![菠菜能不能吃孕妈]( "菠菜能不能吃孕妈")
- 简要回答孕妈在怀孕期间需要多吃新鲜的瓜果蔬菜，而菠菜作为蔬菜当中的一种，里面含有大量的营养价值，月妈在怀孕期间适当吃菠菜产生的效果不错。由于菠菜中含有大量的维生素、矿物质，对于孕妈在怀孕期间营养需求方面有很大的帮助。其实孕妈在怀孕期间适当吃菠菜能够促进胎儿的...
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![菠菜糯米糍的做法]( "菠菜糯米糍的做法")
- 工具/材料菠菜叶50克，糯米粉150克，白糖适量。操作方法把菠菜叶洗干净。放置打浆机打成菜糊。把糯米粉放到盘子，加适量白糖。倒入菠菜糊。搅拌成粉团。【不用加水】开火下油。用勺子把粉团装到锅里用小火煎。煎3分钟左右把糍粑翻转再煎。煎7分钟左右，糍粑有点鼓起来就是熟了。...
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![如何制作菠菜皮饺子]( "如何制作菠菜皮饺子")
- 操作方法准备好葱、姜、蒜等辅料，切碎，备用。取胡萝卜两根，洗净去皮，并切丝，备用。去香菇适量，清水洗净，去根，放入沸腾的锅中过水一次，捞出，浇凉水冷却，控干，切碎，备用。将辅料葱、姜、蒜倒入事先准备好的肉馅中，并进行搅拌。接着，用辣椒、葱姜蒜、花椒，炸熟油，并倒入到肉馅中，再次搅拌。将...
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![适合中老年人吃的6大健康食物 菠菜排第5 鸡蛋排第3 建议了解]( "适合中老年人吃的6大健康食物 菠菜排第5 鸡蛋排第3 建议了解")
- 简要回答很多人随着年龄的增长，身体的各种机能逐渐减弱，饮食对于中老年人的健康来说尤为重要。有6大健康食物，中老年吃过对身体益处很大。1.鸡胸肉这是一种低脂、低热量、高蛋白的食物，适合中老年人食用。2.粗粮如杂粮豆包，含有丰富的纤维素和维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助排出...
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![教你菠菜卷饼的做法]( "教你菠菜卷饼的做法")
- 面食比较易消化，像面粉中还可以加很多种蔬菜制作出不同的饼类，今天小编教大家菠菜卷饼的做法，让你吃了还想吃。操作方法（01）将菠菜洗净，放到榨汁机里炸成汁，然后将菠菜汁加入面粉中，搅拌均匀，如图。（02）然后将土豆洗净切成土豆丝，如图。（03）制作辣椒油，取少量辣椒面，然后将食用油在干燥的...
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![如何做菠菜小馄饨？]( "如何做菠菜小馄饨？")
- 菠菜小馄饨是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做菠菜小馄饨才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！操作方法首先在锅中加入适量的清水，待水烧开，倒入菠菜焯两分钟，捞出控干，如下图所示。然后将菠菜榨...
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![西红柿萝卜丝虾皮菠菜疙瘩汤的做法]( "西红柿萝卜丝虾皮菠菜疙瘩汤的做法")
- 老人常说生吃萝卜帮助消化，熟吃会起到补气血作用，反正意思就是冬天吃些萝卜是有好处的，可小编实在不大喜欢萝卜炒菜的味道，没办法只好尝试放在喜欢吃的疙瘩汤里面，结果做出来萝卜的苦味在疙瘩汤里还可以接受。找找家里还有点菠菜、虾皮和西红柿，那就干脆动手做疙瘩汤，下面我把具...
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![菠菜粉丝蛋花汤的做法]( "菠菜粉丝蛋花汤的做法")
- 菠菜粉丝蛋花汤，是一道比较适合儿童食用的菜肴。具有益智补脑、健脾开胃等功效，对儿童的生长发育能起到很好的促进作用。下面小编就把菠菜粉丝蛋花汤的做法分享给大家，希望大家喜欢。操作方法（01）菠菜择除老叶，叶茎靠近根部的地方容易有泥沙，撒开后才能清洗的更彻底（02）取适量的粉...
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![菠菜科学种植方法]( "菠菜科学种植方法")
- 你知道如何科学的种植菠菜吗？今天小编就来和大家谈谈操作方法学会科学合理种植，菠菜不宜种植过密，从而影响其生长，因此，从播种时就要注意间隔播种大棚养殖或地膜覆盖更有利于菠菜的养殖，保持足够的温度湿度和水分施肥时间和用量都要合理，过早或过量施肥容易将菠菜幼苗烧死，因此要...
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![菠菜拌粉丝的家常做法]( "菠菜拌粉丝的家常做法")
- 菠菜拌粉丝是一道家常菜，主料为菠菜、粉丝。因制作简单，清淡爽口而广受人们的喜爱，下面小编就把这道菜品的制作方法分享给大家，希望大家喜欢。操作方法（01）鸡蛋一个打散备用（02）锅中加水煮沸放入粉丝煮5分钟捞出过凉水，沥干水分备用（03）菠菜择洗干净，焯水轻烫一下捞出过凉水，挤干水分...
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![果仁菠菜怎么做]( "果仁菠菜怎么做")
- 工具/材料花生仁、菠菜、大蒜、醋、酱油、盐、油、白酒操作方法先把花生仁清洗干净，然后放入炒锅中，再倒入食用油，油的量需要淹没过花生仁，然后把花生仁炒熟，再捞出来把油沥干，在上面撒上少许的白酒。把菠菜清洗干净，然后去掉根部，往锅里加入一些水烧热以后放入菠菜煮一分钟以后，...
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![菠菜鸡蛋汤的家常做法]( "菠菜鸡蛋汤的家常做法")
- 每餐必备一款汤。鸡蛋汤好吃营养，配上不同的蔬菜，各有滋味却同样美味。下面小编就介绍一款菠菜鸡蛋汤的做法，希望大家喜欢。工具/材料菠菜、鸡蛋、油、盐操作方法挑选新鲜菠菜，掐去有泥的根部，清水洗净。菠菜最好挑选叶片小的，这种菠菜更嫩一些，口感更好。鸡蛋两枚，磕到碗里后，加...
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![怎样做美味的菠菜白玉菇炒火腿？]( "怎样做美味的菠菜白玉菇炒火腿？")
- 菠菜的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和多种微量元素，经常吃菠菜，可以补充铁质，白玉菇的营养价值也非常高，而且白玉菇具有特殊的香气，将菠菜，白玉和火腿炒一下，特别好吃。今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的菠菜白玉菇炒火腿？希望能够帮助到大家。工具/材料菠...
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![吃菠菜有什么好处？]( "吃菠菜有什么好处？")
- 菠菜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜，那吃菠菜有什么好处呢？今天小编就带大家一起去看一看，希望能够帮助到大家。吃菠菜的好处及做法推荐（01）吃菠菜-明目功效原理解析：经研究表明，菠菜含有大量的胡萝卜素，在人体内会转化成维生素A。大家都知道维生素A有维持与改善视力的作用。...
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![菠菜炒鸡蛋的家常做法]( "菠菜炒鸡蛋的家常做法")
- 菠菜具有补血，解热毒，降压等功效，是大众餐桌上常见的菜，一般都是用来做汤和凉拌食用。其实菠菜炒着吃味道更佳，有着独特的清香味，下面为大家介绍的是用菠菜炒鸡蛋的做法，营养味美，做法简单。操作方法（01）菠菜洗净，用水浸泡一下。控干水分，切成3公分左右的段。（02）鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋...
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![常吃菠菜对人体有啥好处]( "常吃菠菜对人体有啥好处")
- 菠菜是人们生活中常吃的蔬菜，营养丰富、口味独特，虽然经常吃，但是你知道菠菜的功效和作用吗？我来说说吧操作方法（01）菠菜能让皮肤变好：把菠菜捣烂，然后留下其汁液，用这种汁液每星期洗脸3-5次，连续使用2个月左右，就能清洁人体皮肤毛孔，减少色素斑和皱纹，让人显得更加容光焕发。（02）能通便...
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![菠菜肉丸汤的家常做法]( "菠菜肉丸汤的家常做法")
- 菠菜肉丸汤是一道美味的汤食，主要材料为菠菜和肉丸。下面小编就把菠菜肉丸汤的家常做法分享给大家。操作方法（01）菠菜择去老叶子和根须，用水反复冲洗干净泥沙，控干水分切成菠菜段备用（02）锅中加入适量的清水煮沸，放入切好的菠菜段焯水烫一下，一般10秒钟就可以了，焯水时间太长影响口...
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![如何做菠菜山药千层糕？]( "如何做菠菜山药千层糕？")
- 菠菜山药千层糕是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做菠菜山药千层糕才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！操作方法首先准备好所有的食材，如下图所示。然后在菠菜汁中加入面粉和鸡蛋，搅拌至无颗粒...
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![当值菠菜季，教你五种菠菜美味又简单的做法，轻松搞定餐桌小菜]( "当值菠菜季，教你五种菠菜美味又简单的做法，轻松搞定餐桌小菜")
- 现在这个季节，我们走在大街上都可以看到成捆的菠菜在卖，其实呢，菠菜一年四季都有，但是春季的菠菜是最好的，非常的鲜嫩。菠菜具有非常丰富的营养，富含胡萝卜素、维生素C、维生素K和矿物质。有补血，通便，明目等非常棒的功效，今天我们就来给大家讲讲五种菠菜美味又简单的做法。1.菠菜...
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![教你如何炒制蒜炒菠菜]( "教你如何炒制蒜炒菠菜")
- 菠菜有治疗贫血的作用,一颗小小的菠菜其中蕴含着大大的作用,富含着我们身体需要的营养价值,菠菜丰富的蛋白质对我们身体有益,今天教大家如何制作蒜炒菠菜。蒜炒菠菜（01）将购买的菠菜洗净，特别是根部的泥土，缝隙中也可能有，注意下，洗净后将每一段给摘一下就行了。（02）准备适量的蒜...
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![大力水手为什么喜欢吃菠菜？]( "大力水手为什么喜欢吃菠菜？")
- 对此有两种说法：一说这是美国一罐头厂商赞助拍摄的，目的是为了给菠菜罐头做宣传，结果大获成功，不仅带动了罐头的销售，还促进了当地的菠菜种植业。二说这部动画片是美国误以为菠菜营养价值很高，拍这部动画片是为了让孩子们都多吃菠菜。大力水手，即波派、波佩、波比、波比或普派（英...
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![胡萝卜菠菜木耳炒肉的做法]( "胡萝卜菠菜木耳炒肉的做法")
- 经常食用胡萝卜，具有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，防止癌症，健胃，美容等作用。今天小编就选用胡萝卜，搭配木耳和菠菜炒肉，炒出来的菜好看又好吃，下面我把做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量胡萝卜、菠菜、木耳、肉、葱、蒜、干辣椒、食盐、生抽操作方法取适量胡...
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![菠菜汁（有色）饺子的做法]( "菠菜汁（有色）饺子的做法")
- 工具/材料菠菜，榨汁机，面粉，清水，韭菜馅操作方法首先，我们将菠菜清洗干净，放入榨汁机中倒入适量的清水，榨成汁，倒入面粉中活成面然后我们将面团搓成长条，切成一个个的剂子，压扁，用擀面杖擀成皮接着我们准备一些调好的韭菜馅，取少许放入饺子皮上面，包成饺子备用然后我们起锅烧水，水开下...
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![家常菠菜炒粉丝的做法]( "家常菠菜炒粉丝的做法")
- 工具/材料生抽，盐，鸡精，香葱，粉丝，菠菜操作方法粉丝是可以在超市买那种现成的细粉丝粉丝要先用温水先泡一下菠菜最好买那种嫩嫩的小菠菜葱切末，爆炒，然后加入粉丝继续炒，炒粉丝的时候要不停的翻炒，不然容易粘锅然后加入菠菜继续翻炒快好的时候加入适量的生抽，翻炒的过程中如果太干，...
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![怎么吃菠菜减肥]( "怎么吃菠菜减肥")
- 菠菜中富含铁离子，对人体非常好，下面小编给大家讲讲怎么吃菠菜减肥。操作方法菠菜粉条：这是菠菜比较常见的一种做法，菠菜，粉条与鸡蛋三种食物互相碰撞，互相交融，造就令人称赞的美味。清炒菠菜：这种吃法有利于减肥，做法就非常简单了，油热之后将菠菜下锅翻炒几下就好了。蒜泥菠菜：将菠...
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妙知谷
