夏季怎么防晒

夏天到了，姑娘们又可以一展腰肢了，但是夏季超强紫外线让姑娘们望而却步，那么夏季该如何防晒呢？

操作方法

（01）在夏季超强紫外线的影响下，防晒霜防晒成了必备的物品。在夏季出门半个小时前，在身体各个裸露的地方涂上防晒霜，能有效隔绝紫外线。

（02）防晒霜的选择上也是十分有技巧的。如果只是出去家门附近买一个东西，那么就可以用防晒指度较低的防晒霜。如果是长时间在外的话，就一定要选择防晒指数及防晒持久度高的防晒霜。

（03）现在出现了防晒霜的进化版–防晒喷雾，一瓶小小的防晒喷雾，你想喷哪就喷哪，而且还能随身携带，随时随地，360°防晒。

（04）由于太阳中含有紫外线，长时间晒太阳后皮肤会变黑，所以如果是长时间在外，除了要抹防晒霜，还要带一把防晒效果好的遮阳伞。

（05）在遮阳伞的选择上，一定不要贪便宜。便宜的遮阳伞往往防晒效果很差，起不到防晒的作用。最好选择多层的黑胶这阳伞，或者第三代雾面胶遮阳伞。

（06）如果没有这种遮阳伞的话，可以买防晒衣。市面上有很多轻薄的防晒衣适合夏季使用，防晒衣不仅美观，便于携带，而且防晒效果也是不错的。

（07）在食物中有很多成分是会使皮肤在阳光下更容易被晒黑的，比如在相同条件下，吃完胡萝卜和木瓜等食物后出门会比什么都不吃要更容易被晒黑。

（08）相反的，吃另外一些食物会保持皮肤的白皙健康。比如含维生素C高的食物，不仅能补充身体所需必需的维生素还能起到美白抗衰老，防晒的作用。

特别提示

夏季防晒要注意，保护好自己，不要被晒伤了哦。