![保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法]( "保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法")
- 揉法有研磨之解，由摩法演变而来。操作者以手或肘有选择地作用于患者的肌体上，呈圆形样操动。此法具有温经散寒、活血化淤、理气松肌、消肿止痛等功效。保健按摩的基本手法之揉法（01）掌揉法:操作者用掌根或掌面着于患者肢体上，不停地揉动，可吸定或移动进行。妥求贴紧肌肤，压而不...
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![怎样揉面揉得好？]( "怎样揉面揉得好？")
- 有不少家庭主妇喜欢自己蒸包子或者蒸馒头,特别是在北方,想要蒸出来的好吃,揉面也是非常重要的一点,但是要怎么揉呢?操作方法（01）准备好面粉,酵母,泡打粉.然后往近倒水搅拌.泡打粉和酵母化开后放两分钟.（02）关于倒水,水温是一个很重要的东西,会影响面团的劲道,如果在冬天最好...
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![揉胸部会变大吗]( "揉胸部会变大吗")
- 丰满的乳房人人都爱，乳房小的女生就想尽办法想让胸部变大，揉胸能让胸变大吗？操作方法（01）有些人认为会变大，原理是异性的抚摸会让你性欲提高，脑内会分泌更多女性荷尔蒙，这对乳腺的发育和胸部成长都会有帮助。当然那个人要是能提起你性欲的人。（02）有些人认为没有作用，说白了乳房90%...
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![面部穴位按揉紧致肌肤]( "面部穴位按揉紧致肌肤")
- 面部穴位按揉紧致肌肤！面部的穴位按揉，是一种非常好的肌肤按摩方法，这种穴位按揉最好是在洗脸以后，这段时间是我们的脸部血液循环加快和体温上升的时间，如果这个时候我们对面部穴位给予按揉，效果是非常好的。操作方法（01）首先，我们按揉的穴位要准确，其次，是我们按揉的时候动作要轻柔...
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![常揉腹部的好处]( "常揉腹部的好处")
- 我们知道经常按摩是有好处的，那么经常按摩腹部，按揉腹部会有什么好处呢？小编给大家说说，一起来看看吧！操作方法睡前按揉腹部有助睡眠哦！揉腹可以给人体带来愉悦，所以睡觉前按揉腹部，有助于入睡，并且按揉腹部能够使人心平气和，血脉流通哦！按揉腹部有利于减肥。大多数的人都有通过按揉...
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![洗脸需要揉搓几分钟]( "洗脸需要揉搓几分钟")
- 简要回答一到三分钟。洗脸的时候把洗面奶涂在脸上，轻轻揉搓一到三分钟的时间，例如下巴和鼻头两侧这样比较容易储存油脂的地方，可以多揉搓一会儿，掌握不好力度也可以购买一个洁面仪。不要洗太长时间。洗脸时间太长，会让皮肤的角质层被损害，也会让脸上的油脂被完全洗掉，可能会让皮...
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![揉腹部的正确方法图解]( "揉腹部的正确方法图解")
- 揉腹部的正确方法（01）分推肋下将双手四指并拢，分别放在同侧剑突旁，沿季肋分推0.5-1分钟，可起到调中和胃，理气止痛的功效。（02）团摩上腹左手掌心置于右手背上，右手掌心贴在上腹部，适度用力顺时针环形摩动0.5-1分钟，以上腹发热为宜。可起到宽胸理气，健脾和胃的功效。（03）直推腹中线左手掌...
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![怎样正确揉小肚子]( "怎样正确揉小肚子")
- 经常揉揉小肚子，有许多的好处，并不是所有人都知道。下面介绍一下，经常揉肚子有什么好处。操作方法（01）我们在躺着的时候，可以平躺着，然后用手揉揉自己的肚子，这样可以使毛细血管畅通，起到减肥的作用。（02）经常揉肚子还可以使自己的肠胃蠕动的更加顺畅，可以防止便秘。（03）如果我们坚持早...
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![手揉纸包装玫瑰花束]( "手揉纸包装玫瑰花束")
- 一朵一朵的玫瑰本就很是漂亮了，但一朵哪里看得够呢。不管怎样的包装只是为显得花儿更美，发挥自己的创意把不同颜色不同种类的花拼合起来，展现花儿的不同美态，是一件让人愉快的事情。操作方法（01）首先用玫瑰和情人草扎好花束。整理好花束摆放均匀，让玫瑰花和情人草散放得更加的自...
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![乳腺增生不能吃什么，乳房增生多揉揉会好吗]( "乳腺增生不能吃什么，乳房增生多揉揉会好吗")
- 乳房是女性骄傲的资本，也是女性朋友最容易出问题的一个部位了，乳腺增生就是现代女性高发的一种乳房疾病了，并且发病呈逐年上升趋势。绝大部分的乳腺增生不会发生癌变，但却是极容易反复。如果病情一直反复又得不到良好的抑制，那就可能发生病变，发展成癌。由于乳腺疾病的发病率不...
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![揉面有小技巧有哪些]( "揉面有小技巧有哪些")
- 简要回答生活中，很多家庭都喜欢在家里面去进行和面制作出比较美味的一些馒头，那么大家在，使用面具制作各种东西之前也需要去掌握揉面的基本的一些技巧，这样子能够让我们去揉出来效果比较好的面团。首先，我们需要去掌握面的整个温度，这个水温是很多绒面的，一些人都会忽略的一些问...
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![怎样揉文玩核桃]( "怎样揉文玩核桃")
- 揉核桃也叫盘玩核桃。盘玩核桃首先是买核桃，买核桃时千万不要心急，几百也好，一千也好，心中有个准谱，不要觉得几十块的核桃无所谓，就随便下手乱抓，一定要找到自己喜欢的再出手。心里再怎么喜欢也要装作若无其事的样子，再讲价就不那么难。买之前要反复地看，尽量挑出一些毛病，一来可以...
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![面怎么揉出筋膜]( "面怎么揉出筋膜")
- 简要回答面粉要使用高筋粉,或面包专用粉，其次要有足够的水，作为溶粘剂，再适量的加盐,有助于面筋的更早形成。许多小伙伴在家空闲的时候总是忍不住喜欢在家动手做食品，在厨房找到自己的快乐的源泉，而面粉是我们日常生活中随处可见的食品，更是做甜品必不可少的部分之一，尤其是在做...
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![手工揉面快速出膜的方法]( "手工揉面快速出膜的方法")
- 操作方法首先把鸡蛋，面粉和酵母放在容器中。用勺子搅拌均匀，然后倒入牛奶或者水。用保鲜膜将面粉封住大约20分钟。时间到以后我们就可以把面粉拿出来揉。先把面粉揉成一个团。揉到面团散开以后，再折叠，然后继续揉，揉到面团有韧性即可。...
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![揉揉小肚子的好处]( "揉揉小肚子的好处")
- 简要回答揉小肚子具有通经络，活血化瘀，改善局部的气血循环等等。对于女性来说，适当的揉小肚子能够调理子宫，而男性适当的揉小肚子能够改善前列腺供血作用。其实适当的揉小肚子还可以打通任脉，胃经等等。首先我们在生活中适当的揉小肚子，可以调理局部的脏器。之所以这个样子，主要...
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![揉捏拍打自然瘦身法]( "揉捏拍打自然瘦身法")
- 你知道揉捏拍打自然瘦身法吗？一起来看看吧操作方法平日有些人习惯用手捏自己身上脂肪多的地方，其实正确的揉捏拍打会让局部皮肤发热燃烧脂肪，久而久之自然会起到瘦身的作用。没事的时候你可以尝试双手放在肚皮上，来回捏或者双手拍打肚皮，每天坚持三五分钟，长期坚持会感觉肚皮明...
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![内关穴-按揉可解忧]( "内关穴-按揉可解忧")
- 每个人都会有烦恼郁闷的时候，这时候不妨按按内关穴，有助于解忧。操作方法（01）用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸胀为宜。（02）每次按摩2-3分钟，也可适当延长。（03）每天3次。特别提示长期坚持效果显著。...
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![如何按揉乳房会变大？这样揉乳房会变大]( "如何按揉乳房会变大？这样揉乳房会变大")
- 操作方法01拿捏法在将双手清洗干净后，首先用热毛巾来将胸部敷五分钟，以帮助促进血液的循环，之后摩擦双手，使其发热，然后放在乳房的底部，以从下到上的方法来向乳头出进行轻推，十分钟后，在用手掌将整个乳房包裹住后向上提拉，坚持进行三十分钟，直至乳房微微发红即可。02转圈法首先用指...
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![女性长期揉腹的好处]( "女性长期揉腹的好处")
- 简要回答女性长期揉腹的好处：1、腹部温热；2、促进肠胃蠕动；3、排除宿便；4、利于减肥；5、改善食欲。很多女性肚子赘肉比较多，在没事的时候就喜欢用手揉腹部，这样做有什么好处呢？下面来给大家具体的介绍一下。详细内容腹部温热：认真揉完腹部，大多数人会感觉到腹部温暖，这是身体中的内...
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![和面、揉面详细技巧一]( "和面、揉面详细技巧一")
- 和面，就是往面粉如小麦面粉、玉米粉、荞麦粉等各种杂粮粉中，加入水、牛奶、鸡蛋等液体，然后将干面粉和水搅拌混合在一起，使面粉形成有粘性的光滑面团。只要掌握好面团的“三光”标准——手光、盆光、面光，即可和出好面团。操作方法（01）面粉倒入和面盆中，用筷子或手在面粉中间弄个...
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![烤面包怎样正确揉面？]( "烤面包怎样正确揉面？")
- 操作方法在酵母配方分量上边，最好用配方分量一般的温水来对酵母进行溶解，也就是说100g的水放50g的酵母来溶解。在揉面的过程中，要加入鸡蛋、糖等调料，并且刚将了调料之后面团是很沾手的，这个时候一定不要轻易加面粉，坚持揉下去，这样口感很好。面团基本揉压好之后，在塑料板上肯定...
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![用手揉眼为什么不好]( "用手揉眼为什么不好")
- 简要回答人的手会接触很多细菌，如果用脏手揉眼睛，会把一些细菌带进眼睛里，引起眼睛发炎。如果眼睛里进了沙子等异物，用手揉眼睛就好比用砂轮磨擦眼睛，造成黑眼珠的上皮损伤，严重时会感染发炎。因此，千万不要用手揉眼睛。几乎每个人都遇到过这样的问题，就是灰尘或小飞虫什么的落到...
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![推揉涌泉穴的好处]( "推揉涌泉穴的好处")
- 涌泉穴是位于我们人体脚底的前脚部，又可以称为长寿穴，每天坚持推揉人体的涌泉穴，具有非常好的养生保健的价值，推揉涌泉穴的好处有哪些，下面为大家详细介绍一下相关的内容。推揉涌泉穴的好处（01）【缓解不适】出现头痛眩晕、小儿惊风、失眠、便秘、小便不利、咽喉肿痛、咽干、失音...
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![揉耳朵好处多多 教你如何揉耳朵]( "揉耳朵好处多多 教你如何揉耳朵")
- 操作方法用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到发红发热，直至出现火辣辣的感觉。在冬季如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、防治感冒功效。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋心脏，有助于脑力。用拇、食、指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简...
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![和面揉面技巧大总结]( "和面揉面技巧大总结")
- 和面揉面有一些小技巧，大家可以看看小编的指南，揉出好面做好吃的食物。操作方法（01）和面和揉面必须要手劲够大够足，在使力的时候要有技巧的用力，不能揉一下就没力气了。（02）和面揉面的话用手揉的比机器揉的要好吃，用机器揉更轻松而且速度更快。（03）可以利用杆杆的原理，用竹竿来压面，利...
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妙知谷![保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2f/597f5c887bd57a755afe55dafc7ef5488d50-s.jpg "保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法")
