泳的時候發揮更強的實力，下面來介紹一下。操作方法（01）在換氣的時候，專注呼氣不是吸氣，這樣的話能讓自己放鬆，並且雙側換氣大有幫助。（02）在不換氣的時候要保持頭部的穩定，不像隨着身體一樣進行擺動。（03）不要抬頭換氣，抬頭換氣的話，頭部會隨着身體行為和你...
- 15180
![游泳的10大益處]( "游泳的10大益處")
- 炎熱的夏天來了，很多人都喜歡到游泳館去游泳，讓自己在水中涼快下來。其實游泳對人還有很多益處，今天小編就來總結一下游泳的10大益處。操作方法（01）游泳能讓人放鬆人就像魚兒一樣自由自在的在水中游來游去，能讓人緊繃的身體都能放鬆舒展下來，心靈也非常輕鬆舒服。（02）游泳能讓人的...
- 8161
![自由游泳技巧教學]( "自由游泳技巧教學")
- 自由泳因為姿勢優美，速度快，省力等優點被多數游泳愛好者採用。很多會蛙泳的人想學自由泳，甚至很多不會游泳的人最想學的也是自由泳。自由泳其實沒有想象的那麼難，只要注意下面幾點，完全可以掌握。操作方法（01）手臂入水。很多初學者手臂入水的姿勢像打水，擊出很大的水花，能量消耗肯...
- 7354
![游泳的幾大好處]( "游泳的幾大好處")
- 很多人工作壓力大，每天下班就和朋友聚會喝酒，導致身體素質越來越差。游泳有利於減肥，也可以緩解疲勞，讓你放鬆心情，今天就告訴你，游泳有什麼好處。操作方法（01）有利於促進減肥：游泳可以提高新陳代謝，在水下，身體和水之間會產生阻力，可以讓鬆弛的皮膚越來越緊，有助於身體塑型,讓你身材...
- 18928
![2018亞運會游泳賽程表 2018亞運會游泳比賽安排]( "2018亞運會游泳賽程表 2018亞運會游泳比賽安排")
- 按組別劃分賽程表（01）【2018亞運會男子游泳賽程表】男子組游泳比賽項目總共有20項，因此會產生20枚金牌，8月19日、21日、23日和24日每天產生3枚金牌，20和22日均產生4枚金牌。男子游泳項目的具體賽程安排如下表所示。（02）【2018亞運會女子游泳賽程表】與男子組一樣，女子組同樣是20...
- 8836
![游泳要準備哪些東西]( "游泳要準備哪些東西")
- 簡要回答合適的泳衣褲泳帽。選擇去游泳的時候，建議大家挑選衣服一定要合身，要是挑選的泳衣特別的大，游泳的時候裏面就會有大量的水，這時候會影響到整體的游泳情況。在游泳的時候也需要準備合適的泳帽，女孩子在游泳的時候避免頭髮散亂，使用泳帽是非常合適的。挑選泳鏡。在選擇遊...
- 16552
![夏季初學者學游泳：快速學會游泳小技巧]( "夏季初學者學游泳：快速學會游泳小技巧")
- 炎熱的夏天，游泳是最好的解暑方式之一，小編今年就去市區的游泳館玩了幾次，還不錯，有很多的人在一起遊，今天小編為大家介紹下：夏季初學者學游泳，快速學會游泳小技巧。操作方法01初學游泳者，我們還是需要準備好護目鏡和游泳圈的，這樣能夠保護我們的視力以及保護我們的自生的安全，放置...
- 16096
![長期游泳會導致皮膚癌症嗎]( "長期游泳會導致皮膚癌症嗎")
- 簡要回答生活中人們長期游泳跟得皮膚癌症是沒有任何關係的，一般經常游泳的人跟癌症沒有直接關係，畢竟游泳能夠很好的鍛鍊身體，並且對身體的健康有一定的幫助，一般情況下是不會產生各類疾病的。但是大家也是要注意，任何事情都是要有度，一旦超過這個度也就會產生眾多的問題。比如...
- 27843
![在游泳中如何換氣。]( "在游泳中如何換氣。")
- 游泳是很放鬆的一個體育項目，而且對減肥特別有功效，接下來，小編和大家分享一下游泳中如何換氣。操作方法（01）如果你要自由泳，那麼，自由泳換氣的時候，想必大家也在電視上見過，那就是手臂抬起來的時候，側頭換氣。（02）其次是用嘴和鼻子換氣的選擇，一般來説，如果初學游泳，建議還是用嘴換氣，雖...
- 19857
![游泳後頭暈是怎麼回事]( "游泳後頭暈是怎麼回事")
- 大家知道為什麼游泳後會感到頭暈嗎？接下來，請看下文。操作方法首先，游泳本來就是一件消耗體力的事情，如果沒有進食一些高熱量的食物，比如巧克力之類的，就建議不要長時間游泳，不然會體力透支的。體力透支就會出現頭暈的症狀，因此，游泳後透支就是體力消耗完了，低血糖。因此，此時應多補...
- 23978
妙知谷
