![有利于孩子生长的蔬菜]( "有利于孩子生长的蔬菜")
- 要想孩子生长健康蔬菜是必不可少的，那众多的蔬菜之中哪几种对孩子的生长是最有利的呢？操作方法01扁豆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及大量的维生素，他丰富的营养成分又被称为蔬菜中的肉类，有助于孩子的成长。02孩子的生长需要大量的维生素，花菜中含有丰富的营养成分，如蛋...
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![不同蔬菜的营养价值]( "不同蔬菜的营养价值")
- 我们身体所需要的许多营养来自于摄入的蔬菜。日常生活中一个成年人每天应摄入200－500克蔬菜才能满足人体的需要。在生活中，人们往往凭着蔬菜价格与味道作为选用标准，其实这很不科学。判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素以及铁、盐和纤维素等。营养价...
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![做蔬菜的时候放点醋妙用多，做什么菜放醋好？]( "做蔬菜的时候放点醋妙用多，做什么菜放醋好？")
- 在烹制蔬菜时，醋是最常见的调味品了，醋除了作为单一的调味品以外，在烹制蔬菜过程中还有其他的妙用，下面就介绍了一些比较实用的醋的妙用，希望对你有帮助。操作方法（01）削芋头皮不痒在削芋头皮的时候，削完后，手会感觉特别的痒，如果想让双手不痒的话，可以直接在削芋头皮之前直接用醋洗...
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![夏天这3种蔬菜，菜贩子白送我都不要！很多人还天天买，别瞎吃了]( "夏天这3种蔬菜，菜贩子白送我都不要！很多人还天天买，别瞎吃了")
- 简要回答夏天到了，市场上也开始出现了各种各样的蔬菜，有的是应季的，有的是反季的。不论是老人还是宝妈，去市场买菜时要多加留意，不要被外表诱惑，选错了蔬菜，不仅影响口感，还可能对身体有害。那么，夏季蔬菜有哪些呢？哪些是适合夏季吃的，哪些是不适合夏季吃的呢？今天，我就来给大家介绍一...
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![身体需要排毒 吃什么蔬菜最好]( "身体需要排毒 吃什么蔬菜最好")
- 体内毒素累积过多，会导致很多不好的症状发生，那身体排毒应该吃什么蔬菜呢？操作方法01芦笋——它含有大量的天门冬素与钾元素，这两种物质具有非常好的排毒作用，可以将体内有害物质通过水分代谢出体外。02木耳——它是特别好的排毒食物，可以将胃肠道中难以溶解、消化的物质排出体...
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![爱上火吃什么蔬菜好？什么蔬菜去火]( "爱上火吃什么蔬菜好？什么蔬菜去火")
- 很多人上火了都习惯吃降火药，其实除了吃药以外，还能通过食疗来治疗，有哪些蔬菜对降火有帮助呢?上火吃什么蔬菜呢？操作方法01苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。02凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生...
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![如何画常见蔬菜的简笔画？]( "如何画常见蔬菜的简笔画？")
- 在吃饭的时候，我们经常会对着桌子上的蔬菜教小宝宝辨认。那么，一些常见蔬菜的简笔画该怎么画呢？我们一起来看一下。茄子的画法（01）先在画纸上画上茄子的大体轮廓，然后在画上茄子蒂和把胡萝卜的画法（01）先在画纸上画出胡萝卜的大体轮廓，画上斑纹，最后画上胡萝卜叶子。萝卜的画法（01）萝...
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![碱性蔬菜有哪些]( "碱性蔬菜有哪些")
- 碱性蔬菜，与酸性蔬菜是相对应的，蔬菜的酸碱性不是单纯的依靠我们的味觉来判断的，取决于蔬菜中所含有的物质。碱性蔬菜中含有多种钙、镁、钾、钠等矿物质，这种物质被人体消化吸收之后，通过身体的新陈代谢，最后转化为碱性。所以这类蔬菜被称为碱性蔬菜。操作方法01寒性的碱性食物...
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![给爱吃蔬菜的你一份应季蔬菜一览表]( "给爱吃蔬菜的你一份应季蔬菜一览表")
- 蔬菜含有大量的营养物质，对皮肤甚是有益，深受男女老少的喜爱。但是现在很多供应商为了销量，会使用一些激素来催熟一些非时令蔬菜，这无疑对人体有伤害的。为了大家的健康着想，接下来小编就来给爱吃蔬菜的你推荐一份水果应季时令表，希望能帮到大家。全年时令蔬菜一览表（01）1-2月：青...
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![果汁蔬菜怎样搭配喝效果最好]( "果汁蔬菜怎样搭配喝效果最好")
- 果汁作为大众生活中的必需品，搭配蔬菜不但色香味俱全，还有减肥、消除疲劳等功效。操作方法（01）番茄柠檬汁番茄中富含的维生素，其中的番茄红素还具有很强的抗氧化作用，柠檬中也富含丰富的维生素C。搭配在一起，有着清热解毒的作用，而且有助于排便。（02）菠萝柠檬椰子汁营养丰富，含有大...
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![这4样蔬菜是“天然清肠菜”，隔天吃1次，清宿便排肠毒，一身轻松]( "这4样蔬菜是“天然清肠菜”，隔天吃1次，清宿便排肠毒，一身轻松")
- 简要回答这4样蔬菜是“天然清肠菜”，隔天吃1次，清宿便排肠毒，一身轻松如今的生活节奏太快了，很多人饮食不规律，经常熬夜，而且还喜欢暴饮暴食，管不住嘴，不仅身体容易肥胖，体内的毒素和垃圾也不少，从而出现上火的情况，导致皮肤粗糙、油腻、暗黄，气色也不好，还整天没精神。这个时候建议大...
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![每个季节都应该吃什么蔬菜？]( "每个季节都应该吃什么蔬菜？")
- 蔬菜含有大量的营养物质，对皮肤甚是有益，深受男女老少的喜爱。但是现在很多供应商为了销量，会使用一些激素来催熟一些非时令蔬菜，这无疑对人体有伤害的。为了大家的健康着想，接下来小编就来给爱吃蔬菜的你推荐一份水果应季时令表，希望能帮到大家。操作方法（01）1-2月：青菜、卷心菜...
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![蔬菜的营养！！]( "蔬菜的营养！！")
- 蔬菜各有各的营养价值，来看看什么蔬菜营养价值高。操作方法（01）青菜，也叫小白菜。青菜富含维生素和矿物质，还有大量的粗纤维。多吃青菜可以补充身体所需要的维生素和矿物质。（02）西兰花，清热解渴润肺止咳，含有多种维生素和蛋白质，常吃可以增强免疫力。（03）西洋菜，富含多种维生素，胡萝卜...
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![如何引诱你家娃吃下不爱吃的蔬菜]( "如何引诱你家娃吃下不爱吃的蔬菜")
- 小孩子挑食，不爱吃蔬菜，怎么办？操作方法（01）首先，反省一下自己和家人，是否不爱吃蔬菜而偏爱肉食或者零食。言传身教这种东西真的存在，父母都不乐意吃蔬菜，小朋友也不会愿意尝试。（02）将蔬菜做的清淡一点。刚开始多买些颜色鲜艳的蔬菜，例如胡萝卜、西红柿、南瓜等，用鲜艳的颜色和酸甜的...
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![适合春季吃的排毒养颜蔬菜有哪些？]( "适合春季吃的排毒养颜蔬菜有哪些？")
- 其实我们身体里面的毒素是特别多的，如果大家在饮食方面能够注意一些，多吃一些排毒养颜的蔬菜，对于身体健康可是非常有好处的，而春季的时候多吃哪些蔬菜能够达到排毒养颜的效果呢？操作方法（01）韭菜，春天的韭菜可以说非常的嫩，很多人都喜欢吃，而韭菜里面所含有的维生素和钙，营养成分非...
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![如何烧烤蔬菜]( "如何烧烤蔬菜")
- 夏天时是适合烧烤的季节。不过，烧烤可不仅仅指烤热狗和汉堡。是时候发挥起你的创造性了，试试烤蔬菜吧！简便易行，而且味道鲜美。做好烤架的准备工作（01）让烤架先热起来。如果你用的是燃气烧烤架，那么就提前10分钟用中火加热烤架。如果你用的是木炭烤架，那么就等到炭火熄灭，木炭变灰...
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![番茄是蔬菜还是水果]( "番茄是蔬菜还是水果")
- 简要回答番茄是非常常见的蔬菜，番茄又被人们称之为西红柿、洋柿子，当然番茄的称号比较多，里面含有丰富的营养成分，具有特定的口味。一般在生活中想要吃番茄，可以选择生吃，也可以选择将番茄烹饪成美味可口的食物，甚至将番茄制作成番茄酱。番茄的营养价值平时人们在烹饪番茄的时候...
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![平常买菜，这4种蔬菜最好不要买，买菜时多多留心，别再乱买了]( "平常买菜，这4种蔬菜最好不要买，买菜时多多留心，别再乱买了")
- 简要回答出门买菜碰到下面的四种蔬菜千万不要买回家，想要了解原因的朋友，可以跟着我们的文章接着往下看。我们每天都需要去菜市场买菜，但是大家去买菜的时候基本上都是喜欢什么买什么。如果碰到一些自己比较喜欢吃的食物，基本上都毫不犹豫地买了。但是下面这四种再喜欢都不要...
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![多彩蔬菜面的做法]( "多彩蔬菜面的做法")
- 小时候上学家里人图便利总是给下点面条做早点，一来是快捷，而来特别是冬季，面条有汤有饭，热热乎乎的吃了上学一上午都不冷。以后工作，成家了面条还是饭桌上的常客，下班图省事就炒个菜，或不炒菜用点蔬菜下个鸡蛋面吃吃。面条真的成了家里厨房的必备的装备了。但面条吃来吃去还是自...
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![温性蔬菜大全哪些]( "温性蔬菜大全哪些")
- （01）温性蔬菜是指在适宜的生长环境中，蔬菜的生长发育速度较快，对温度适应性强，且产量较高的蔬菜。以下是一些常见的温性蔬菜：1.白菜类：大白菜、小白菜、娃娃菜等。2.甘蓝类：卷心菜、紫甘蓝、椰菜等。3.瓜类：黄瓜、南瓜、西葫芦、苦瓜等。（02）4.茄果类：番茄、茄子、辣椒等。5.豆类：豆角...
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![秋季吃什么蔬菜去火]( "秋季吃什么蔬菜去火")
- 秋季上火，口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结……这些都是秋季上火的症状。多吃蔬菜可以有效降火，那么秋季吃什么蔬菜去火呢？操作方法（01）海带海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物，有助于清除体内的积热。（02）茭白茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿...
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![夏天可以凉拌的蔬菜有哪些]( "夏天可以凉拌的蔬菜有哪些")
- 凉拌菜的吃法愈来愈普遍，尤其是炎热的夏天，一道清爽可口的凉拌菜是餐桌上必不可少的。可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。可以凉拌的五种蔬菜（01）芹菜芹菜有“甘凉清胃、涤热祛风、...
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![蔬菜之王是什么]( "蔬菜之王是什么")
- （01）白菜号称蔬菜之王，原产地为中国，白菜里又有大白菜、小白菜等的品种之分，但都属于一类，其营养价值丰富，含有蛋白质、多种维生素，维生素C更为突出。（02）芦笋是国际上公认的蔬菜之王。口味鲜美的芦笋，富含多种维生素、矿物质和微量元素，是一种公认的好蔬菜，所以才被冠以蔬菜之王的美...
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![想要减肥吃什么蔬菜比较好？]( "想要减肥吃什么蔬菜比较好？")
- 相信很多人都觉得吃蔬菜可以起到减肥的效果，因为蔬菜里面含有丰富的纤维质，同时也没有超高的热量。不过并不是所有的蔬菜都能达到减肥的功效，那么想要减肥吃什么蔬菜比较好？下面给大家介绍几种可以瘦身的蔬菜，让你拥有苗条的身材。操作方法（01）苦瓜，如果想要减肥的话，不妨选择吃苦...
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![常见蔬菜种类]( "常见蔬菜种类")
- 蔬菜种类繁多，为了方便我们分辨和食用，我们将常见的蔬菜做了简单的分类。那么常见的蔬菜都有呢些种类呢？下面小编就来为大家解惑。操作方法（01）根菜类蔬菜。根菜类蔬菜又分为肉质根菜类蔬菜和块质根菜类蔬菜。肉质根菜类蔬菜主要包括胡萝卜、大头菜、根用甜菜等；块质根菜类蔬菜...
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妙知谷
