籃球突破上籃技巧
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三步上籃即為行進間投籃,多在快攻或切入籃下時運用,投籃者需在3步以內完成。怎麼學習三步上籃?
操作方法
(01)以右手上籃為例,右腳跨出一大步的同時接球,即完成第一步。
(02)接着左腳跨出一小步並用力蹬地起跳,即完成第二步。
(03)最後起跳上籃,即完成第三步。與此同時,兩腳同時落地,“三步上籃”動作完成。
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三步上籃即為行進間投籃,多在快攻或切入籃下時運用,投籃者需在3步以內完成。怎麼學習三步上籃?
(01)以右手上籃為例,右腳跨出一大步的同時接球,即完成第一步。
(02)接着左腳跨出一小步並用力蹬地起跳,即完成第二步。
(03)最後起跳上籃,即完成第三步。與此同時,兩腳同時落地,“三步上籃”動作完成。