人为什么会做噩梦

人会做梦，有时候还会做一些很可怕的噩梦，人为什么会做噩梦呢？小编给你指南。

操作方法

（01）睡眠的时候对外界刺激的反应会在梦中呈现出来，比如太冷了或者太热了，就会演变成遇见怪兽或者遇到天灾。

（02）日有所思夜有所梦，白天受到了太大的刺激，想法太多了会延续到夜晚做梦里，并且变成噩梦。

（03）身体状况有变化，不舒服了，会通过梦境来告诉自己，而且会用噩梦的形式，有时候预示的非常的准确。

（04）噩梦和平时的梦一样，并不需要太过惊慌，是人类对自己平日思维的一种调节和修养，过多的噩梦说明压力太大，需要自我调整。