徒步的時候要注意那些方面

簡要回答

在徒步的時候需要注意幾個方面，首先就是要保證自己的飲食。尤其是在出門的時候，要帶足夠量的水。在跑步的時候，人體裏面的水流失的速度會比較快一點，尤其是在上大坡的時候，可以多喝一點，在夏天出汗比較多，可以往水裏面加一些鹽。

穿合適的衣服
一定要穿一個合適的衣服，在穿鞋的時候最好可以穿運動鞋或者登山鞋，要根據去的地方不同來選擇，是不是要穿上防滑的旅遊鞋，另外在穿衣服的時候最好可以穿上。有吸汗透氣，還有防風作用的衣服。

要注意時間
在和他人一起約好出去徒步的時候，一定要注意時間觀念，不要讓別人等自己，在遇到一些特殊情況不能去的時候，一定要提前説，不要等到別人問自己的時候自己在説。

要注意病症
在進行徒步之前一定要注意一下自己的病症，看一看自己有沒有可能會煩老毛病，比如説胃病或者是關節病，在這之前可以進行一些緩解或者是在剖腹的時候帶上一些應急用的藥品，這樣就可以避免在自己徒步的時候出現意外。