想要消灭双下巴该怎么办？

对于很多女生来说，脖子上的游泳圈是心头的一大痛处。随着年龄的增长，双下巴会愈来愈明显。其实通过充分的按摩或拿捏可以消除双下巴的皮下脂肪，达到瘦脸的效果。现在就让我们一起来看一看吧。

操作方法

（01）按揉法　取仰卧位，用食指先按照顺时针方向按揉承浆，大迎，廉泉，颊车穴，力度要适中，以局部感到酸胀并向下颌和颈部放散为佳，每次应按揉约２分钟。后按照逆时针方向用同样的方法进行按揉。

（02）点按法　取仰卧位，用拇指或食指点按承浆，大迎，廉泉，颊车穴，以局部感到酸胀感为佳，每个穴位需点按约１分钟。

（03）提拉法　取坐位，用食指，中指，大拇指，一起将下巴的脂肪慢慢向上提拉，力度不可太大，应反复提拉约３分钟，每日三遍。

（04）推摩法　两手轮流将下巴的赘肉由下往上推摩拍打，应反复提拉约２分钟，每日三遍。

（05）精油按摩法　紧实抗衰老精油：乳香４滴＋玫瑰３滴＋薰衣草４滴＋薄荷油３０毫升。

（06）刮痧法　取正坐位，把刮痧板平面朝下倾斜四十五度角在承浆，颊车等穴处刮拭，力度要适中，可根据个人需要加用润滑剂或精油，至局部皮肤潮红为度，每个穴位约刮拭２分钟。

（07）留罐法　取仰卧位，准备小型火罐，用闪火法后速将火罐扣于合谷，手三里，中脘，足三里，每个穴位需留罐约１０分钟。

（08）艾条温和法　取仰卧位，将点燃的艾条对准承浆，大迎，廉泉，颊车，足三里等穴，应距离皮肤２～３厘米，要灸至皮肤微微发红为佳，每次约１０分钟。

特别提示

通过下颌部的穴位按摩，可以增进双下巴的新陈代谢，让多余的脂肪慢慢消除，消除神经肌肉的紧张，从而使下颌部皮肤和肌肉富有弹性，起到即可减肥又可美容养颜的效果。