不枕枕头睡觉好不好
- 医疗健康
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操作方法
伤害颈椎
不枕枕头会导致颈部肌肉疼痛、疲劳难忍,时间久了会患上颈椎疾病。
影响脊椎健康
人体正常的颈椎弧度是微微向前的弧度,如果不枕枕头会强行拉直颈椎,进而影响到整个脊椎的健康。
影响睡眠质量
头部的位置如果低于身体,血液难以循环流动,结果导致睡眠质量很差,第二天起来会感觉到头晕身体乏力。
枕头合适的高度
应当选择高度在9-15厘米的枕头,这样可以保护自己的颈椎,保证最佳的睡眠质量。
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