如何做松仁玉米
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玉米含脂肪 胶质蛋白和白蛋白,维生素B1 B2 B6 烟酸和铁质,萝卜含有丰富的磷 钙 钾及维生素,其中尤以维生素E的含量突出,能阻止细胞的老化。网购了一些松仁,非常好吃!做炒饭的时候撒上一点,真的是非常滋味,营养大大提升!
操作方法
(01)将玉米带皮放入开水锅中煮熟,捞出晾凉,取下玉米粒。
(02)胡萝卜,黄瓜切丁准备锅烧热,倒入少量花生油,油烧热,放入葱花爆香
(03)倒入玉米粒,胡萝卜丁,黄瓜丁,不断翻炒,快熟的时候倒入松子。
(04)加入少许的水继续翻炒,放入白糖淀粉勾芡翻炒几下出锅就可以了。是的,整个过程就是这么简单,不添加任何多余的调料!营养健康!
特别提示
因为甜玉米粒本身就是甜的,放过一次盐,味道怪怪的。 黄瓜,胡萝卜不要放太多。
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