![兒童舞蹈教學 芭蕾手位]( "兒童舞蹈教學 芭蕾手位")
- 學習手的位置之前必須學好手的形態：大拇指尖要輕輕地碰到中指的指根處，其它的手指稍彎一些挨在一起放好。這種形態只是在初學時才要求這樣做。因為那時學生還不能有意識地支配，控制自己的動作，因而手指容易緊張。以後，手的形態變得比較自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。...
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![邁克爾傑克遜太空舞步教學]( "邁克爾傑克遜太空舞步教學")
- 邁克爾傑克遜的舞蹈受到很多人的追崇，舞蹈動作非常獨特但是很有觀賞性。所以很多人都非常喜歡，今天就來説説其中的太空步簡單動作。操作方法首先準備一雙較緊的平底鞋，最好是橡膠底，耐磨，因為這個舞步就是看鞋子質量合不合格。所以剛開始你可以先選擇比較軟的底鞋，因為練習起來...
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![主要流行舞蹈的種類]( "主要流行舞蹈的種類")
- 舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。現今又有哪些流行舞蹈呢？就讓小編來告訴你~操作方法Breaking是一種以個人風格為主的技巧性街舞舞種，也是街舞中最早的舞種，起源與美國70年代的布朗克斯區。...
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![女孩學舞蹈的好處有哪些]( "女孩學舞蹈的好處有哪些")
- 女生學習跳舞的五大好處。操作方法使自己的形體優美具有氣質：處於發育期的女孩子經常會因為害羞等因素導致含胸、駝背、斜肩，經過舞蹈練習（站姿、挺胸）可以使自己的身姿發生變化，變得挺拔，優美。糾正各種體態問題。培養各方面的體能素質：舞蹈練習是綜合身體的各方素質練習。在舞...
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![怎樣安排濟南一日遊路線]( "怎樣安排濟南一日遊路線")
- 很多人都説一天怎麼能玩完一個城市嘛？其實只要合理安排好時間和路線，做好規劃，一日遊城市美景是可以的。小編現在就給大家提供濟南一日遊的最佳路線操作方法趵突泉趵突泉是泉城濟南的象徵和標誌，是與千佛山、大明湖並稱為濟南三大名勝。泉水清冽，裏面還有觀瀾亭、柳絮亭、勝景...
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![練習手指舞時需要注意些什麼]( "練習手指舞時需要注意些什麼")
- 手指舞能夠達到健身、修身養性的效果，也是近年來非常時尚的一種藝術形式。那麼對於初學者來説，練習手指舞時要注意些什麼呢？一起隨着這篇指南看一下吧！操作方法練習時間的掌控面對這麼萌萌噠的手指舞，很多人會急不可耐的想要學會，於是一遍遍的練習，這對於手指來説可是一件苦差事...
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![雜技演員好就業嗎？雜技演員的薪資待遇怎樣？]( "雜技演員好就業嗎？雜技演員的薪資待遇怎樣？")
- 操作方法首先，雜技演員其實並不是特別的好就業，因為練的是雜技，這是一門技術性的藝術，而就業渠道太狹窄了，往往只能進雜技團，所以，相對來説，就業確實是比較難的。其次，很多學雜技的，目前找工作都是非常困難的，因為雜技團招工的要求相對來説還是比較高的，很多學雜技的人都沒有被選上，只...
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![鬼步舞新手教學，鬼步舞基礎講解]( "鬼步舞新手教學，鬼步舞基礎講解")
- 操作方法原地奔，首先伸出一隻腳（比如左腳）左腳在前，右腳在後，這時可以定三個點，把左腳看作一個點，右腳看作一個點，兩腿之間（胯下看作一個點）姿勢做好就可以進行下一步了。輕輕一跳，在跳的同時左腳觸地滑到胯下，右腳高抬起，這三步驟都要在同時完成，這樣左腿直立，右腳抬起膝蓋彎曲，小腿與大...
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![街舞有哪些分類？]( "街舞有哪些分類？")
- 街舞的種類有很多，看到別人跳街舞，但是不清楚舞種豈不是很尷尬，來看看常見的街舞都有哪些吧。操作方法Locking鎖舞Locking(鎖舞)是FunkDance和街舞中的一種風格,依賴快速、明顯的手臂及手部運動,搭配比較放鬆的臀部和腿部。這些運動通常又大又誇張,往往極具韻律感並且和音樂...
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![俯撐開合跳怎麼做]( "俯撐開合跳怎麼做")
- 簡要回答俯撐開合跳是一項較為常見的健身訓練動作，不僅可以有效地鍛鍊核心肌羣、背肌和手臂肌肉，還能夠增強心肺功能。為大家介紹一下如何正確地進行俯撐開合跳。1.準備動作：站立姿勢，雙腳分開與肩同寬，膝蓋略微彎曲，雙手放在身體兩側。2.開始動作：先用力蹬腳跳起，雙腳同時向胸部...
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![男孩子跳拉丁舞的好處]( "男孩子跳拉丁舞的好處")
- 不管是男孩子還是女孩子，其實學一點舞蹈，對於他們而言是大有好處的。那麼，您知道男孩子學跳拉丁舞的話可以帶來哪些好處嗎？下面就讓我們一起來認識一下。操作方法塑造美好的身型。有的男孩子小小的人兒卻有了彎腰駝背的身型，這個時候需要趕緊去學習跳拉丁舞，讓自己的身姿變得挺...
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![教你神奇的太空步]( "教你神奇的太空步")
- 太空舞步重在練習，對於小腿肌肉有要求，初學者在光滑的地面練習教容易掌握，接下來小編將教大家如何學習太空步，希望對大家有所幫助。操作方法起步預備姿勢，雙腳並立，兩臂自然下垂。左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟後右腳伸直向後滑行一足之距。接着腳尖離地後，屈腿向前...
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![跳舞毯哪個牌子的好]( "跳舞毯哪個牌子的好")
- 你喜歡跳舞嗎？我們知道在電玩城會有舞蹈機，那麼如果你不想去電玩城時自己怎麼來選購跳舞毯呢？哪些牌子的跳舞毯好呢？操作方法康麗，這款跳舞毯是深圳康立健娛科技有限公司研發，其中最新一款又做出了更大的改變，其中有400多首中英韓日的流行歌曲，另外有新增了15項瑜伽、健美操、肌...
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![如何進行天鵝臂訓練]( "如何進行天鵝臂訓練")
- 操作方法雙腳呈八字形站立，抬頭挺胸，不要撅屁股，打開雙臂，使雙臂上下自然擺動，向上滑動時，雙手向外推，向兩邊滑動時，胳膊和身體保持垂直狀態。雙腳呈八字形站立，慢慢向斜下方彎曲身體，使身體與胳膊呈45度角狀態，雙臂繼續保持上下襬動狀態，身體兩邊來回練習，效果更加明顯。雙腳呈八字形...
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![兒童舞蹈教學-芭蕾手位]( "兒童舞蹈教學-芭蕾手位")
- 學習手的位置之前必須學好手的形態：大拇指尖要輕輕地碰到中指的指根處，其它的手指稍彎一些挨在一起放好。這種形態只是在初學時才要求這樣做。因為那時學生還不能有意識地支配，控制自己的動作，因而手指容易緊張。以後，手的形態變得比較自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。...
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![有哪些有意思的手指舞]( "有哪些有意思的手指舞")
- 為了鍛鍊手指的靈活，亦或是為了使手指更加漂亮，或者是個人的愛好，於是有了各種各樣的手指舞，下面小編為大家介紹一下都有哪些好看的手指舞。操作方法超級火的《愛的就是你》手指舞。情侶最愛的手指舞蹈，特別適合情侶一起學習，然後一起發佈秀恩愛吧！《全部都是你》手指舞。適合男...
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![廣場舞歌曲大全]( "廣場舞歌曲大全")
- 廣場舞是居民自發地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈。操作方法看透愛情看透你荷塘月色火辣辣的情歌老婆最大最炫民族風自由飛翔山裏紅我從草原來套馬杆我愛你勝過你愛我哥哥妹妹紅塵情歌天籟傳奇醉紅顏又見山裏紅藕斷絲連相思的債白狐男人酒女...
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![柔韌素質訓練的基本要求有哪些？]( "柔韌素質訓練的基本要求有哪些？")
- 操作方法我們在進行柔韌素質訓練的之前，一定先做一些基本的熱身運動。因為柔韌素質的訓練一般都會讓我們的肌肉處於拉伸狀態，如果不做熱身運動的話，很可能就會是肌肉拉傷。柔韌素質的訓練，達到我們可以做出基本動作的要求就可以了，不要過度的去要求柔韌性。進行柔韌素質的訓練...
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![產後跳肚皮舞的好處]( "產後跳肚皮舞的好處")
- 簡要回答產後肚皮舞有助於恢復自己的身體狀態，也可以縮小自己的肚子，讓自己的肚子更加緊緻。但需要注意，產後要進行一段時間的恢復之後才可以進行肚皮舞訓練。經常進行肚皮舞的訓練，有非常多的好處，從外在來説可以減肥瘦身塑形讓自己的體型變得更加優美，從內在來説可以陶冶自己...
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![零基礎的成年人怎麼學芭蕾？]( "零基礎的成年人怎麼學芭蕾？")
- 操作方法確定自己的興趣。對於那些零基礎的成年人，如果想要有效的學習芭蕾，首先要做的事情，確定一下自己是否對學習芭蕾有興趣。首先可以直接上網瞭解一下芭蕾的相關知識。如果瞭解了這些知識，對於學習芭蕾還是有很大的興趣，這種情況下就可以着手做其他的準備了。如果沒有興趣...
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![舞蹈中如何正確的踢腿]( "舞蹈中如何正確的踢腿")
- 工具/材料舞蹈房、扶杆操作方法注意站姿抬頭挺胸收腹，保持挺拔的站姿。雙腳呈一字。扶杆要穩定如果是後踢腿，則先練兩手扶杆，後單側扶杆。如果是側踢腿，則單側扶杆。扶杆要穩定，才能在踢腿使保持身體的平衡。用手保持平衡除了扶杆的一隻手臂，另一隻手臂抬起，保持身體的平衡。特...
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![兒童學舞蹈要注意什麼？記住八點遠離癱瘓危險！]( "兒童學舞蹈要注意什麼？記住八點遠離癱瘓危險！")
- 很多父母會把孩子送往一些興趣班學習，比如説學習美術、音樂、跆拳道、舞蹈等等。這些興趣班都是比較受歡迎的，尤其是舞蹈班，特別受到女孩父母們的歡迎，覺得自小學習舞蹈的女孩子，形體更優美，且氣質更佳。只是誰也沒想到，學習舞蹈這件事竟然暗藏“殺機”，每一年因為學習舞蹈而導致...
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![蹦迪基本舞步]( "蹦迪基本舞步")
- 操作方法（01）踏步向前式熱身舞步2.0版，其實就是“為人民服務姿勢”加原地踏步。（02）甩頭式這個動作合適長髮蹦友們，如果你沒有頭髮可以上某寶淘一頂。甩起頭髮全場你最搖擺。（03）Dad舞式最早出現在亞特蘭大嘻哈歌手SkippadaFlippa的“HowFastCanYouCountIt”MV裏，隨後風靡在老黑們...
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![舞蹈基本功怎樣快速練成？]( "舞蹈基本功怎樣快速練成？")
- 很多小女孩都喜歡舞蹈，它能夠提升一個人的氣質，今天小編就來跟大家講講舞蹈基本功怎樣快速練成。操作方法報培訓班現在有很多專門針對小孩子學舞蹈的培訓班，有個老師來教，可以學的更快。看網絡課程在這個網絡高速發達的時代，想要學好舞蹈，可以在網上找一些相關的視頻來看，幫助很...
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![小孩幾歲可以學芭蕾舞]( "小孩幾歲可以學芭蕾舞")
- 如今很多家長都會送自己的小孩子去學芭蕾舞，那麼小孩子幾歲去學芭蕾舞比較好呢？下面跟小編一起來看看吧。操作方法對於小孩子來説，如果想要去學芭蕾舞的話，最好是在四歲左右，這個時候就能讓孩子的興趣變得更濃烈，而且還能培養孩子的自信。另外想要學習芭蕾舞的話，必須要長期堅持...
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妙知谷
