![怎么做红豆薏米芡实去湿粥]( "怎么做红豆薏米芡实去湿粥")
- 操作方法（01）将准备的食材红豆、薏米、芡实放入容器中。（02）把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。（03）把泡好的食材倒入电压锅的内胆中，加入适量的水（500-700克）（若要喝甜的可以加入冰糖）（04）加盖按下营养饭-煮粥键。（05）滴声提示后即可开盖食...
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![红豆薏米的功效和禁忌]( "红豆薏米的功效和禁忌")
- 红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。具有丰富的食用营养价值，可以防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症，用于消化不良，有理气的作用，具有清热泻火、凉血解毒作用，帮助消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环。工具/材料红豆、薏米操作方法01薏米因含有多种维生素...
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![薏米红豆粥的功效，薏米红豆粥可以减肥吗？]( "薏米红豆粥的功效，薏米红豆粥可以减肥吗？")
- 红豆生南国，春来发几枝，多情的红豆遇上薏米，又将是什么样的一场爱情的碰撞呢操作方法（01）红豆薏米粥可以健脾，使其有效成分被人体充分吸收，也不会对脾胃造成太多负担。（02）薏米和红豆都是非常利于排尿的食物，煮成粥后，非常适合夏季服用，可以消除水肿，去除湿气。（03）粗粮性的红豆薏米能够...
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![腊肠山药薏米饭的做法]( "腊肠山药薏米饭的做法")
- 腊肠味道既甜又咸，风味独特，可以炒制，也可用于蒸饭，是我的最爱。今天小编就和大家分享腊肠山药薏米饭的做法，跟小编去看看吧！工具/材料腊肠50克，山药200克，薏米100克，大米100克，胡萝卜50克，黄瓜50克，香菇2个。操作方法把薏米和大米放盆里，加水洗上三遍，清洗干净。把腊肠放案板上切成薄...
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![吃薏米红豆的禁忌有哪些？]( "吃薏米红豆的禁忌有哪些？")
- 夏天天气闷热，体内常聚集大量的湿气，而红豆薏米的排湿效果最好，所以夏天吃红豆薏米是最好的，但是冬天如果体内湿气重，也是一样可以吃红豆薏米排湿的，不拘什么季节食用，而只要体内湿气重，需要排湿，又适合吃红豆薏米的人就可以吃。操作方法（01）不能和大米同煮。在煮红豆薏米粥的时候，注...
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![巧用红豆薏米去湿气]( "巧用红豆薏米去湿气")
- 红豆和薏米有去除湿气的功效。下面我来教大家怎么将这样两样东西放在我们平常吃的食物中，巧去湿气。操作方法放在粥里：在每次煮粥的时候可以放一点儿红豆或者薏米一起煮，这样煮出来的粥很香，营养价值也很高，对去除湿气有帮助。放在豆浆里：自己在家用豆浆机打豆浆的时候可以放一...
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![红豆薏米去湿茶]( "红豆薏米去湿茶")
- 最近抖音很火的霍思燕减肥茶，相信想减肥的朋友都想知道吧，这款红豆薏米水既能祛湿也能减肥，今天我们一起来学习一下怎么做的吧！工具/材料赤小豆一把，薏米一把，红枣五颗操作方法首先取一把赤小豆，五颗红枣洗净，清水浸泡一小时（我用的是赤小豆，它比红豆要小些，效果比红豆要更好些）取一...
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![山药薏米芡实粥功效]( "山药薏米芡实粥功效")
- 有些食物既是食物，又是药物，所以在生活中，如我一样有爱心的主妇会都经常给家人熬一锅养生粥吃，今天给大家讲讲山药薏米芡实粥的作法和功效。总的来说，山药薏米芡实粥的主要功效，可以补脾、养肺、益心、健脑、抗衰老，还能防癌，是每个家庭都应该多吃的早餐粥品。操作方法（01）芡实薏米...
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![常吃薏米对人有什么好处]( "常吃薏米对人有什么好处")
- 薏米是一种草本植物，营养价值很高。下面给大家说说常吃薏米对人有什么好处操作方法因为薏米含有多种矿物质，它具有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的功能。它可以用作体弱或病人患者的滋补食品。薏米具有抗癌作用。富含硒，能有效控制癌细胞的生长。健康的人经常吃糯米去除水分，降...
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![红豆薏米汤的正确做法]( "红豆薏米汤的正确做法")
- 红豆薏米是一道常见的家中粥品，有利水消肿、美容排毒、清热祛湿的功效。非常适合炎炎夏日饮用。操作方法（01）将红豆和薏米用开水浸泡一晚上，这样煮出来才更加软烂。（02）泡好后用凉水冲洗一下，放入锅中，加入适量的清水，想多喝汤就多放水。开大火煮。（03）煮大约40分钟左右，放入冰糖，继续...
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![红薏米芡实茶的功效和人群]( "红薏米芡实茶的功效和人群")
- 随着生活水平的逐渐提高，越来越多的人爱上了养生，其中由于红薏米芡实茶具有去湿气、清热解毒等功效而格外受追捧，那么红薏米芡实茶具体有什么功效呢？工具/材料红薏米、芡实、枸杞、甘草、怀菊花、栀子、茯苓操作方法红薏米芡实茶的功效：1、健脾利湿，补肾固涩，益肾固精，强身健体2,...
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![如何在家做薏米水？]( "如何在家做薏米水？")
- 薏米水，可以去水肿利尿，还可以美白，祛痘，可是自己在家怎么做呢？操作方法（01）把薏米洗净放在水中浸泡3小时，提前浸泡的话，更容易让薏米煮烂，直接下锅煮的话，不容易煮烂（02）将泡好的薏米倒入锅中，加适量水（03）大火煮开煮熟，然后起锅倒入炖锅中，文火慢炖（04）大概一个小时后，我们的薏米水就做好了，...
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![薏米红豆的功效与作用]( "薏米红豆的功效与作用")
- 薏米红豆的功效主要就是祛湿，消肿，清热利尿，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。操作方法（01）薏米红豆的功效主要就是祛湿，是祛湿健脾的佳品。（02）红豆、薏米都是排毒圣品，有利消水肿、解毒排脓、清热去湿。（03）薏米和红豆还能增强肾功能，经研究证明，薏米还有防癌的作用，其抗癌的有效...
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![怎样做美味的薏米莲子百合粥]( "怎样做美味的薏米莲子百合粥")
- 薏米莲子百合粥具有多重功效，不仅可以健脾祛湿，利水消肿，而且可以润肺止咳，美白皮肤，对人的身体特别好，今天小编和大家分享的是怎样做美味的薏米莲子百合粥？希望能够帮助到大家。操作方法（01）将薏米和莲子洗净后，提前浸泡一夜，将大米提前浸泡一个小时。（02）锅中盛好水，放入泡好的大米，再...
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![薏米粥的家常做法]( "薏米粥的家常做法")
- 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥，那这么有营养的粥怎么做呢？让我们一起来看看吧！操作方法（01）首先将将莲子洗净，泡开后剥皮去心。（02）然后把薏米，粳米均淘洗干净。（03...
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![薏米是什么 薏米在农村叫什么]( "薏米是什么 薏米在农村叫什么")
- 简要回答薏米又称薏仁米，是一种营养丰富的谷物，它在亚洲地区种植广泛。要说薏米的历史可以追溯到几千年前，不过薏米不仅具有丰富的营养价值，还具有很多的药用价值。薏米富含多种营养成分，像蛋白质、膳食纤维、矿物质和多种维生素。其中蛋白质含量较高，与大米相似。另外薏米还含...
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![红豆薏米粥可以美白吗3种简单介绍方法供你选择]( "红豆薏米粥可以美白吗3种简单介绍方法供你选择")
- 简要回答红豆薏米粥是一种常见的健康粥品，据说具有美白的功效。那么，红豆薏米粥到底能不能美白呢？本文将详细介绍红豆薏米粥的美白功效以及三种简单的制作方法。红豆薏米粥的美白功效红豆薏米粥的主要成分是红豆和薏米，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质、铁质等营养物质，能够滋润...
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![年夜饭甜点之红枣莲子薏米甜汤怎么做]( "年夜饭甜点之红枣莲子薏米甜汤怎么做")
- 工具/材料大枣、大米、薏米、莲子、红糖。操作方法先把大米、薏米、莲子准备好，其量可以根据自己的实际情况而定，然后先把这三种东西分别在盘子里面浸泡两个小时左右。把红枣清洗干净，去掉大枣中的核，然后把大枣切成条状，并且放在盘子里面准备好。往锅里面加入适量的水，等待水...
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![红豆薏米糖水的做法]( "红豆薏米糖水的做法")
- 操作方法（01）红豆薏米糖水这道甜汤适合湿寒体质，春夏之交的时候因为体内湿气过重，要么皮肤瘙痒，关节酸痛，加上梅雨季也快到了，更是难受，每年这个季节，我都会隔三差五的煮红豆薏米水来喝，因为自己喜欢吃甜食，其它除湿的食物有很多又带有发性，怕吃多了上火喉咙痛，只有这个每天喝也不觉得...
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![红豆薏米水怎么煮去湿气效果好？]( "红豆薏米水怎么煮去湿气效果好？")
- 选材时要选用赤小豆而不是普通红豆；用小火把薏米炒一下，微熟即可；红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好；红豆薏米粥中不要加其它食材。红豆薏米水怎么煮去湿气效果好：1、选材时要选用赤小豆而不是普通红豆，普通红豆并没有祛湿的效果。2、用小火把薏米炒一下，微...
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![怎样做美味的莲子百合薏米粥]( "怎样做美味的莲子百合薏米粥")
- 莲子百合薏米粥，不仅可以清火排毒，润肺止咳，而且还有美白皮肤的功效，下面我们来看一下怎样做美味的莲子百合薏米粥。操作方法（01）将莲子和薏米洗净，在温水中浸泡2到3个小时，如果莲子有芯的话，可以将芯去掉，我这里是从超市买来的莲子，去过芯的。（02）将百合放在温水中浸泡20分钟左右，注意...
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![如何做好薏米粥]( "如何做好薏米粥")
- 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米的营养价值和食疗功效。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病...
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![薏米绿豆粥的功效]( "薏米绿豆粥的功效")
- 绿豆本身就是对身体很好的食材，加上薏米一起熬粥，肯定更多益处。薏米绿豆粥的功效是什么？操作方法（01）具有消暑和清热解毒的功效，经常食用绿豆能预防多种疾病，对热肿，热渴等有一定疗效。（02）可以降低血压和胆固醇，防止动脉硬化。还可以扩张血管和降低血糖，也有美白的功效。长期食用薏...
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![薏米的功效与作用及做法]( "薏米的功效与作用及做法")
- 薏米是养生的必备食物，不但有助于身体健康，还可以减肥呢。薏米的功效与作用（01）减肥：薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。（02）预防心血管疾病：薏仁可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，因此长期食用薏仁可以预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。...
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![红豆薏米羹的家常做法]( "红豆薏米羹的家常做法")
- 一把红豆配上一把薏米，炖成红豆薏米羹，不仅可以祛湿，更能保健脾胃，还能减肥美容，加入蜂蜜或冰糖，甜润可口，当作每日的午后小点心，真是非常不错。操作方法（01）红小豆淘洗干净，浸泡在水中2小时左右。这里要选用的红小豆，外观呈椭圆状，形状细长，平滑而有光泽。（02）薏米也同样淘洗干净。（03）小...
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妙知谷
