![健身实战：详细有效的一周健身计划]( "健身实战：详细有效的一周健身计划")
- 操作方法第一天，我们在活动开身体后，可以进行卷腹、平板支撑、器械坐姿下拉等项目的训练，锻炼腹部肌肉和背阔肌。做完后再进行几分钟的有氧运动来结束第一天的训练。第二天我们可以做一些强度较小的运动，比如瑜伽、快走等。因为前一天已经进行过比较激烈的运动，所以第二天应当...
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![汽车座套怎么安装 方法手把手讲解-多年实战]( "汽车座套怎么安装 方法手把手讲解-多年实战")
- 常年开车的朋友在坐久了之后总感觉腰酸背疼，这时汽车座套就有用了，它可以帮助开车的朋友友们坐的更舒服，在这里就给大家说说汽车座套怎么安装。操作方法（01）在前排取出汽车车垫，放在座椅上。（02）把织带套近前排靠背。（03）扣好颈部魔术贴。（04）装好梅花扣并塞入座椅缝隙。（05）调整下整体...
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![快速五子棋实战技巧]( "快速五子棋实战技巧")
- 五子棋受到很多人的喜欢，快棋赛考验选手的反应速度，知道如何布局和绝杀对手是非常关键的，本篇就来讲讲这方面的。操作方法（01）三三绝杀：我们知道五子棋中防守对方时，出现三三就基本上很难防守了，除非自己能够很快做出一个四三或四四出来。所以，在五子棋的快棋赛中，要注意快速进攻留...
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![四川麻将技巧一（实战成都麻将经验分享二）]( "四川麻将技巧一（实战成都麻将经验分享二）")
- 由成都麻将研究及爱好者专门针对成都麻将总结的实战技巧及经验分享，包括众多的实例讲解，所有技巧看起来通俗易懂，简单明了。操作方法（01）第六讲，长牌好上张：一长串连着的牌称为“长牌”，长牌的优点是上张宽，变化多，摸哪张都有用，而且下叫一般为宽叫，容易胡牌。相比之下，单个搭子上张单...
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![欢乐斗地主实战解析之不洗牌玩法]( "欢乐斗地主实战解析之不洗牌玩法")
- 斗地主是深受大家喜爱的一种牌类游戏，想要成为一个斗地主高手不仅要靠运气，还需要精湛的牌技。欢乐斗地主中有好几种不同类型的斗地主玩法，不同的玩法有不同的技巧。所以今天小编通过实战给大家介绍一下该如何玩好欢乐斗地主中的不洗牌玩法。操作方法拿到牌后，小编发现自己的...
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![简单指标实战用法——BBI股票买入法]( "简单指标实战用法——BBI股票买入法")
- BBI为多空指标，本教你简单实用的BBI用法。本结合今年(2015年)实盘行情，教你BBI简单的实战用法。操作方法（01）如图，重庆路桥，于2015/05/19,在【1】处A（即蓝线）上穿BBI（即黄线）,且3，5，13日均线开始呈多头排列，建议尾盘买入。（02）如在建议点当日尾盘买入，可从9元左右一路升到16元左右，获利接...
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![少林散手实战法腿法图解]( "少林散手实战法腿法图解")
- 少林散手实战法，是少林功夫中重要的技击术之一，是集少林拳、少林三十二法以及八招等招法之大成的技击术，其技法有打、砸、推、格、戳、缠、抓、搂、勾、蹬、踢、蹦、扫、挂、防、绊等，灵活多变，攻势猛烈。本文着重介绍其腿法步骤/方法（01）顺腿跺子对方上右步，用右拳击我胸部；我右...
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![跆拳道的实战技巧]( "跆拳道的实战技巧")
- 跆拳道是一种比较热门的功夫，很多的人从小就开始学习这么功夫了，但是呢，很多人也发现了一个问题，有些人或者就是自己在练的很长的时间的时候，实战能力还是跟普通人不相上下是怎么回事呢操作方法（01）跆拳道作为一种武术运动，经常的练习的是可以起到强身健体的作用的，我们也是可以把...
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![股票RSI指标的实战使用方法]( "股票RSI指标的实战使用方法")
- 操作方法RSI的值如果超过50，表示市场属于强势状态，可以考虑买入，这个时候RSI的线数位于中线上方，反之，则表示市场处于弱势状态，最好以规避风险为主。RSI指标是相对强弱指标，与移动平均线的使用方法相同，参数小的短期曲线位于参数大的长期曲线之上，表示目前行情处于多头行情，反过来...
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![四川麻将技巧一（实战成都麻将经验分享）四]( "四川麻将技巧一（实战成都麻将经验分享）四")
- 由成都麻将研究及爱好者专门针对成都麻将总结的实战技巧及经验分享，包括众多的实例讲解，所有技巧看起来通俗易懂，简单明了。操作方法（01）第十讲，废牌：不能成句，不能做将的牌称为废牌。譬如7筒杠了，8筒已现张，放在手中基本没用；466条的搭子，别人碰了5条，那么4条就是废牌，因为摸到第四张5...
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![双色球实战技巧旋转矩阵10+4缩号玩法]( "双色球实战技巧旋转矩阵10+4缩号玩法")
- “双色球”超级奖池奖金十分诱人，如果彩民在选号过程中关注并且运用下面的一些方法和技巧，往往会收到意想不到的奇效。双色球实战技巧说明（01）如果双色球使用104复式投注需要投注金额1260元，如果156复式投注要几万元，对一般的彩民而言，进行长期这样投注通常不可取。考虑双色球复...
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![阴阳师式神两面佛御魂搭配攻略及各副本实战能力]( "阴阳师式神两面佛御魂搭配攻略及各副本实战能力")
- 在手游阴阳师中每个玩家都可以拥有的SSR式神就是两面佛，所以今天就来说说改版后的两面佛如何搭配攻略以及各个副本中实用性如何。工具/材料阴阳师手游客户端操作方法首先我们先来看看两面佛的面板属性，因为两面佛是商店中兑换碎片就能召唤的SSR式神，所以很多人都不重视，而作...
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- 王者荣耀即将推出全新模式“实战训练”，不掉胜率，陌生人匿名，真实对战模式，更有独特结算方法，让兄弟们无压力放心对战！除了训练营之外，无论哪种模式都会留下记录，所以王者峡谷退出了这一全新模式，实战训练，方便大家在里面练英雄，就不会被其他玩家批评啦！下面具体看看细节吧！操作方法（01...
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- 11选5共有12种玩法，其实每种玩法都有它在投注方面的不宣之密。因为是不对外公开，所以很少有人知道。11选5共有12种玩法，其实每种玩法都有它在投注方面的不宣之密。因为是不对外公开，所以很少有人知道。最近，小编倒是偶然获得了任选二的不传秘技，本着彩民至上的原则，小编决定跟大...
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- 扑克双升实战输赢主要取决于起牌的好坏。但在具体玩法上，策略与技巧也是至关重要的。掌握了技巧，一把差牌有时可以出奇制胜；不讲策略，看着好牌也许输得后悔不迭。下面为大家分享一些关于扑克双升实战技巧。操作方法（01）1，主牌后发原则。主牌在游戏中具有机动性灵活性救难性特点...
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- 12月下旬，皇室战争推出了一张新的传奇卡牌，而且这张类似野猪骑士又类似攻城锤又类似哥布林巨人的卡牌，费用达到5费，她独特的攻击模式，会让竞技场带来更多打法，就像飓风刚推出时，全新的模式会有哪些特点，我们要如何使用，如何来防御这张卡，下面让我们实战来解析。操作方法（01）基础属性，...
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- 近日，很多高三同学和家长的反馈，他们对即将到来的第二轮复习很茫然，对第二轮复习的方向与目的感到迷惑，在此，特级教师指导考生：高三第二轮复习时间一般安排在3月初—5月中，高三第二轮复习是综合能力突破时期，在这第二轮复习中，同学们应着手提高应对考试的“实战能力”。步骤/方法（0...
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- 开扇是牌技教学中最常见、最基本的手法技巧开扇看似简单，实则不易，只要你把握住一个思想，就是方法正确，多多练习，增加牌感，相信大家都能做到的。下面为大家介绍两个基本的开扇技巧。操作方法（01）1、抹扇子（02）右手拿牌，左掌伸开，四指并拢，将帝克放在左掌的食指和中指上，即帝端与中指齐...
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- 这里给大家分享赤潮实战演练四的攻略！操作方法（01）在应用商店下载一个战争艺术赤潮（02）打开战争艺术赤潮app（03）点击进入指挥学院（04）点击实战演练四！进入演练（05）运用兵种克制的方法，利用自己的经济和科技点布置军队击溃对面。（06）把不灭金刚和青龙的科技点点满，魔震子的科技点点到2（07）击...
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- 斗地主是深受大家喜爱的一种牌类游戏，想要成为一个斗地主高手不仅要靠运气，还需要精湛的牌技。所以今天小编通过实战给大家介绍一下该如何玩好欢乐斗地主中的癞子玩法。操作方法点击开始游戏后，你们可以看得到小编得到的牌，我觉得这牌还行，但这牌不适合去当地主，因为这牌都不是...
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- 绝地求生刺激战场是很多人喜欢玩的一款游戏，下面就来介绍一下绝地求生刺激战场实战攻略。操作方法首先如果是刚开始玩这个游戏，要知道像P城、学校这些地方都是大佬去的，新手去废墟、水城这些地方就可以了。因为要跑毒，所以建议到达目的地捡够装备后就去附近公路旁找一辆汽车，...
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- 工具/材料阴阳师手游客户端操作方法在阴阳师中樱花妖算是比较难获得的式神，我们先来看看这个珍贵的式神的面板如何。樱花妖的面板属性中只有生命是S，攻击和防御都是B而速度和暴击只有C。作为奶妈生命属性高已经足够了，要是攻击再高一些就可以媲美SSR的面板了。再来看看樱花...
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- 跑得快，又名“关牌”，16张玩法使用48张牌，去除大小王，三个2，一个A，15张玩法使用45张，在48张的基础上再去除1个K，2个A。玩法上可由2或3人对打，各自为战，先出完手牌的玩家获胜，只比较点数大小，不比较花色，入门简单，容易上手。操作方法（01）关门/全关有一家牌出完后，另一家或者两家一张牌都没...
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- 谜拟Q是一直带着邪恶力量和强烈的怨念的口袋妖怪，它对皮卡丘尤其怨恨，初次登场时能在与小智皮卡丘的战斗中处于上风，武藏甚至动用了豪华球才将其收服，可谓从众多谜拟Q中脱颖而出，看来火箭队的实力又上了一层楼。操作方法（01）初始技能-阴影球：造成幽灵系特攻伤害，并使目标流血，持续3...
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- 80分是小时候经常玩的纸牌游戏，全国各地的玩法会有细微差别，但实际上大同小异，会一种玩法，去掌握另外一种也很快。操作方法（01）纸牌数量80分使用两副牌，总共108张。如果四个人玩，则每人25张，底牌8张。（02）纸牌类型纸牌包括大鬼、小鬼、分牌、级牌、主花色牌和副牌。级牌：当前庄家的级...
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妙知谷
