瘦人如何变胖

你是否有这样的苦恼，骨瘦如柴。所有人见到你都说  哇 ，你好瘦啊！
多次的相亲失败都是因为你太瘦！本来挺帅的你因为太瘦而显得很逊！
你是否羡慕别人有一身的腱子肉，而你连块肥肉也没有
没关系跟我走

操作方法

（01）首先你得知道，你瘦就是因为你吃的少。所以先把你的胃打开，用你什么？馒头！！每顿饭先搞到三个，不管用什么方法。吃辣椒酱也行，少吃菜也罢，先把这个小目标实现了！

（02）等你的胃打开后，你就可以每顿饭把馒头逐渐替换成可以增肥的菜，比如土豆！各种肉类（ps 可以参考我另一篇文章，关于土豆的那个吃法 ，特别下饭昂）

（03）记住，稀饭用这个来替代！它的名字叫鸡蛋！！早上来喝一碗，晚上再来喝一碗

（04）然后就是嘴巴不要停，中间各种水果，各种干果造起来！！只要吃就有料！！

（05）当然充足的睡眠也是必不可少的！好了先做到这么多，当你心里觉得一顿饭吃少了耽误你长肉肉的时候，你就成功了一半了。相信我 我可以你也可以

特别提示

一定记住，吃吃吃吃