爱上不该爱的人难以自拔，怎么处理？

爱上不该爱的人是一种负累，更是一种不能言说的痛。因为不能爱，不该爱，却偏偏爱了，明明不可为却偏偏为之的行为，用一句俗透了的话就是自作自受，所以，即使你自己痛不可言，你都没有喊痛的权利。所以说爱上一个不该爱的人是一件非常痛苦的事情，一定要学会及时的“刹住车”，让自己早日走出那份不该出现的感情里，重新爱一个该爱的人，用心接受真正属于我们自己的感情。那么，当我们爱上一个不该爱的人难以自拔的时候，到底该如何处理呢？请用心读一遍这篇经验吧，会给你最真实的指引，让你从那样一份煎熬之中早日走出来开始新的生活！

操作方法

（01）不要过于责怪自己与那段感情当我们爱上一个不该爱的人难以自拔为此痛苦的时候，那正是我们爱得最深的时候，如果这时候的我们过分强调这份感情的“不值得”，那么只能让我们更加的压抑与痛苦。这时候先不要急着否定那份感情，更不要急着否定那个人，那样会生出一种自欺欺人的感觉，且自己的潜意识里会明白，这些想法只是你难以忘怀那个人罢了，如此一来，你更将会难以忘记。

（02）将那份爱自我“升华”这是我个人认为不亵渎一份感情最好的方式。即使是一个不该爱的人被我们爱上了，即使是一段不该发生的感情在我们的身上发生了，也不要随意的亵渎那份爱，及时那份爱是那么的不应该。所有的感情都该尊重，尤其是你还有着些许的理性的爱。将那份爱自我升华，比如爱得自私转化为你若安好便是晴天，那将是对爱的尊重，也是对你自己最好的尊重。

（03）给那份爱一个安心之所这句话有些诗意看起来唯美一些，但也是你该做到的。当爱上一个不该爱的人而难以自拔为此苦苦挣扎的时候，千万不要强行抛弃那份爱情，那会叫你越发的艰难。在心里，给你的那份爱找一个安身之所，告诉你自己，这份爱情最好的归宿就是在你的心里，让你的心成为爱的家园，这样，你既不会因为现实中对那份爱的远离而伤感，更不会因为自己一时冲动做出自己都难以原谅自己的事情。

（04）将感情与情欲划分明白不管你有多么爱对方，或者说对方和你一样痛苦却深深的爱着你，你一定要记住，一定要将你的感情与情欲划分明白，不要让自己陷进无尽的情欲当中，那也是对你这份感情的不尊重，更是亵渎了你的爱。爱可以不用身体交融，当和一个不该爱的人出现身体欲望纠缠的时候，你只会越发的沉沦。

（05）用亲人的关系相处这也算是爱的一种升华，但更是贴近现实的一种行为。假如你爱上了一个不该爱的男人，可能那个男人已婚，那么，请不妨在心里把他当成你自己的亲哥哥看待，和自己的亲哥哥，你能发生那样的私情吗？这也算是一种强迫性的心理暗示了，虽然自己会有些变扭，但确实非常管用的。

（06）和不该爱却深深爱的人聊聊爱上一个不该爱的人并且难以自拔的时候，我们的内心是非常希望能和那个人朝夕相处的。只是现实或者说我们的理性不允许我们出现这些行为，所以我们会在理性和感性中间纠结并痛苦。如果有机会，找个时间和你深爱的人好好聊聊吧，可以的话，把你的心思说出来，把你的纠结讲出来。当我们把深埋在心里的话说出来之后，反而会得到一种轻松。

（07）给自己一次爱的告别这是我们最应该做的，也是给自己的那份不该出现的爱情画一个句点。不管用什么方式，和我们明知不该爱却深爱的人做一个告别吧，在心里来一场对话，或者来一次自问自答的文字交流，亦或是一曲旋律等等，总之用安安静静的方式和我们心里那份不该存在的爱情来一次告别，告诉对方好好爱自己，告诉自己好好爱生活，即使自己哭到揪心断肠，哭过之后，用心生活就好了。

（08）正确认识何谓爱情曾经听人说，真正爱一个人不是占有，只要对方好就可以了。这些话总让我觉得虚假的很，在我的认知里，爱一个人，就要全身心的霸占并且全身心的付出，这才叫爱。而后来渐渐明白了，原来爱的最好样子，就是爱一个人的时候，是彼此的幸福与爱的正大光明。懂得爱的真正含义，你便会明白，那份不该出现的爱，确实有着不该出现的原因。如此，你才能真正的从心里生出“抛弃”那份爱的信心与勇气呢。