性格过于内向该如何自我调整？

性格内向虽然算不得一种严重的心理疾病，但在这样一个年代来说，性格内向的人在很多方面是“吃不开”的。不管是工作中亦或是生活里，还是自己的交际圈中，性格过于内向的人会丢失很多不错的机会，且会把自己一步步陷入孤僻的环境中，如果不加以自我调整的话，这种孤僻会慢慢发展成一种心理疾病，那个时候改变起来就非常有难度了。所以说性格过于内向的人，是一定要及时调整的。那么，到底该如何自我调整呢？很简单，这个世界上不怕有难题，只要你有一颗勇于尝试的心就可以啦。来吧各位，性格过于内向的人，你可以根据这篇指南，做以下的这些调整与改变哦！

操作方法

（01）拥有阳光乐观性格性格过于内向的人其实是非常有自律且能够很合理安排自己生活的人，这一类人对于自己的工作、生活等等方面，有着自己的逻辑性与思维能力，且会把自己的一切安排的井井有条。而恰恰就是这些看似严谨的做事风格，造就了自己有些过于呆板的性格，且会让别人感觉到这类人的内向与呆板，别人自然不愿意多多靠近了。所以说想要自我调整内向性格，那么你就要拥有一个阳光且乐观的心态与性格，让自己看起来轻松自若且开朗大方，也只有这样的人，别人才会喜欢靠近。如此一来，你过于内向的性格也会改变很多哦。

（02）学会与别人交际的能力性格内向的人一般在交际能力上，是有自己弱点的。因为没有足够的交际能力，所以害怕与他人不能够很好的交往，于是越发的把自己隐藏起来，这样一来，内向的性格只能越发严重。多看看别人是如何与人相处的，多多的尝试与人相处，这样慢慢的，你就会拥有一些与人相处的能力了，也能够慢慢掌握到一些人际交往的技巧，如此一来，你才能渐渐改变自己的过于内向的性格哦。

（03）尝试放开自我很多人以为，性格内向的人喜欢做一名安安静静的倾听者，而不会喜欢做那个倾诉者，其实你错了，很多性格内向的人是非常渴望能够做一个倾诉者的，他们异常渴望和别人交流，让别人听到自己的声音，只是因为内向的性格造就了自己好像习惯了做倾听者一般。那么通过这个规律你就可以明白，与别人在一起的时候不用过于拘谨自己，尝试着慢慢放开自我，不管自己说的是对还是错，不要计较那些细节，只要能够一天一点的放开自我，包括语言与行为，这样你会发现，那个过于内向的自己竟然改变太多太多。

（04）把自己的负面情绪适当封闭很多人说性格外向的人是一个心里不藏事情的人，我却不这么认为，有太多性格看起来外向的人，往往是那个心底有很多心事与秘密的人。因为他们善于将自己的那些情绪遮掩并隐藏，释放出来的只是自己的乐观与外向，这才导致人们的错觉。而那些性格内向的人，很多时候恰恰就是藏不住事的人，一点点问题就会表现在脸上，尤其是遇到不顺心的事情后，会让自己的情绪完全展现于表面，这样一来，别人谁愿意靠近一个阴云密布的人？人生不如意十有八九，没必要整天把不顺心挂在脸上，适当掩藏自己不好的情绪，时间久了你会发现，不但自己的内向得到了调整，就连那些不开心的事情也会减少很多。

（05）勇于尝试新的生活方式性格过于内向的人有着自己的生活方式，且一般不会允许有任何人轻易的改变自己的这些方式，包括自己。因为一成不变的生活方式，让性格过于内向的人感觉到了安全，所以不会轻易改变。可如果你想要调整自己的过于内向，那么你就要勇于尝试新的生活方式，不要过度的排斥和自己完全不同的一切，你要明白，所有的习惯都是从不习惯慢慢转变为习惯的。当你勇于尝试新生活的时候，你会发觉原来呆板单调的生活方式并没有多么完美，那些勇于尝试的新生活方式会带给你很多的惊喜呢。

（06）切勿过度自我学会观察别人我说一句并不是很瘦性格内向人群喜欢的一句话吧，很多性格过于内向的人，其实都有很大程度的自我性格，不管是在说话中还是在其他方面，这一类人的行为很是自我，不太会考虑别人的感受，如此一来，别人肯定不愿意和你交往，你的孤僻与内向自然越发严重。在和别人在一起的时候，不要过度自我，学会观察别人的喜好，学会与别人互动，并且在自己能够允许的范围内，找出彼此能够兴奋或者开心轻松的行为，如此一来，别人会喜欢与你交流，你也会在友好的交流气氛中改变自己的内向。

（07）不过度自卑或自傲一般性格过于内向的人在心底住着两种性格，一是自卑，二是自傲，且这两种性格往往会纠缠在一起，于是会造就出性格过于内向的人很痛苦且纠结的内心。所以你要对自己有个正确的认识，不要自卑或自傲，不要看不起别人，更不要看不起自己，保持这样正确的认知，你才会拥有一个平和一些的心态面对他人，自然也能够慢慢改变自己过于内向的性格了。

（08）多一些积极向上的兴趣爱好多一些自己的兴趣爱好，你会在这些兴趣与爱好中渐渐产生一种自信心。你要知道的，对于性格过于内向的人来说，自信心是非常重要的，一旦拥有自信心，会减少对人与事的过度敏感，也会减少太多的自艾自怜，这对于性格过于内向的人来说简直就是改变性格的大事情哦。所以说，多一些阳光且积极向上的兴趣爱好，你也能在这些爱好中找到和你兴趣相投的人群，那时候的你，肯定会远离过度内向的性格喽。