![天天都能做的口腔保健方法细节是关键]( "天天都能做的口腔保健方法细节是关键")
- 简要回答想要保持口腔卫生健康，我们需要从细节方面着手，比如乳牙也需要及时的清洁保护，所谓的乳牙就是宝宝在6个月之后开始长出的牙齿，一般随着时间的推移，宝宝的乳牙会更换变成恒牙，而我们需要密切注意宝宝的乳牙健康卫生。在生活中不管宝宝处于怎样的阶段，一旦出现口腔问题的...
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![肛门湿疹的保健和治疗]( "肛门湿疹的保健和治疗")
- 肛门湿疹是一种常见于肛门或肛周部位的皮肤病，一般表现为浆液渗出明显，严重者呈点滴状渗出，剧烈瘙痒使患难以忍受，且容易复发。那么在平时就应该多注意肛门处的卫生，养成良好的生活习惯。操作方法（01）少避免外界的各种物质的刺激。比如烫洗肛门，狂抓狂挠，对患处禁用化妆品涂抹。（02...
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![秋季保健做到“三拒绝” 没有秋乏秋燥之症]( "秋季保健做到“三拒绝” 没有秋乏秋燥之症")
- 1.拒绝秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相...
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![怎样养生保健]( "怎样养生保健")
- 养生保健是指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。操作方法（01）春季养生，春季，是指我国农历的立春到立夏这一段时间，即农历1、2、3月。春季，阳气初生，是生长的季...
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![晚上吃苹果好吗？ 如何吃苹果最保健]( "晚上吃苹果好吗？ 如何吃苹果最保健")
- 苹果对于大家来说是很平常的水果。苹果的色泽鲜艳，味道酸甜可口，富含多种维生素，是非常营养的水果，俗话说的好，“一天一苹果，医生远离我”，但是晚上睡前吃苹果好不好呢？怎么杨驰苹果才最保健呢？下面我就来给大家介绍一下。操作方法（01）晚上吃苹果有利有弊，苹果皮里含有丰富的果酸，可以...
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![新妈妈产后乳房保健和开奶技巧]( "新妈妈产后乳房保健和开奶技巧")
- 做为一个新妈妈在母乳喂养初期掌握一定的乳房保健知识是非常有必要的，宅妈妈相信如果新手妈妈能够知晓一些正确的开奶方法，也会帮助新妈妈避免无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳管阻塞等痛苦。下面宅妈妈总结几位新妈妈宝贵的产后开奶给大家。操作方法（01）注意“食”效新手妈咪应当...
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![幼儿春天保健小常识]( "幼儿春天保健小常识")
- 春季乍暖还寒,气温变化无常时，是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，幼儿抵抗力低,肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小，黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，容易使病毒和细菌大量繁殖，导致幼儿呼吸道反复感染，就容易引发...
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![儿童保健手册怎么办理]( "儿童保健手册怎么办理")
- 儿童保健册，是婴幼儿出生不久，在地方医院建立定期为婴幼儿检查健康的一本手册，这种是地方卫生院或社区卫生服务机构为婴幼儿免费服务的，儿童入托儿所，入学所要查验的保健手册。操作方法（01）准妈妈在地方医院生下新生儿后，在地方医院都会有详细的资料记录，医院也会告知准妈妈，出院后...
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![养生保健不等于“贵”！4种不多花钱的方法助“长寿”，值得借鉴]( "养生保健不等于“贵”！4种不多花钱的方法助“长寿”，值得借鉴")
- 简要回答随着经济不断地发展，人们对身体健康的重视，无论是年轻人还是上了年纪的人，都开始学会、注重养生。他们认为，花大价钱去购买所谓的保健品、营养品、中药材等，更有利于养生，其实这是一种常见误区，养生保健并不等于“贵”！今天就教大家6种不多花钱、有助于“长寿”的方法！第1...
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![女性经常久坐的五种危害及保健方法]( "女性经常久坐的五种危害及保健方法")
- 女性经常久坐多身体是很不好的，容易造成多种危害，下面小编就教大家女性经常久坐的五种危害及保健方法，希望可以帮助到大家。操作方法01对心脏不好长期久坐容易造成身体的血量减少，造成心脏的负担，年龄越来越大后，会更容易发生心脏方面的疾病，影响身体的健康。02对大脑的影响容易...
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![怎样加强骨骼和肌肉的保健]( "怎样加强骨骼和肌肉的保健")
- 肌肉和骨骼是身体中的重要组成部分，两者各司其职，各尽其事，肌肉的主要作用是做出动作和稳定关节，骨骼则主要可以起到帮助维持体型和保护体内的器官的作用。但在有些时候，由于个人体质与饮食习惯等的不同，使得有些人会出现骨骼发育迟缓，肌肉变得松弛等情况，严重的甚至会对行动产生...
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![儿童冬季保健小常识]( "儿童冬季保健小常识")
- 冬季天气干燥、寒冷，人们很容易会受到天气的影响，而出现一些毛病，尤其是抵抗力较低的儿童。那么，到时在冬季，儿童的保健和护理需要注意哪些方面呢？操作方法（01）合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜...
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![冬季养生保健小常识大全]( "冬季养生保健小常识大全")
- 冬季天气寒冷，人体能量消耗较大。冬天怎么养生保健呢？冬季的养生知识，主要是从食物、精神、起居和常见疾病的预防和运动五个方面来讲。在冬季食物养生应避寒取温，精神养生应以宁静为本，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，应该适当的运动锻炼和疾病的预防，这些都是从冬季养生学的角度...
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![疏通6条经脉实现全身保健之刮刮手指]( "疏通6条经脉实现全身保健之刮刮手指")
- 今天，小编讲一讲刮手指的的保健好处。操作方法刮大拇指——可调理心慌胸闷、消化不良大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃。当出现心慌、胸闷等情况时，可用刮大拇指外侧。每周可...
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![空中瑜伽有哪些保健效果？]( "空中瑜伽有哪些保健效果？")
- 操作方法空中瑜伽可以帮助人体解压，荡秋千般的感觉让人仿佛回到了孩童的岁月，自由自在飞翔的感觉能让我们暂时忘记生活的艰辛，达到释放压力的目的。当我们练习空中瑜伽时，需要脊柱来支撑身体，使我们脊柱周围的血液快速流动，进而达到锻炼脊柱的目的。空中瑜伽对治疗办公一族的腰...
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![保健按摩师证怎么考]( "保健按摩师证怎么考")
- 保健按摩师根据宾客的要求，运用按摩技术，在人体体表特定部位施以一定力量的、有规律的手法操作活动的人员。保健按摩师职业资格证即职业资格证书，是表明劳动者具有从事保健按摩师职业所必备的学识和技能的证明。它是劳动者求职、任职、开业的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳...
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![保健按摩器材十大品牌排行榜]( "保健按摩器材十大品牌排行榜")
- 依托百度全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2019年保健按摩器材十大品牌排行榜，前十名分别是荣泰/RONGTAI、富士/FUJIIRYOKI、松下/PANASONIC、佳仁/JARE、泰昌/TAICN、乐尔康、奥佳华/OGAWA、傲胜/OSIM、舒元/SHUYUAN、荣康/ROKOL。如果您正在查找保健按摩器材什么...
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![哪些户外活动既能养生又能保健？]( "哪些户外活动既能养生又能保健？")
- 操作方法登山，相信很多人都喜欢登山，已经不光是年轻人爱好这个项目，即便是老年人也比较喜欢组队去登山，确实工作之余，如果能够爬爬山，这样可以让自己的心情愉悦，而且也能够呼吸一下新鲜的空气，对于我们血液循环和身体健康都是非常有帮助的。逛街，关于这方面可能很多人感觉并不像是...
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![怎样更好的乳房保健]( "怎样更好的乳房保健")
- 对于女性来说做好乳房保健非常重要，不但可以预防乳腺疾病，而且拥有健康的体魄！下面给你介绍几个乳房保健的常识：操作方法（01）常吃些豆类，坚果类的食物：豆类如黄豆、花生等含卵磷脂；杏仁、核桃等含有大量的蛋白质，含有大量抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且豆类和坚果类的食品可增加人...
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![养生保健10个小常识]( "养生保健10个小常识")
- 养生保健不是一朝一夕可以做到的.必须从日常生活的点滴开始.下面给大家分享养生保健10个小常识!提高大家的养生保健知识和水平!养生保健10个小常识（01）别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。（02）一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。（03）鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。...
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![保健椅十大品牌排行榜]( "保健椅十大品牌排行榜")
- 依托百度全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2019年保健椅十大品牌排行榜，前十名分别是国大药房、攀高/PANGO、绿海greensea、益丰大药房、济南健民大药房、洪达HD、百信药房、康乐comfort、桐君阁、众康大药房。如果您正在查找保健椅什么牌子好？那么本保健椅十大品牌...
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![茯砖茶的养生功效和保健价值]( "茯砖茶的养生功效和保健价值")
- 茯砖茶具有一定的营养价值。下面，我们来看看茯砖茶具有哪些养生功效和保健价值吧。操作方法防治坏血病茯砖茶中富含维生素C，该物质具有防治坏血病的作用，因此，平时也可以常喝些茯砖茶。美白牙齿茯砖茶中含有氟物质，该物质具有美白牙齿的作用，因此，平时也可以常喝些茯砖茶。治疗...
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![珊瑚菌的营养和保健价值]( "珊瑚菌的营养和保健价值")
- 珊瑚菌是一种食用菌，品种多样，颜色鲜艳。珊瑚菌鲜美可口，具有极高的营养价值，被称为是“野生之花”。现在，我们来看看珊瑚菌的营养价值和保健功效有哪些吧操作方法（01）补钙功能根据科学表明，珊瑚菌具有补钙的功效，因此对于骨质疏松者应多吃些珊瑚菌。（02）强身健骨珊瑚菌具有极高的营...
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![祛湿保健汤 土茯苓猪骨汤]( "祛湿保健汤 土茯苓猪骨汤")
- 土茯苓具有祛湿、健脾胃，护肝的作用，用土茯苓搭配猪骨煲汤，煲出来的汤水既营养保健又好喝，下面分享它的做法给大家参考。工具/材料猪骨、土茯苓、煲汤料。操作方法把猪骨清洗干净，土茯苓去皮也清洗干净，煲汤料准备好。然后把土茯苓切成小片。把全部食材放进锅里，加适量的盐、水...
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![保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法]( "保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法")
- 揉法有研磨之解，由摩法演变而来。操作者以手或肘有选择地作用于患者的肌体上，呈圆形样操动。此法具有温经散寒、活血化淤、理气松肌、消肿止痛等功效。保健按摩的基本手法之揉法（01）掌揉法:操作者用掌根或掌面着于患者肢体上，不停地揉动，可吸定或移动进行。妥求贴紧肌肤，压而不...
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妙知谷
![保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2f/597f5c887bd57a755afe55dafc7ef5488d50-s.jpg "保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法")