规律的性生活对于我们的身体有哪些好处？

和谐而有规律的性生活，其实对于我们的身体有很大的好处，可能很多人并不了解这方面，因为有一些人思想还是比较保守的，每次谈到性爱总是遮遮掩掩也不想要过多的去了解，但其实我们在日常生活中，夫妻如果能够有规律的进行性生活，对于我们的身体健康以及夫妻关系都很有帮助。

操作方法

（01）减轻经期前的不适，很多的女性在来月经之前都会出现一些身体不舒适的症状，那么在这个时候，如果适当的性生活，就可以减缓这些不适的症状，比如说腹部胀痛或者说是腰部酸软等症状，都可以通过性爱来得到很大的缓解。

（02）减少心脏病的发病率，夫妻在过性生活的时候，其实身体很多的部位都在进行大量的活动，而在这个过程能够促进我们身体的血液循环，增强心肺的活量和功能，从而减小心脏病的发病率。

（03）减缓疼痛症状，关于这方面可能很多人都会有同样的感受，当我们身体出现疼痛的症状，适当的进行性爱，其实能够很好的减缓这种疼痛的症状，这主要是因为性生活会刺激我们大脑的中枢神经，分泌出一种特殊的化学物质，而这种物质真的是要比普通的止痛药更加的有效缓解疼痛。

（04）促进女性生殖健康，性生活比较有规律的夫妻，女性的生殖系统往往会更加的健康的，主要是一年有规律的性生活，会让女性的雌性激素分泌得更多，从而就有利于保养女性的卵巢和子宫，而且还有利于女性的月经正常，当然就能够促进女性的身体健康。

（05）有助于女性阴道的消毒，当男子的精液进入到女性的阴道之后，其实能够很好的帮助女性的阴道进行消毒，因为精液之中含有抗菌物质，能够杀灭女性阴道之中很多的细菌，从而让女性的生殖器更加的健康。

（06）有利于增强记忆力，这可是有医学研究证明的，适当的性生活能够让人的大脑更加的灵活，而且还可以促进大脑的新陈代谢，防止大脑出现过度的老化，当然也就有助于我们增强记忆力了。

（07）提高免疫系统，随着生活工作压力越来越大，很多人的免疫系统都是越来越脆弱，因此很多的疾病不断的困扰着我们，而夫妻之间如果能够有规律的进行和谐的性生活，其实能够很好的提高免疫系统，从而能够让我们的身体抵抗更多的疾病。

（08）延缓衰老，这对于女性来说非常的有帮助，尤其是这种和谐的性生活可以增强女性的皮肤光泽，延缓皮肤衰老，而且还可以保持骨骼的密度，防止出现骨质疏松之类的，当然对于女性延缓衰老来说也是非常的有效果。