![简单营养早餐——酸奶鸡蛋饼]( "简单营养早餐——酸奶鸡蛋饼")
- 现在很多人比起在外面买，她们更喜欢在家为自己或者家人做一些小吃或甜点，有的是自己的想法，有的是模仿“网红甜点”，但不管是怎样，自己做出来的小吃甜点总有一种买不来的感觉，下面让我们看一下酸奶鸡蛋饼的做法，既可以当小吃甜点，又可以当早餐，及营养又美味。操作方法（01）首先准备好...
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![哪种牛奶好最有营养？牛奶哪个牌子好如何选牛奶]( "哪种牛奶好最有营养？牛奶哪个牌子好如何选牛奶")
- 早上起来一杯牛奶，精神百倍一整天。晚上来一杯牛奶，美梦一整晚。所以牛奶的营养价值很重要。哪种牛奶好最有营养？牛奶哪个牌子好如何选牛奶？操作方法01哪种牛奶好最有营养？1，首先新鲜牛奶最好营养丰富，没有经过处理的鲜牛奶，不添加任何辅料，营养美味，乳蛋白优质。2，其次是酸牛奶营养...
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![混搭营养果蔬汁：番茄红萝卜汁]( "混搭营养果蔬汁：番茄红萝卜汁")
- 操作方法（01）原料:番茄、红萝卜。制作方法:将番茄洗净,切成小块;将红萝卜洗净,切成和5cm左右的小块;将番茄、红萝卜1:1一起放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。功效:这道蔬果汁男士应该多喝一些,因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。...
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![金针菇很难消化，到底有什么营养呢?]( "金针菇很难消化，到底有什么营养呢?")
- 我相信很多朋友都喜欢吃火锅，吃烧烤，这时候总能看到金针菇。吃过金针菇的人都知道它很难消化，但也有人说它很有营养。既然不能消化，到底还能有什么营养呢？曾经有人说，给我一把金针菇，我可以活到下个世纪。涮火锅时吃进去的金针菇，第二天总能在自己的五谷轮回之物里面发现它。刚开...
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![茶叶蛋有营养吗 常吃茶叶蛋的危害]( "茶叶蛋有营养吗 常吃茶叶蛋的危害")
- 相较于水煮蛋，同样的价格，很多人更愿意食用茶叶蛋。觉得茶叶蛋味道香，吃起来更好吃。那么，茶叶蛋有营养吗？下面我们就一起来了解一下吧。茶叶蛋有营养吗研究表明，茶叶蛋仍然具有营养的，但是营养价值远远低于水煮蛋，经常吃还不利于人体健康。由于茶叶里富含生物酸碱物质，如果煮茶叶...
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![错喝牛奶没营养，喝牛奶误区和正确方法指引]( "错喝牛奶没营养，喝牛奶误区和正确方法指引")
- 牛奶对于人体的营养补充效果这个就不用多说了，很多人都知道，而且牛奶被称为“白色血液”，不同年龄段的人喝不同种类的牛奶都有相应的效果，下面给大家介绍下喝牛奶的误区以及如何正确喝牛奶的方法。喝牛奶的误区（01）日晒牛奶能增加维生素D有的朋友会从网上获取一些能够增加维生...
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![怎么做另类营养大烩菜]( "怎么做另类营养大烩菜")
- 另类营养大烩菜，是几种蔬菜一起搭配做出来的菜肴，适合大众的味，味道不错，想享用的朋友可试做品尝哦！今天来分享一下：怎么做另类营养大烩菜？请看下面操作过程。操作方法（01）洋葱洗净切成如下的片，再顺手切一个洗净的葱备用。（02）从冰箱取出的肉条化开备用。（03）紫茄子洗净切成片备用。（04...
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![营养丰富的清蒸老虎斑]( "营养丰富的清蒸老虎斑")
- 老虎斑是石斑鱼的一种，其蛋白质的含量颇高，而脂肪含量却很低。鱼皮本身更是富含胶原蛋白，被称为美容护肤之鱼。爱美的MM一定记得要常吃哦！操作方法（01）将鲜活老虎斑的内脏去除（现在一般卖鱼的会帮你把鱼收拾好，回到家里只需简单处理一下即可。），在鱼身上斜切两刀两装盘备用。（02）将切...
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![营养早餐——枣卷子]( "营养早餐——枣卷子")
- 菜品口味：原味主要工艺：蒸主要食材：米面类所需时间：一小时制作难度：普通原创属性：原创步骤/方法（01）1面团揉匀。（02）2切成每个50克的剂子。（03）3红枣洗净。（04）4擀成长条。（05）5两头和中间放枣。（06）6慢慢向中间卷起。（07）7卷到中间反过来。（08）8擀成长条片状，卷起一头后反过来。（09）9再卷另一头，卷...
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![排骨炖什么好吃又有营养 排骨和什么一起炖营养又好处]( "排骨炖什么好吃又有营养 排骨和什么一起炖营养又好处")
- 排骨是一种很常见的食材，很多人都喜欢炖汤喝。由于其里面的营养成分非常多，尤其是钙元素极为丰富，因而很多人都是通过喝排骨汤来补钙的。那么，排骨炖什么好吃又有营养呢？下面我们就一起来了解一下吧。排骨炖什么好吃又有营养一、玉米排骨汤材料：玉米、猪肋排、葱、姜、盐。制作...
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![海参怎么吃有营养]( "海参怎么吃有营养")
- 海参，我们常常称海参，为生长在海水中的人参。除了它的外形和人参有几分相似之外。最主要的还是它的营养含量较高。所以，用海参制作的菜肴，都是营养极其丰富的。操作方法（01）葱油海参。原料：海参、葱白。调料：葱油、葱姜末、精盐、料酒、酱油、白糖、淀粉水。做法：海参去除内脏，煮透...
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![仓鼠吃什么有营养]( "仓鼠吃什么有营养")
- 操作方法（01）仓鼠作为一个萌货，拥有小巧的身姿，黑溜溜的无辜大眼睛，顺滑的毛发，实在是太可爱了，你是不是也忍不住想养一只仓鼠呢？那可要多了解下仓鼠的正确饲养方法了。1.小仓鼠睁眼后，已经能稍微吃一点鼠粮了，基本上能自己活了，此时鼠妈的母性也慢慢减弱，不怎么介意我们弄小仓鼠，这时...
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![紫薯怎么吃最有营养]( "紫薯怎么吃最有营养")
- 紫薯不仅含有丰富的营养物质，还具有特殊的保健功效，今天我们给大家介绍一下具有营养价值的紫薯丸子的做法。操作方法（01）首先我们先来准备一些紫薯，然后把表皮去除，然后清洗干净后切成块状，放入锅中蒸熟即可（02）然后把蒸好的紫薯取出用东西压碎了备用（03）取适量的面粉，不要太多因为紫...
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![酒酿蛋营养功效和制作方法]( "酒酿蛋营养功效和制作方法")
- 酒酿蛋就是我们平常吃的醪糟鸡蛋，口味酸甜可口，具有滋阴养颜、催乳丰胸等营养功效，今天小编就教大家酒酿蛋的制作方法：操作方法（01）锅里放入半锅水，烧开备用（02）鸡蛋一个，打碎，搅拌均匀（03）准备醪糟一勺（04）把醪糟放入开水中，加入少许冰糖，搅拌均匀（05）把鸡蛋放入醪糟水中（06）鸡蛋煮熟后，放入碗...
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![教你做自制营养猫饭，小宠物喜欢极了]( "教你做自制营养猫饭，小宠物喜欢极了")
- 教你做自制营养猫饭，小宠物喜欢极了操作方法（01）我们首先需要把胡萝卜洗净，削皮后搓成泥，如图所示（02）然后，把鸡胸肉水煮后，再剁成肉末，尽量细小一些（03）再把南瓜去皮去籽，然后煮熟剁成泥。（04）接着需要把虾仁煮熟后，剁成小块儿，如图所示（05）接着就要加入猫咪最喜欢的罐头。（06）加入适量玉米粉...
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![孕妇需要补充哪些营养？]( "孕妇需要补充哪些营养？")
- 孕妇在怀孕期间肯定是需要加强营养的，只不过很多年轻的妈妈不知道需要补充哪些营养，甚至孕妇比较担心万一补充不正确影响到孩子，那么孕妇在怀孕期间需要补充哪些营养呢？操作方法（01）叶酸，叶酸其实在医学方面就是维生素b9，孕妇在怀孕初期应该适当的吃一点叶酸，这主要是因为这种成分...
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![各种美味营养粥不容错过哦]( "各种美味营养粥不容错过哦")
- 早餐对我们的健康尤为重要，一份暖暖的营养早餐粥必不可少，小编下面介绍的几款早餐粥很好哦！操作方法（01）若要皮肤好，粥里放红枣（02）若要不失眠，粥里添白莲（03）腰酸肾气虚，煮粥放板栗（04）心虚气不足，粥加桂圆肉（05）头昏多汗症，粥里加薏仁（06）润肺又止咳，粥里加百合（07）乌发又补肾，粥加核桃仁特别提...
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![7款十个月宝宝营养粥食谱]( "7款十个月宝宝营养粥食谱")
- 操作方法（01）粥营养丰富，易消化，特别适合小宝宝食用。今天小编推荐几款适合十个月宝宝的营养粥食谱，有需要的妈妈们就不要错过哦！1、小米山药粥材料：新鲜山药、小米、白糖做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮；待煮成粥时，然后加适量白糖，搅匀即可2、胡萝卜玉米渣粥材料：玉米渣、胡萝卜做...
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![营养健康美食鸡蛋土豆丝饼的做法]( "营养健康美食鸡蛋土豆丝饼的做法")
- 还记得儿时外婆为你炸的鸡蛋土豆丝饼吗，还记得上学路上早餐铺子里的鸡蛋土豆丝饼吗，有没有勾起你的回忆呢？快一起来看看怎么做鸡蛋土豆丝饼吧！操作方法（01）准备好土豆、鸡蛋。（02）土豆切丝，用水淘一遍，把水滤干后打入鸡蛋。（03）再放入葱花，盐，胡椒粉，食用油和面粉，再搅拌均匀。（04）锅里放油...
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![黄鳝怎么做好吃 鳝鱼怎么做才能既好吃又有营养]( "黄鳝怎么做好吃 鳝鱼怎么做才能既好吃又有营养")
- 黄鳝，上等的席上佳肴，它的肉、血、头、皮，都有一定的药用价值。在《本草纲目》写道，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。那么黄鳝怎么做好吃？下面为大家介绍。黄鳝怎么做好吃1，爆炒鳝段所需食材：蒜末、、姜末、淀粉、料酒、白糖、酱油、味精、醋、、水淀粉各适量。做...
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![营养红豆黑米粥的做法]( "营养红豆黑米粥的做法")
- 怎么做营养红豆黑米粥好吃？学做营养红豆黑米粥需要哪些食材？家常美食网暖427老师为您提供营养红豆黑米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味营养红豆黑米粥。做营养红豆黑米粥所需食材：主料：红豆适量，黑米适量，糯米少量营养红豆黑米粥的做法步骤：1.将红豆、黑米...
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![西兰花怎么做好吃有营养的窍门]( "西兰花怎么做好吃有营养的窍门")
- 在生活中西兰花是比较常见的食物，西兰花的营养价值很高，所含有的维生素C都比辣椒高很多，营养也很全面，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花...
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![怎么做肉条炒蘑菇魔芋营养好吃？]( "怎么做肉条炒蘑菇魔芋营养好吃？")
- 肉条炒蘑菇魔芋，一般人不这样做，但少数人这样做着享用过，其实味道是不错的，营养好吃，今天来分享一下：怎么做肉条炒蘑菇魔芋营养好吃？希望能帮助上需要的人。操作方法（01）从冰箱取出适量肉条备用。（02）蘑菇洗净撒开备用。（03）葱洗净，切成段备用。（04）上炒菜锅，倒入适量的植物油烧热，放入切好...
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![指甲白色月牙少缺什么营养(指甲没有月牙是不是缺什么)]( "指甲白色月牙少缺什么营养(指甲没有月牙是不是缺什么)")
- 一般来说，我们身体出现了某种疾病的时候，可能会反应在指甲上。有的人发现自己指甲上白色的月牙比较少，有的人的白色月牙却比较大。那么这是什么原因导致的呢？接下来就来说一说指甲白色月牙少缺少什么营养。指甲白色月牙少缺什么营养一般来说每个人的双手十个手指上至少都有八...
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![宝宝营养早餐：银丝花卷的做法图解]( "宝宝营养早餐：银丝花卷的做法图解")
- 很多妈妈变着花样给宝宝做一些有创意的食物，想让宝宝多吃一点，今天我们来了解一下银丝花卷的做法。操作方法（01）将适量酵母和糖放入一个碗中，加入温水调匀。（02）静置五分钟后，在酵母水中加入适量面粉，然后用筷子搅拌。（03）将面粉揉成面团，包上保鲜膜放在温暖处发酵。（04）面团发酵完成之...
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妙知谷
