![睡觉前吃什么有助于睡眠]( "睡觉前吃什么有助于睡眠")
- 一天24小时，8小时用来睡觉，8小时用来工作，8小时用来做其它事情，也就是说有我们会花在睡觉上的时间有三分之一，然而有些人很难入睡，或者睡眠浅容易被惊醒。那么是否可以在睡觉吃些东西来帮助睡眠呢？跟着小编一起来看看睡觉前吃什么有祝于睡眠。操作方法（01）睡觉前喝一杯温牛奶有助...
- 29020
![冬天晚上睡觉脚冷怎么办]( "冬天晚上睡觉脚冷怎么办")
- 晚上睡觉通常需要暖和，如果你的脚冷那么应该怎么办呢？操作方法01脚下放一个热水袋或暖宝宝，温度适宜，放在脚旁边，很快就会感到暖和。02睡前泡脚，可以使用热水或是在寒冷的冬天，泡一个中药包，里面的热性中药对阳虚致冷有一定调理作用。03穿上一双厚厚的袜子，但是在穿上袜子之前，一定...
- 12643
![男人睡觉出汗什么原因]( "男人睡觉出汗什么原因")
- 睡觉出汗，相信不少人都经历过这个阶段，那么，为什么我们睡觉会出汗呢？而我们也知道众，睡觉出汗其实就是代表身体有问题了，那么，具体又有哪些原因会导致我们睡觉出汗，这里，通过下面几个因素给大家说明一下。操作方法（01）体质虚弱，如果体质虚弱也会导致男性睡觉出汗，这通常是因为出的虚汗...
- 30019
![如何画睡觉的小宝宝的简笔画]( "如何画睡觉的小宝宝的简笔画")
- 小宝宝在睡觉，嘘，我们不吵也不闹，让宝宝好好睡觉觉。下面跟着小编一起来画一画‘睡觉的小宝宝’的简笔画。操作方法（01）画出小宝宝弯弯的眉毛，闭着的眼睛，可爱的鼻子以及微笑的嘴巴。如图所示：（02）用曲线画出小宝宝的头部轮廓，连着耳朵耳蜗一起画出来，用折线画出小宝宝的发帘。如图所...
- 20362
![为什么孩子睡觉晚危害大？]( "为什么孩子睡觉晚危害大？")
- 由于受到父母的影响，现在的孩子都成了夜猫子，早晨9点到10点左右才能醒，晚上都是十点以后才入睡的。如果你家孩子还这样，那一定要改正过来，入睡太晚对孩子的成长发育和内脏发育都会带来致命的伤害。操作方法（01）睡眠不足，长得慢都说睡得好就长得快，都说孩子的生长发育都是在足够的...
- 14584
![睡觉防蚊子的最好方法]( "睡觉防蚊子的最好方法")
- 今天小编和大家分享的是睡觉防蚊子的最好方法，希望能够帮助到大家。操作方法（01）蚊帐法，蚊帐的效果非常明显，只要保证蚊帐内没有蚊子，就可以安安稳稳的睡一个晚上了。（02）酵素法，酵素具有非常好的驱蚊功效，可以在拖地的时候，撒上少许酵素，这样，蚊子就不愿意在室内呆了，这个方法非常管用...
- 9772
![睡觉不用枕头对颈椎好吗 怎样挑选枕头]( "睡觉不用枕头对颈椎好吗 怎样挑选枕头")
- 睡觉不用枕头对颈椎不好。颈椎是一个特殊的生理结构，如果长期睡觉不用枕头，颈部没有支撑点是悬空着的，会导致颈椎变型引发各种颈椎病。另外，长期睡觉不用枕头还会导致颈椎受到压迫，脑部血管血流受阻后造成供血不足，出现头痛、头晕等症状。人在平躺的时候，只有枕着适当高度的枕头...
- 10913
![婴儿哭闹不睡觉怎么办]( "婴儿哭闹不睡觉怎么办")
- 宝宝是一个家庭当中非常重要的一员，刚刚出生的婴儿非常喜欢哭闹，那么宝宝如果晚上哭闹不肯睡觉该如何是好呢？让小编来给大家介绍一下吧！操作方法（01）喂食。有时候宝宝没有吃饱，晚上睡觉时觉得饿，所以会睡不着，父母及时的给宝宝喂食，等宝宝吃饱之后就会睡觉了。（02）白天少睡点。婴幼儿...
- 30689
![在车里面睡觉有什么危害]( "在车里面睡觉有什么危害")
- 今天小编给大家分享的是“在车内睡觉有什么危害”，希望对大家有所帮助。操作方法（01）首先，如果在公交车或大巴车上睡觉时，由于座椅的关系脖子歪向一侧，很容易落枕。甚至可能面瘫！（02）其次，由于熟睡，人的意识就会放松，在公交车或大巴车这种公众多的地方，很容易丢失或者被窃取私人财产。...
- 23304
![为什么不要蒙着头睡觉]( "为什么不要蒙着头睡觉")
- （01）有的人特别喜欢蒙着头睡觉，这样才能睡得香。殊不知蒙着头睡觉是一种很不好的习惯，不利于健康。睡觉的时候，把脑袋蒙在被子里，是一种很不好的睡眠习惯，它不仅不能使人得到充足的休息，而且还会给身体健康带来不良的影响。（02）人每时每刻都在进行着呼吸，我们吸人新鲜氧气，呼出二氧化...
- 6677
![人为什么需要睡觉 ？]( "人为什么需要睡觉 ？")
- 人的一生中，几乎有三分之一的时间都在睡觉。如果连续好几天不睡觉，会感觉像患了精神病，显然，闭眼睡觉对身体是至关重要的。但是人为什么要睡觉，睡觉究竟是干什么的，现在科学家还不是特别清楚。操作方法（01）睡着的时候，人体是脆弱的，都必须冒着大脑大部分处于离线状态的风险，很多身体...
- 30787
![晚上睡觉之前不能吃什么东西]( "晚上睡觉之前不能吃什么东西")
- （01）黑巧克力：睡前4~6小时别吃。黑巧克力、热可可和茶都含有咖啡因，轻易造成神经高兴，很轻易导致失眠。咖啡因敏感人群从下战书4点半开始，就应该阔别咖啡因食品。（02）糖果：睡前2~3小时别吃。吃太多糖果可能会导致血糖水平迅速上升。之后身体会分泌胰岛素予以控制，血糖下降。这种过...
- 7909
![睡觉质量差怎么办]( "睡觉质量差怎么办")
- 随着越来越快速的生活节奏，我们的生活压力越来大，所以导致不少人都有失眠或者睡眠质量差的问题，这样会严重影响正常的工作和生活，那该怎么办呢？小编有办法。操作方法01听音乐睡觉之前，可以听一些柔和的音乐，有利于放松身心，逐渐进入睡眠的状态，提升睡眠质量。记住不要放太活跃动感...
- 17727
![小草莓唇膏晚上可以涂睡觉么 要卸妆吗]( "小草莓唇膏晚上可以涂睡觉么 要卸妆吗")
- 小草莓唇膏晚上可以涂睡觉么可以睡前使用。但建议不要每天晚上都涂，带颜色的一般含铅绝对不行，可以选择天然坚果油或天然油脂制成的不含香料色素的唇膏，每天涂都可以。小草莓唇膏要卸妆吗1、这款草莓唇膏原理跟Dior一样也是根据人体的ph值呈现不一样的唇色，所以不是每个人涂...
- 10003
![哪些睡觉坏习惯容易伤害身体健康？]( "哪些睡觉坏习惯容易伤害身体健康？")
- 现在人们的生活水平可以说提高了很多，当然娱乐生活也是变得越来越丰富了，可是很多人在日常生活中却反而养成了很多不良的睡觉坏习惯，而这些坏习惯长时间保持的话是极其伤身体的，所以在日常生活中应该尽量的避免这些睡觉坏习惯。操作方法（01）蒙头睡觉，蒙着头睡觉也是一个非常不好...
- 26200
![睡觉前老是想上厕所怎么办？]( "睡觉前老是想上厕所怎么办？")
- 想知道睡觉前老是想上厕所怎么办吗？那么今天就由小编来告诉大家吧。操作方法（01）在解决问题之前应该先弄清楚原因。首先，在睡觉之前想想上厕所的话，有可能是肠胃的消化系统出了一些问题，可以去医院看看。（02）如果是小便的话，也可能是肾不好，出现了尿频尿急的情况，这时候，不严重的话，可...
- 4309
![舍友打呼噜怎么办舍友睡觉呼噜声音太大怎么办]( "舍友打呼噜怎么办舍友睡觉呼噜声音太大怎么办")
- 在学校生活，尤其是在大学，我们会遇到来自五湖四海的朋友，大家都有不同的生活习惯和生活方式，特别是很多人在晚上睡觉会打呼噜，这就让我们很多的朋友都感到受不了，那就像是在打雷似的，谁受得了啊，可是又不好处理，不然你总不能不让别人睡觉吧，我相信很多人都有这样的一个朋友，那么遇到...
- 27992
![晚上睡觉开灯的危害]( "晚上睡觉开灯的危害")
- 不少的女孩子都怕黑，所以晚上睡觉时喜欢开着灯睡觉，让自己能够不那么的害怕，其实晚上开灯睡觉危害特别大，让小编给大家介绍一下晚上睡觉开灯的危害吧！操作方法（01）降低睡眠质量。晚上睡觉是人体休息的一个时间，身体的各个器官都处于休息放松状态，如果开灯的话会让人们睡的不那么熟...
- 6019
![如何哄宝宝睡觉？]( "如何哄宝宝睡觉？")
- 哄宝宝睡觉，那真是个体力活了，孩子要是不想睡觉，肯定会想着方法来折腾，就算你体力再好也会觉得非常劳累。其实最主要还是你用的方法不对，没准孩子让你越哄越精神了，那到底该如何哄娃睡觉呢？操作方法（01）相互折腾白天他睡觉的时候你也紧着眯会，晚上好有精神和他一战到底呀，要不然你会...
- 8272
![新生儿睡觉不踏实该怎么办]( "新生儿睡觉不踏实该怎么办")
- 任何一点小小的原因都可以令宝宝烦燥不安，有可能饿了，冷了，热了，缺钙了，或是身体哪裡不舒服，宝宝又不会说，只知道哭，所以妈妈一定要多以观察宝宝。具体该怎么办？操作方法01保持持室内环境清新让孩子保持良好心情，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境：室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要...
- 26688
![哪些睡觉方式是不健康的 ？]( "哪些睡觉方式是不健康的 ？")
- 睡觉的质量和时间直接能够影响身体的健康，每个人都想睡一个舒舒服服的觉，但是你知道吗？不健康的睡觉方式直接对身体有害，那么哪些睡觉方式不健康呢？加速衰老的睡觉方式（01）很多女性白天出门都会化妆，但是在晚上睡觉之前感觉身体很疲惫，直接不卸妆就睡觉了，这样一来的话在睡眠过程中...
- 5434
![为什晚上不能戴银睡觉]( "为什晚上不能戴银睡觉")
- 我们都知道晚上睡觉的时候最好不要戴银饰品，那么是为什么呢？操作方法（01）一些所谓的银制品中可能并不是纯银的成分，有其他金属成分的话戴着睡觉就会对人体产生伤害，比如铅汞这一类。（02）如果是纯银饰品的话，戴着睡觉对身体是没有什么损伤的，但是晚上睡觉的时候不经意的翻动可能就会...
- 29233
![晚上睡觉前喝牛奶会胖吗？空腹喝牛奶及注意事项]( "晚上睡觉前喝牛奶会胖吗？空腹喝牛奶及注意事项")
- 牛奶大部分人都喜欢，很多人天天都喝牛奶，但一定要注意喝牛奶的一些注意事项第一点：加热注意事项（01）如果您是用微波炉加热话时间不要超过1分钟，时间长了以后维生素C肯定是破坏了，同时蛋白会变性，还有会产生焦糖和胶蛋白这些东西，对人体是不利的，有的甚至是致癌的（02）有的人很喜欢煮牛...
- 3602
![美瞳睡觉忘摘了怎么样 可以超过标准时间吗]( "美瞳睡觉忘摘了怎么样 可以超过标准时间吗")
- 美瞳睡觉忘摘了怎么样情况好的话，眼睛只会充血，感觉特别干。情况严重的话，会感觉看四周都是白茫茫，像眼前蒙了一层雾一样。这种时候就要把美瞳赶紧取下来，停戴半天，看有无好转。或者直接去医院就诊，以免拖成角膜炎。注意佩带的周期，切勿长时刻佩带，正常近视的主张每天不超越八个小...
- 23475
![美瞳可以戴着睡觉吗]( "美瞳可以戴着睡觉吗")
- 现在很多的人都喜欢带美瞳，来让自己看起来更加的漂亮。但有些人嫌麻烦，喜欢将美瞳戴上睡觉，这样做可以吗？下面就由小编来为大家讲讲吧。工具/材料美瞳、眼镜盒操作方法01在我们睡觉时，最好将美瞳取下装在眼镜盒内。02我们在睡觉时，眼睛会分泌一种白天进入到眼睛里的灰尘还有眼...
- 26664
妙知谷
