晚上睡觉前喝豆浆好吗

豆浆因为富有营养被很多人喜爱，但是大部分人都是在早上吃早餐的时候会喝豆浆。那么，晚上睡觉之前喝豆浆好不好呢？有什么好处或者坏处吗？下面小编就来跟大家一一解释。

操作方法

（01）又称为豆奶、豆乳，是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，具有强身健体、防治糖尿病等功效。

（02）豆浆一般在早上喝，早上喝豆浆补充优质蛋白质有利于保持一整天的机能代谢，能让你一整天都元气满满哦~

（03）晚上喝豆浆也是可以的，但是一般不建议大家在睡前喝豆浆，特别是那些肠胃不太好的人。因为豆浆中富含的蛋白质会在夜晚对肠胃造成负担，事实上在临睡前吃任何东西都是不好的。

（04）有的人可能会觉得晚上喝豆浆能促进睡眠，但是事实是睡前喝豆浆对睡眠基本是没有帮助的。

（05）总的来说，就是睡前喝豆浆没有什么好处，反而会增加肠胃的负担。所以，大家最好还是在早餐时喝豆浆哦~