喝白开水好处有什么样的好处

常喝白开水有什么好处?每天要喝多少才合适?水是生命之源，水是万药之王，我们绝不可以低估与忽视了水的保健功效。看看这9种疾病吧，一杯白开水就能帮你搞定哦。

操作方法

（01）心脏病 睡前一杯救命水,如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险.

（02）色斑 清晨一杯凉白开清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

（03）感冒要喝比平时更多的水当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉.

（04）胃疼 喝粥"水养护"

（05）便秘 大口大口地喝水

（06）恶心 用盐水催吐

（07）肥胖 餐后半小时喝一些水可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

（08）失眠热水的按摩作用是强效的安神剂

（09）烦躁 多多喝水