驼背该怎么办,怎样让背变直
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现在驼背的人越来越多,那么驼背该怎么办,怎样让背变直?请看下文。
操作方法
做平板支撑。手脚支撑着地面,身体绷得笔直,浮空,头微微向上抬,每天坚持20分钟,可以有效改善驼背问题。
身体站得笔直,手尽量往上抬,抬得笔直,每天坚持半个小时能改善驼背问题。
盘腿坐着,上体绷得笔直,双手放在脑后,保持身体不弯曲,笔直坐半个小时,对改善驼背问题有帮助。
购买一个驼背矫正带,除了睡觉时间都带在身上,久而久之驼背问题就解决了。
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