![晚上适合吃什么水果]( "晚上适合吃什么水果")
- 晚上吃水果既不利于消化，水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，那么晚上适合吃什么水果呢？操作方法（01）桂圆如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，有安神助眠的作用，能让你睡得更香。（02）葡萄柚可以帮助消化液的增加，促进消化功...
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![孕妇适合吃什么水果]( "孕妇适合吃什么水果")
- 大家都知道，孕妇多吃水果，有利于肚里宝宝的生长和发育，有的人甚至说，孕妇多吃水果，生下来的宝宝皮肤会比较水嫩。但并不是所有的水果都适合孕妇吃的，那么孕妇适合吃什么水果呢？1、梨：梨是一种比较常见的水果，味甜、多汁，清脆爽口。它具有清热的作用，还可以促进排尿、滋润喉咙，并降低...
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![酸奶水果沙拉怎么做好吃]( "酸奶水果沙拉怎么做好吃")
- 酷热的天气，水果沙拉就成了首选。沙拉毕竟不是中国人习惯的东西，吃起来的时候也就水果沙拉，感觉口感会好些。周末35度的高温，最低温度也有24度，简直是发了烧。把冰箱里的水果搜罗了一下，挑了几样做一个水果沙拉，吃起来还是比较舒爽的。操作方法（01）准备食材，选用了杏，提子，红黄圣女果...
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![4种低卡路里水果食物排行榜]( "4种低卡路里水果食物排行榜")
- 水果是大家最喜欢吃的食物，是茶余饭后的甜点，尤其是夏天，水果更是热点，但一些女孩子非常注重自己的身材，有几种水果是低卡路里的，吃了不会担心发胖，那么下面我就来介绍这几种水果吧。操作方法（01）木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于...
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![如何延长水果蔬菜的保鲜期]( "如何延长水果蔬菜的保鲜期")
- 平时在日常生活中蔬菜水果买多了很容易放到变质，那么应该如何延长蔬菜水果的保鲜期呢？下面小编来教大家几个方法吧。操作方法（01）如果近期吃不完的水果先采取密封袋的方式装好，然后放在冰箱里冷藏，记住要是密封方式，透气的起不到延长保鲜效果。（02）而大部分的蔬菜都是最需要养分的...
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![水果酵素的作用与功效]( "水果酵素的作用与功效")
- 水果酵素是用水果经过长时间、恒温、无杂菌的环境下发酵出来的。其实水果酵素也就是酵素，摄取水果里面的成分，天然水果酵素是帮助人体补充流失酵素的最好选择，下面介绍一下水果酵素的作用与功效。操作方法（01）美容养颜：酵素能改善身体的亚健康状态，调节新陈代谢，让人看起来气色更...
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![晚上不宜吃的水果？]( "晚上不宜吃的水果？")
- （01）榴梿蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴梿仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴梿，以免摄入热量超标，加重原有疾病。（02）智利车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙...
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![怎样储存水果？]( "怎样储存水果？")
- 现在大部分家庭都有冰箱，很多人会直接把水果放进冰箱里面储存，不过并不是所有的水果都能放到冰箱里面储存，对于不同的水果储存方法也是不一样的，如果储存方法不当的话，很容易就会腐烂的现象，下面介绍的几种储存方法，大家可以学一学，这样更有利于水果的储存。操作方法（01）正常储存如...
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![简单健康的奶粉水果冰淇淋做法]( "简单健康的奶粉水果冰淇淋做法")
- 春天来了，夏天还远吗？赶快学几道健康的水果冰淇淋，款待家人和朋友吧~热量低，无添加，原料简单，做法简单，还等什么呢？用奶粉制作的冰淇淋爽甜的水果与柔和的牛奶的完美结合，是您一年四季可以享用的美味甜品适合制作的水果：梨，苹果，草莓，香瓜，哈密瓜操作方法（01）将准备的水果洗净后切块（02）用...
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![吃哪些水果可以美白]( "吃哪些水果可以美白")
- 说到美白有很多种方法，吃水果也是其中一种，那么那些吃了可以美白呢？操作方法（01）西红柿，西红柿的美白效果也很好呢，因为它能保护维生素C，并且吸收维生素C和抗氧化（02）樱桃，富含蛋白质，糖，β胡萝卜素和铁等营养物质，而β胡萝卜素和维生素C都对美白有用（03）荔枝，含有维生素C，铁，磷，糖，蛋白质等等...
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![常吃哪些水果有助于抗癌防癌]( "常吃哪些水果有助于抗癌防癌")
- 癌症已成为现代人的健康杀手，长期饮食不当可致癌，平时我们应该多吃一些抗癌防癌的食物，不少水果就有抗癌功效。操作方法（01）1、大枣近年来发现，大枣的热水提取物对体外培养的肿瘤细胞有抑制作用，其抑制率可达90%。但这种提取物对正常细胞也有轻微的抑制作用。这种抑制特点与该种...
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![海南常见的几种水果]( "海南常见的几种水果")
- 海南省属于中中国最南的省份，也是中国第二大岛，处于热带地区，高温多雨，植被茂盛。海南省盛产水果，品类多，味道极为好。海南全年温度不低于10度，果树适合生长，水果产量丰富。今天给大家带来最为常见热带水果，你们会喜欢吗？操作方法（01）椰子海南最容易见到就是椰子树，就连海南省会城市海...
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![湿气重的人吃什么水果可以祛湿?]( "湿气重的人吃什么水果可以祛湿?")
- 春季到处一片生机勃勃，很多人不知春天湿气大，身体容易受到湿气的入侵，那么，湿气重的人适合吃什么水果祛湿?操作方法（01）薏米，如若你感到四肢浮肿，大便粘滞，不妨喝薏米粥有很好的祛除湿气的好处。（02）黄瓜可以生吃煮吃，炒吃，自身有有生津止渴清热解毒的功效，经期煮汤可以对消肿利尿可起...
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![哪些红色水果可以护肤？]( "哪些红色水果可以护肤？")
- 女性朋友都希望自已的肤色诱人，白里透红，而水果里含有人体所需的维生素和水份，并且红色的水果抗氧化功能比别的水果要好，可以预防衰老，增强人体免疫力，还有护肤的功效，那么哪些红色水果可以护肤呢?操作方法（01）苹果苹果中的营养成份可溶性都比较大，容易被人体吸收，有利于保持使人体...
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![可以榨汁喝的水果有哪些？]( "可以榨汁喝的水果有哪些？")
- 水果是非常受人喜爱的，但有的人偏偏爱喝果汁，那哪些水果榨汁比较适合呢？下面小编就来给大家介绍一下，希望对大家有所帮助。操作方法（01）西瓜估计是大家最先想到的榨汁佳品了，西瓜含水量高，且富含多种氨基酸和糖，因此多喝西瓜汁有助于清暑解热，还可缓解口腔炎症，通便利尿。（02）西红柿也...
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![水果酿酒方法 如何制作水果酒]( "水果酿酒方法 如何制作水果酒")
- 水果酒就为没有那么浓烈，水果酒本身就是水果糖分，经过发酵之后，成为酒精的酒。民间很多家庭，喜欢喝水果酒，所以会自己酿造一些。那么水果酒，酒精是如何酿造的呢？接下来就和小编中国酒文化中来往下看看吧！家庭水果酒的做法水果酒的定义是用水果本身的糖分被酵母菌发酵成为酒精的酒...
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![去野餐适合带什么食物？大饼饭团水果还有它！]( "去野餐适合带什么食物？大饼饭团水果还有它！")
- 现在天气热，大家都喜欢去山上凉爽凉爽，不仅可以爬山，还可以野餐，简直太美了！不过，野餐带什么食物才可以开开心心的享用而不用担心呢？野餐适合带的食物（01）瓶装饮料和水：外出野餐最不可少的就是水，外出时可以选择橙汁，矿泉水，以及喜欢的饮料等，如果是夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱...
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![油桃是什么季节的水果]( "油桃是什么季节的水果")
- （01）油桃最早在三月底到四月初的时候就开始上市，这是最早一批上市的油桃。这个时候的油桃口味一般，而且价格比较昂贵。（02）油桃真正成熟的时间是在5到6月份，所以一般进入立夏之后，油桃开始陆续上市，这时候的油桃品种多，口味好，价格还便宜。所以喜欢吃油桃的小伙伴，可以在五六月份的时...
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![注意：女人经期吃什么水果好]( "注意：女人经期吃什么水果好")
- 一般来说，女性在九至十六岁之间就会开始来月经，要是在月经期间吃冰冷的食物或者喝冰凉的水等就会肚子疼。下面，我们来看看女人在月经期吃什么水果比较好吧。操作方法（01）木瓜木瓜中富含维生素，具有健胃消食等作用，据说还有丰胸的功效，不过木瓜性寒，因此在月经期不宜多吃，但可以将木...
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![辛发亭西米水果甜品的做法]( "辛发亭西米水果甜品的做法")
- 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。今天，我就用西米，配上水果，做了一道“西米水果甜品”，味道超好吃哦，心动不如行动哦。操作方法（01）准备食材：西米、糖、橙子、草莓、猕猴桃。（02）水煮到沸点，放入西米，直到西米无硬心，或煮开3...
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![晚上最好不要吃的八种水果]( "晚上最好不要吃的八种水果")
- 晚上最好不要吃的八种水果操作方法（01）榴梿榴梿的成分中，糖的含量占三分之二。所以，对于那些患有高血压或者高血糖的人，就不要在晚上吃榴梿了（02）车厘子车厘子中的糖含量也是占大多数的，如果在夜晚人体内摄入过多的糖分，那么对于那些患有糖尿病的人就要多加注意才是（03）美国提子美国...
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![水果动物造型做法]( "水果动物造型做法")
- 用水果摆出的动物真的是非常惹人喜爱呢，那要如何做水果动物造型呢？跟着小编一起来学学吧。操作方法（01）水果动物造型其实主要考验人的想象力。下面就用几个例子来说说水果造型到底怎么做。首先以做孔雀为例。拿出一个梨切成两半，拿其中一半做孔雀的身体，然后用葡萄摆三列做孔雀...
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![做完人流后吃什么水果好]( "做完人流后吃什么水果好")
- 人流对每个女性都是莫大的伤害，要把饱受摧残的身体调理康复可不是一件容易的事，那么人流之后吃什么水果比较好呢操作方法（01）桂圆，众所周知这个东西能够补气血，特别是体质虚弱的产妇，适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。（02）红枣，红枣中含有大量的维生素c，还...
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![哪几种水果降火？]( "哪几种水果降火？")
- 一旦人体上火就特别容易出现眼睛红肿，涩痛，牙龈肿痛等症状，上火可以用食疗方缓解病症，哪几种水果降火，下面将为您详细介绍一下相关的内容。操作方法（01）梨子，梨子主要是能够去除肝火，有效的缓解头痛，耳鸣，眼干，口苦，口臭等现象，可以将梨子去皮去核，然后再加入川贝母，放在炖盅内蒸熟即可食...
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![可以养肾的水果！ ]( "可以养肾的水果！ ")
- 操作方法（01）葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的...
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妙知谷
