人要是一天不喝水6大坏处？

小佳维持生命的重要物质非水莫属，如果没有对体内进行适量补水，不但会使身体健康出现异常而且还会危害到生命。

操作方法

（01）第一 食欲旺盛突然出现食欲增加，不是肚子饿了，神经元混淆食物和水分的需求。

（02）第二  抑郁症处于缺水的状态，荷尔蒙内啡肽的分泌受到抑制，神经紊乱，易使人出现情绪失落、消沉。

（03）第三   身体易疲惫处于缺水的状态，血液流量下降，氧气输送减少，神经元受损，人体就会出现疲惫感。

（04）第四   眼部干涩体内的缺水话，眼液分泌减少，眼球变得干涩。

（05）第五  损害肝脏体内缺水会使肝脏的压力变大，会导致肝脏运作出现异常。

（06）第六  便秘水分不足易使肠道缺水，肠内的粪便变得干燥，从而增加粪便排出体外的阻力。