![“长肉最猛”的5大美食，馒头米饭都得靠边站，尤其是最后一种]( "“长肉最猛”的5大美食，馒头米饭都得靠边站，尤其是最后一种")
- 简要回答生活中很多朋友认为我们发胖的原因主要是因为吃主食引起的，所以很多朋友就不吃主食，米饭、馒头、统统不吃，以为就能瘦下来。其实真正让我们发胖的是这5种美食，馒头、米饭和它们比较都得靠边站，很多人每天都在使劲的吃，竟然不知道多吃这些，才让自己减肥难成功。1、奶油蛋...
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![如何蒸出可口的米饭，米水比例要多少]( "如何蒸出可口的米饭，米水比例要多少")
- 米饭可能是我们每个中国人一生当中吃到的最多的食物了，怎么做的好吃真的是太重要了，以我的经验，锅、米、心意、水都很重要，下面就将我的方法共享给大家，供你们参考。操作方法（01）现代人做饭，电饭煲一按，万事大吉，如果想蒸出可口的米饭，就一定要用砂锅，因为砂锅需要明火并需要时刻关注...
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![黄焖鸡米饭的做法，做出一流口味的黄焖鸡米饭]( "黄焖鸡米饭的做法，做出一流口味的黄焖鸡米饭")
- 黄焖鸡米饭有菜有肉有饭，绝对属于快餐中的“健康大使”，只是这么好吃的黄焖鸡米饭是怎么做出来的你知道吗？别花钱出去吃啦，我教你自己做黄焖鸡米饭，保证比外边买的还要好吃哦。操作方法（01）煮米饭想吃黄焖鸡米饭，就要先煮一锅米饭，我比较喜欢吃东北的那种弄个细长粒大米，煮出来之后...
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![米饭怎么画？]( "米饭怎么画？")
- 画画对我来说，完全是门外汉。我没有专业的画画技巧，有的只是对画画的热爱和兴趣。今天画一碗米饭，自己看着都有点不好意思了。亲们别笑我哈！操作方法（01）准备好一张纸，笔，橡皮备用。（02）我们先画好碗的样子。（03）我们把米饭的形状也画好。（04）我们再给碗加点细节，再把米粒画一些。（05）我们...
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![紫菜包饭的米饭怎么做]( "紫菜包饭的米饭怎么做")
- 下面分享一下紫菜包饭中米饭的制作方法。工具/材料米、食用盐、芝麻油操作方法将米淘净，放入电饭煲，加入适量的清水，比平时煮米饭多加一点即可，目的使米饭更软，更好吃。然后，再将锅盖盖上，开火蒸煮米饭。待电饭煲里的米饭熟透之后，最后，再将其盛入容器之中。接着趁米饭热度较高，再...
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![排骨米饭的做法]( "排骨米饭的做法")
- 排骨米饭的历史悠久，可追溯到百年之前，排骨米饭的做法最早起源于山东青岛地区，历经百年之久。排骨味美肉嫩，不柴不腻，汤汁咸淡适中，拌米饭吃口感甚佳。排骨米饭其汤由多种香料精心熬制而成，富含多种营养物质，起到重要的美食补钙作用能大大增强肾细胞活性，具有添骨髓，增血液，减缓衰老...
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![煮米饭只懂加水，难怪发黏没香味，多加2味料，颗颗油亮喷喷香]( "煮米饭只懂加水，难怪发黏没香味，多加2味料，颗颗油亮喷喷香")
- 简要回答又到了该做饭的时候，这种三伏天，是真的不想待在厨房里，实在是闷热的不行，大家一定感同身受。奈何没办法，总不能天天叫外卖，虽然我觉得挺好吃、挺省事，但是终归是不健康的。炒菜之前，先把大米淘洗干净，倒在电饭煲里焖米饭，等菜做好之后，米饭也刚好熟了。煮米饭，似乎是每天都要...
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![高粱米饭配什么菜]( "高粱米饭配什么菜")
- 简要回答高粱作为粗粮当中的一种，通常人们在生活中会制作高粱米饭，由于它的营养价值较高，并且可以养胃，人们适当的吃高粱米饭对身体比较好。当我们利用高粱米饭时，也可以搭配烧腐竹，西红柿鸡蛋，酸辣土豆丝等等。目前我们在制作高粱米饭时，由于做饭方式简单，跟平常做大米粥效果方法...
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![怎么蒸米饭好吃，蒸米饭水和米的比例是多少]( "怎么蒸米饭好吃，蒸米饭水和米的比例是多少")
- 相信每个人都吃过蒸米饭的吧，那你知道它是怎么制作的吗？下面我们就一起来学学吧。操作方法（01）蒸米饭的量，那得根据有几个人吃饭来决定，人多那就多一点，人少则与之相反，基本上一个人的话一容器的量就够了。（02）知道量了，那么就开始洗米了，在大米中倒入清水，然后用手往一个方向进行搅拌...
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![杂粮米饭的做法]( "杂粮米饭的做法")
- 民以食为天，米饭是我们生活中必不可少的一道主食。本人很喜欢吃各种米饭像蛋炒饭。还有就是杂粮米饭，各种杂粮配合煮饭，米饭软糯有嚼劲，营养吸收比较全面，米饭香味十足,口感十分有层次，偶尔变化口味。下面是结合我自己的生活中的经验分享给大家！大家觉得实用的话就帮我转载下哦，...
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![隔夜菜能吃吗？肉类、蔬菜类、米饭类哪个吃下去伤害最大？]( "隔夜菜能吃吗？肉类、蔬菜类、米饭类哪个吃下去伤害最大？")
- 今天就跟随小编一起看看隔夜菜能吃吗？肉类、蔬菜类、米饭类哪个吃下去伤害最大？这里和大家简单介绍一下!隔夜菜吃下去对人体伤害大么？操作方法如果是隔夜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，就建议不要吃了，因为蔬菜的主要功能之一是提供维生素，而维生素（特别是维生素C等水溶性维生素）很容易在空...
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![黄焖鸡米饭做法]( "黄焖鸡米饭做法")
- 点进来的朋友是不是以为我要教大家做黄焖鸡？错，今天我给大家分享的是黄焖鸡焖米饭的做法。2017年黄焖鸡美食店开遍全国，美味自然不容置疑，作为济南的历史传统名吃、鲁菜的代表之一没想到以前默默无闻，突然遍布全国。黄焖鸡色香味美，口感鲜嫩透味不粘腻，香味浓郁，和米饭一起焖吃起...
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![蒸米饭怎么蒸]( "蒸米饭怎么蒸")
- 随着社会的进步，人们生活水平的提高，在家做米饭也从过去的煮完再蒸米饭的程序，变为电饭锅直接蒸米饭了。而某些酒店还再用碗来蒸米饭，因为用碗蒸出来的米饭，端到餐桌上方便又好看，下面就教大家在家怎么用碗蒸米饭。工具/材料大米100克，盐，香油等适量。操作方法把大米里的杂物弃掉...
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![米饭怎么做要放多少米多少水合适?]( "米饭怎么做要放多少米多少水合适?")
- 现在的九零后或者是零零后，那么都是不会煮饭的，等到自己煮饭的时候，不知道怎么煮饭，也不知道哦放多少水的，那么下面为此说明一下技巧。操作方法（01）先把电饭锅锅胆拿出来，然后掀开家里的米缸。（02）在锅内加入一斤米，米缸通常有量筒的。没有量筒的，可以使用碗，普通碗。一个人吃半碗米为...
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![长期吃冷的米饭，不仅能降低血糖，还有养胃的作用？医生道出实情]( "长期吃冷的米饭，不仅能降低血糖，还有养胃的作用？医生道出实情")
- 简要回答如今像糖尿病的问题也是比较常见的，这作为一种慢性代谢性疾病，长期处在血糖较高不下的状态，也会导致血管因此受损，增加患上并发症的风险，所以生活中要注意对于血糖的控制。而要说期糖尿病，多数患者在平时也是非常注重饮食方面的调节，尤其是一些主食更是不敢吃，比如说厂家...
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![米饭怎样煮才好吃？]( "米饭怎样煮才好吃？")
- 米饭怎样煮才好吃？操作方法（01）白米加糙米:相对经过深度加工的精致大米，糙米就保留那一层微黄的谷皮，胚芽和糊粉层，富含多种膳食纤维和矿物质，能够帮助消化，减少糖分的转化，而且更能增强饱腹感。煮饭的时候加入一些糙米进去，能帮助糖尿病患者控制血糖，还有助减肥，饭量不减却能减体重，...
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![大米小米二米饭的好处有哪些]( "大米小米二米饭的好处有哪些")
- 简要回答补充身体所需的营养。其实，大米的营养不仅是大米的营养，也是小米的营养。这种大米不仅含有人体所需的碳水化合物和蛋白质，还含有大量的微量元素、膳食纤维和B族维生素。如果我们经常吃二米饭，我们可以有效地补充我们身体所需的营养。预防疾病。小米虽然只是食物，但具...
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![怎样蒸米饭更好吃]( "怎样蒸米饭更好吃")
- 总是吃单调的大米饭是否已经吃够了呢？今天我们就来说下怎样将米饭做的更好吃吧！操作方法（01）在准备阶段，淘米时动作一定要温柔，把米在水里搅动几下就可以！千万不要搓洗，否则会遗失大米大部分的营养物质！（02）将米洗好后炮1个小时左右，让大米充分吸收水分，这样会让蒸出的米饭更加饱满香...
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![怎么炒又香又好看的米饭]( "怎么炒又香又好看的米饭")
- 剩米饭中加入胡萝卜、玉米火腿肠、鸡蛋一起炒，不但好看，还好吃，而且还有玉米的香味，您也可以试一试。操作方法（01）把胡萝卜去皮洗净，玉米火腿肠剥去肠衣，再把鸡蛋、葱、米饭准备好。（02）用刀把胡萝卜切成小颗粒，玉米肠切成小薄片，鸡蛋打入碗中，葱切丝。（03）锅中放入食用油烧热。（04）倒入打...
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![一碗米饭到底有多少热量，减肥米饭不能少]( "一碗米饭到底有多少热量，减肥米饭不能少")
- 我们每天都在吃米饭，还用得着重新了解它吗?必须说：很有必要!因为很多人都是觉得米饭除了碳水化合物没什么营养，甚至有人认为它比汉堡、牛排更容易导致肥胖的“瘦身天敌”，而实际上，它比你想象中的要好太多了。那些怕长胖而不吃米饭的MM应该注意了，不吃米饭更容易长胖！而如果长期...
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![狸花猫吃米饭吗]( "狸花猫吃米饭吗")
- （01）狸花猫可以吃米饭，但不建议长期喂食。因为米饭无法满足狸花猫对营养的需求，若是长时间吃米饭，容易出现营养不良的情况，所以最好还是以猫粮为主。（02）很多新手不知道狸花猫吃米饭吗，其实狸花猫是可以吃米饭的，但米饭营养比较单一，不能满足狸花猫对营养的需求，若是长时间喂米饭给狸...
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![最具人气的米饭料理：腊味煲仔饭]( "最具人气的米饭料理：腊味煲仔饭")
- 步骤/方法（01）腊味煲仔饭的做法米提前两小时浸泡，腊味煮20分钟至软，切片，煲仔内抹上薄薄一层油备用（02）浸泡好的米倒入煲仔中，加水至没过平平一手指，开中火，水开后转中小火，边煮边用筷子顺着一个方向搅拌，搅至水分收的差不多干时，米已经变饭啦（03）一小勺油沿着锅边一圈慢慢浸入煲仔中，戴...
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![蒸米饭的小技巧]( "蒸米饭的小技巧")
- 米饭是我们的注释之一，无论是南方还是北方都会时常蒸米饭吃，那么蒸米饭是否有小技巧呢？下面分享一下蒸米饭的小技巧，非常的使用哦。操作方法（01）煮饭是稍微加一点醋。煮饭时在锅里加入几滴醋，这样煮出来的米饭洁白味香，而且不容易发馊变质。（02）煮饭时加入少量的油。煮饭时在锅里加...
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![分享3道老少咸宜的解馋硬菜 荤素搭配营养均衡 就是有点费米饭]( "分享3道老少咸宜的解馋硬菜 荤素搭配营养均衡 就是有点费米饭")
- 简要回答板栗香菇炒鸡、油焖大虾、干煸菜花。美食是人生中的一大幸福，无论年龄大小，每个人都有自己喜欢的口味。因此，一道令老少咸宜的解馋硬菜，必须具备口味广泛的特点，同时要注重荤素搭配，确保食物的营养均衡。虽然难以做到每个人都满意，但至少可以做到美味可口，让每个人都能享...
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![如何用微波炉煮米饭]( "如何用微波炉煮米饭")
- 通常我们都是用锅或者电饭煲来煮米饭，但实际上用微波炉更省时间。无论是糙米还是大米，用微波炉很快就能把米饭做好，然后再加些调料，你就可以尽情享用了。方法/步骤：将米和水混合（01）淘米。使用漏筛之类的工具，把米放在水龙头下冲洗。淘洗过后，轻轻晃动筛漏，去掉多余的水分。（02）查看...
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妙知谷
