吃葡萄干有哪些好处

很多朋友都说吃生的葡萄不如多吃点葡萄干，那么这句话到底有没有参考价值呢？今天就与朋友们探讨下吃葡萄干比吃生葡萄的好处在哪里。

操作方法

（01）吃葡萄干的第一点好处就是它能比阿司匹林更好地组织血栓的形成，可以降低人体的血清胆固醇，也可以降低血小板的凝聚力，而且它对预防心脑血管病有一定的作用。

（02）葡萄干中含有的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等等物质对大脑有一定的兴奋作用，经常食用对神经衰弱和疲过度的人群有一定的益处。

（03）现在烟不离手的人群增多，长期吸烟者可以多吃一点葡萄干、因为它可以帮助吸烟人群的肺部细胞排毒、还可以祛痰、更可以缓解因为吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等等症状。

（04）体弱的病人、血管硬化的病人、肾炎病人都可以多食点葡萄干，可以对康复起到辅助的疗效。

（05）减肥的朋友应该知道，葡萄干是吃了不容易发胖的水果，女性朋友每天食用大概十颗左右的葡萄干可以起到减肥、有益于心血管健康的作用。

（06）葡萄干的抗癌作用有一定的效果。因为葡萄干含有一种抗癌微量元素，叫做 白藜芦醇，可以防止健康的细胞癌变，防止癌细胞扩散等作用。

（07）葡萄干中含有的黄酮类物质很多，对保护心脏起到很好的作用。可以抗氧化剂，所以可以抗衰老奥~