![牛肉炖萝卜怎么做 好吃又营养]( "牛肉炖萝卜怎么做 好吃又营养")
- 炖牛肉是我们经常食用的一种菜品，怎么才能炖出好吃营养的牛肉呢？今天我们就来具体介绍介绍。操作方法（01）首先我们把牛肉用清水冲洗一下，然后切成块状放入清水中浸泡片刻（02）然后捞出放入锅中焯一遍水，这样做出来的炖牛肉才会比较好吃，焯水时放入适量生姜和花椒进行去腥（03）白萝卜洗...
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![好吃又营养的黄蜂鱼]( "好吃又营养的黄蜂鱼")
- 你喜欢吃鱼么？其实吃鱼类食物是比较健康的，那么你知道有一种鱼叫做黄蜂鱼么？黄蜂鱼是一种很有营养价值的鱼类，四川人喜欢吃这种鱼，也是产于那边的哦。黄蜂鱼的营养价值是非常高的，可以补充人体所需要的微量元素，还可以治疗很多的疾病哦。操作方法（01）把鱼洗干净，用料酒，盐，先腌制一下...
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![炖鸽子汤怎么炖好吃又营养]( "炖鸽子汤怎么炖好吃又营养")
- 简要回答鸽子汤好吃又营养的做法：将鸽子先去皮焯水捞出，然后与红枣、人参、枸杞、姜片等食材一起下锅慢炖即可。鸽子汤营养丰富，对于伤口的愈合可以起到很好的作用，那么炖鸽子汤怎么炖好吃又营养呢？下面来给大家分享一下具体的炖法。详细内容将鸽子清洗干净，然后去掉外皮。锅中...
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![团圆八宝饭怎么做营养又好吃]( "团圆八宝饭怎么做营养又好吃")
- 工具/材料糯米红枣枸杞葡萄干花生莲子核桃仁蜜橘红豆沙白糖操作方法首先，我们可以提前把红枣，枸杞，葡萄干，花生，莲子泡一下。然后把糯米淘洗一下，放入电饭锅中蒸大约15分钟，备用。糯米蒸好后，盛出，放入适量白糖，搅拌均匀。然后准备一个瓷碗，往碗内刷上一层食用油，（如果有黄油更好）。接...
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![猪蹄怎么炖才好吃又营养?]( "猪蹄怎么炖才好吃又营养?")
- 频繁吃猪蹄呢，无非就是喜欢猪蹄里的胶原蛋白了，吃了对皮肤好，猪脚含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，且不含胆固醇，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要标志。它能预防皮肤干瘪起皱、增加皮肤的弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长...
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![乌鸡怎么做好吃又营养]( "乌鸡怎么做好吃又营养")
- 乌鸡是一种营养美味的食物，那么大家知道乌鸡怎么做好吃又营养吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法乌鸡最营养好吃的做法就是清炖乌鸡，首先，我们需要将乌鸡洗净，将鸡毛拔干净，切块备用。然后准备一个砂锅，将葱姜蒜放入砂锅内垫底，然后倒入适量的清水，再放入主角乌鸡。等到熬煮...
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![乌鸡怎么炖好吃又营养]( "乌鸡怎么炖好吃又营养")
- 简要回答乌鸡好吃又营养炖法如下：就是将乌鸡掉水然后与红枣、枸杞小火慢炖1小时，之后加入山药在小火慢炖1小时即可，营养十足，补血又补气。乌鸡营养丰富，价格也会比普通鸡要贵一些。一般我们用来炖汤补身体，下面来给大家分享一下具体的做法。详细内容将乌鸡清洗干净，切成小块，然后...
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![怎么做罗非鱼营养又好吃呢]( "怎么做罗非鱼营养又好吃呢")
- 罗非鱼的做法很多，有清炖的、有红烧的、有油炸的、有煎的……虽然做的方法不同，但做好了都很好吃，但做出来营养又好吃的就算是清炖的了。今天来分享一下：怎么做罗非鱼营养又好吃呢？操作方法（01）把买来的罗非鱼洗净，锅里加适量的清水，把罗非鱼放入锅里进行大火烧煮。（02）锅开后，去除上...
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![早餐吃什么有营养又养生]( "早餐吃什么有营养又养生")
- 一年之季在于春，一日之季在于晨，都说早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，那么早餐怎么样才算是吃得好呢，哪些食物既有营养又有养生的功效？操作方法（01）牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，还含有糖，脂肪，氨基酸等微量元素，牛奶中所含的营养成份与人体所要摄取的营养成份非常接近，所以早餐中牛奶...
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![鸡肉怎么炖好吃又营养 鸡肉怎么做好吃又营养]( "鸡肉怎么炖好吃又营养 鸡肉怎么做好吃又营养")
- 鸡肉是我们生活中经常吃到的食物，鸡肉的营养不仅丰富，而且肉质鲜嫩，更有有滋补之作用，所以鸡肉经常会出现在我们的餐桌上。那么，鸡肉怎么炖好吃又营养呢？下面我们就一起来了解一下吧。鸡肉怎么炖好吃又营养1、加菌菇类能大幅增鲜炖鸡汤建议要想好喝一定要放菌菇类，可以放香菇、...
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![南瓜粥怎样做好吃又有营养呢]( "南瓜粥怎样做好吃又有营养呢")
- 简要回答南瓜粥在做的时候想要达到既营养又好吃，首先要选择新鲜的蔬菜，其实南瓜粥的营养价值还是非常高的。详细内容在我们日常生活中首先要去购买新鲜的南瓜，如果放的时间长的可能水分就不是特别足了，再吃的时候会影响口感。制作南瓜粥的时候，首先要准备南瓜以及小米，可以把南...
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![怎么做西瓜皮营养又好吃]( "怎么做西瓜皮营养又好吃")
- 西瓜皮这样做营养又好吃，把西瓜洗净去皮，最好留点红瓤，和葱及辣椒一起爆炒，这样做出来的菜肴口感更好。今天来分享一下：怎么做西瓜皮营养又好吃？操作方法（01）西瓜洗净去皮，最好留点红瓤，这样做出来的菜肴口感更好。（02）干红辣椒和葱洗净切成如下的小段备用。（03）把洗净去皮的西瓜，切成片...
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![杂粮食品这样做，好吃又营养，吃了还要吃！]( "杂粮食品这样做，好吃又营养，吃了还要吃！")
- 简要回答看过我文章的朋友都知道，我特别喜欢做杂粮的食品，可女儿却是一个无肉不欢的人，不喜欢吃杂粮。这不昨天对我说想吃肉饼，我为了使她饮食营养均衡，我把杂粮和在面粉里。哈哈，她一点也没有察觉，吃了喊着还要吃！今天选用了南瓜、玉米面、小麦面粉。南瓜内含有维生素和果胶，果胶...
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![营养又好吃的虾怎么做法]( "营养又好吃的虾怎么做法")
- 虾是一种很有营养的海产品，富含钙质，微量元素锌，非常适合宝宝食用。今天给大家带来一道我家宝宝最爱的油炸大虾。操作方法（01）挑选新鲜的基围虾，取出泥线把虾尾剪开备用（02）然后把收拾好的虾放入适量料酒，盐，姜，白胡椒腌制半小时左右，是一个，充分入味（03）然后去适量淀粉打入一颗鸡蛋加入...
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![怎么做马牙菜营养又好吃呢？]( "怎么做马牙菜营养又好吃呢？")
- 马牙菜是指马齿苋，它是一种人能食用的野菜，经过正确的烹饪，味道肯定是好吃而且营养丰富，今天来分享一下：怎么做马牙菜营养又好吃呢？工具/材料马牙菜、植物油、食盐、蒜、食盐、味精等各适量操作方法把买来的马牙菜洗净，切成如下的段备受。上炒菜锅，加入适量的植物油烧热，倒入切好...
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![怎么做螃蟹好吃又营养]( "怎么做螃蟹好吃又营养")
- 营养好吃的螃蟹特别好吃，但对于新手来说，那得费一点时间和功夫才能做好。高手做出来的螃蟹，味道特别的鲜美，颜色更加的金黄。今天来分享一下：怎么做螃蟹好吃又营养？操作方法（01）先把买来的螃蟹，一个个用牙刷刷干净，再用清水洗净放到锅里备用。（02）把所有的螃蟹用棉线绑住放入蒸锅里。...
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![营养又好吃的猪肉炒山药的做法]( "营养又好吃的猪肉炒山药的做法")
- 山药含有丰富的淀粉和各种对身体有利的维生素和食用纤维，帮助消化，营养价值很高，滋阴补肾，美容抗衰老。还能润肺止咳，一般用来煲汤，但是煲汤时间要比较长，所以有时想吃山药了也可能炒来吃，今天我来给大家做一个山药炒猪肉，简单好操作，不会做菜的小白一看也会了。操作方法（01）先准备好...
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![怎么做罗非鱼好吃又有营养]( "怎么做罗非鱼好吃又有营养")
- 罗非鱼好吃又有营养，本人就感觉如图片中这样操作更容易上手，怎么做罗非鱼好吃又有营养？今天就分享出来，希望此菜肴对您有用。操作方法（01）准备好一条罗非鱼，洗净备用。（02）准备好辣椒、花椒、食盐等调料。（03）把罗非鱼切成如下的段备用。（04）准备好生姜、葱等调料。（05）把切好的罗非鱼摆...
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![怎么清蒸带鱼段营养又好吃？]( "怎么清蒸带鱼段营养又好吃？")
- 带鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、DHA、EPA、B2和烟酸、卵磷脂、钙、磷、铁、碘等人体需要的多种矿物质和多种维生素成分，还有，DHA是大脑所需的营养物质，能提高人们的记忆力。带鱼的做法很多，有炸、红烧、烧烤、酱鱼、清蒸等多种烹饪方式，常吃带鱼是老人和儿童...
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![排骨炖什么好吃又有营养 排骨和什么一起炖营养又好处]( "排骨炖什么好吃又有营养 排骨和什么一起炖营养又好处")
- 排骨是一种很常见的食材，很多人都喜欢炖汤喝。由于其里面的营养成分非常多，尤其是钙元素极为丰富，因而很多人都是通过喝排骨汤来补钙的。那么，排骨炖什么好吃又有营养呢？下面我们就一起来了解一下吧。排骨炖什么好吃又有营养一、玉米排骨汤材料：玉米、猪肋排、葱、姜、盐。制作...
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![黑米怎么做好吃又营养又简单？]( "黑米怎么做好吃又营养又简单？")
- 在生活中黑米在我国悠久的历史，黑米可以说是一种营养比较丰富的谷物食品，相比之下，它的营养全面程度要比普通的大米高71%左右;无论是碳水化合物还是蛋白质的含量，都可圈可点;除了这些基本物质，矿物质锌、B族维生素、膳食纤维等含量也都非常丰富。那么今天给大家分享几款黑米的...
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![怎么做大豌豆炒烤鸭好吃又营养]( "怎么做大豌豆炒烤鸭好吃又营养")
- 大豌豆炒烤鸭，好吃又营养，烤鸭中含有蛋白质、维生素B1、B2和钙、铁、铜、锌等多种微量元素和18种氨基酸。再加上大豌豆的营养成分，此菜营养价值会更高。那怎么做大豌豆炒烤鸭好吃又营养？今天我来分享下。工具/材料大豌豆、烤鸭、蒜、姜片、食盐、十三香各大适量操作方法将大...
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![如何做好吃又营养的面片汤！]( "如何做好吃又营养的面片汤！")
- 面片汤添加各种蔬菜，富含营养，做法简单。可做早餐，吃一碗浑身热乎乎，而且不油腻，特别适合早上没有多少食欲的时候！也适合晚餐，晚上吃面食容易消化，特别适宜老人孩子。现在我给大家介绍一下我的做法，希望大家喜欢！操作方法（01）首先和面，面粉加水，和成比较软和的，比包饺子的面要软一些。揉...
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![怎么做好吃又营养的牛肉蒜苔]( "怎么做好吃又营养的牛肉蒜苔")
- 工具/材料牛肉、蒜苔、植物油、食盐等各适量操作方法蒜苔洗净切成如下的段备用。有蒜苔就不用放葱了，因它们都是辣的，放多了就影响口感。锅里加适量的清水，开火烧开，加入切好的蒜苔焯一下，把焯好的黄绿椒出锅凉一会备用。把熟牛肉切成片备用，根据吃饭的人数来定量，家里有三高的...
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![黄鳝怎么做好吃又营养]( "黄鳝怎么做好吃又营养")
- 黄鳝是一种十分滋补的食物，那么大家知道黄鳝怎么做好吃又营养吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法红烧鳝鱼，这是鳝鱼最经典的做法了，将鳝鱼洗净备用，将葱姜蒜入油锅爆香，倒入鳝鱼一起翻炒，最后倒上料酒和酱油一起收汁即可。糖醋鳝鱼，中国人是比较喜欢糖醋口味的，将鳝鱼裹上一...
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妙知谷
