![芦笋的4种家常做法 营养好吃又简单 一看就会]( "芦笋的4种家常做法 营养好吃又简单 一看就会")
- 简要回答清炒芦笋、芦笋炒口蘑、芦笋炒牛肉、芦笋炒虾仁。芦笋，被誉为“蔬菜之王”，它以其高营养价值而闻名。富含多种蛋白质、氨基酸和维生素，经常食用还能起到抗癌、抗疲劳等多种功效。此外，芦笋不仅有助于促进消化，而且热量非常低，对于希望减肥瘦身的人来说，是一个极佳的选择...
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![芦笋对宝宝有好处吗]( "芦笋对宝宝有好处吗")
- 简要回答芦笋营养价值高，宝宝适当的吃芦笋对身体有好处。毕竟芦笋中蛋白质脂肪氨基酸含量较多，宝宝适当吃芦笋，可以补充身体所需要的营养价值。另外芦笋水分膳食纤维偏高，对宝宝也会有一定好处。其实芦笋中膳食纤维含量偏高，宝宝适当吃芦笋，可以促进肠胃蠕动，还可以有效的帮助消...
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![家庭芦笋的种植方法]( "家庭芦笋的种植方法")
- 家庭种植芦笋，一般选择在花盆里种植，因为芦笋耐寒、耐热，所以放在家里的阳台上就可种植。那么该怎样种植芦笋呢？下面小编就把家庭芦笋的种植方法介绍给大家，希望能帮助到您。操作方法（01）家庭种植芦笋，首先需要催芽，就是把种子泡到水里，每天早晨和晚上各换一次水，一般泡上三到五天就...
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![五花肉炒芦笋的家常做法]( "五花肉炒芦笋的家常做法")
- 芦笋是一种吃新鲜的蔬菜，营养非常丰富，被称为“蔬菜之王”，不仅蛋白质含量很高，维生素的含量也很高，有些人还把它作为一种保健药材、据说有抗癌的作用。到底是不是真的抗癌我们不清楚，但是好吃、营养丰富就好了！操作方法（01）购买芦笋的时候，可以把尾部稍微折一下看看是不是硬脆，如果...
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![即养生又能减肥的家常小炒---清炒芦笋的做法]( "即养生又能减肥的家常小炒---清炒芦笋的做法")
- 近来总熬夜，困了拼命吃零食，然后还不想动，老坐在电脑前，很快就横向发展了，减肥变成了头等大事，可不敢节食减肥，一是怕对身体不好，二是怕对皮肤不好。那只能饮食多多注意啦，尽量少吃肉类。一般晚上我就炒一个青菜吃少量饭，效果还是蛮不错的。今晚的减肥餐是清炒芦笋，芦笋有蔬菜之王的...
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![芦笋豆腐鲜虾饼]( "芦笋豆腐鲜虾饼")
- 今天要做的是芦笋豆腐鲜虾饼，爱美瘦身人士最适合的菜肴之一，热量十分的小，味道却十分的好，完胜外面买的鸡块~当然，前提是不要乱改动配方，做法比之前的菜式难度稍微大一点，所以厨艺小白慎试。操作方法（01）将所需要的材料准备好（02）芦笋切成两段，焯水备用（水中加少许盐）（03）将焯水好的芦笋...
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![芦笋是什么]( "芦笋是什么")
- 简要回答芦笋是一种百合科天门冬属直立草本植物，学名石刁柏，也叫龙须菜。莴笋是我们大家常吃的一种蔬菜，它含有丰富的纤维素，那么芦笋又是什么呢？跟着小编一起了解一下吧！详细内容芦笋学名石刁柏，又叫小百部、山文竹，龙须菜，是一种百合科冬属直立草本植物，最长可达到两米长，有着“蔬...
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![鸭片芦笋的家常做法]( "鸭片芦笋的家常做法")
- 我这里用的鸭片是烤鸭上片下来卷饼用的鸭肉，周末出去吃饭，点的菜有点多，烤鸭根本就没有吃，带回家了。我就用这个鸭肉做了鸭片芦笋，非常不错，鸭片鲜香微辣，芦笋清新爽口，搭配起来，非常美味。如果这里的鸭片采用生的鸭肉，可以用调味料腌制好后再炒，当然也可换成猪肉片或者牛肉片，应该也...
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![芦笋怎么做好吃]( "芦笋怎么做好吃")
- 笋分为好几种，不过我家最喜欢吃的是芦笋，可以说是我家饭桌上的常胜将军。早上起来了美美的一顿别提多开心了。工具/材料芦笋、盐、胡椒粉、黑胡椒操作方法芦笋做好做就是清理的比较麻烦，我一般都是这样做用手握住根部自然掰，折下来的丢弃不要，留下的都是嫩的，不过根部还是刨去...
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![芦笋的营养价值及功效详解]( "芦笋的营养价值及功效详解")
- 芦笋营养价值丰富，味道鲜美，软嫩可口，经常食用芦笋能能清肺利水、滋阴润燥、生津解渴、化痰止咳、消暑解渴、润肺润肠。那么芦笋的营养价值及功效都有哪些呢？操作方法（01）1、芦笋具有清口解腻、促进肠胃蠕动的功效芦笋色泽鲜艳，富含维生素和纤维素，能去油腻、促排便。（02）2、芦笋具...
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![如何做出好吃的清炒芦笋？]( "如何做出好吃的清炒芦笋？")
- 清炒芦笋是一道家常菜肴，主要材料为鲜嫩的芦笋。其制作简单，营养丰富，口味鲜美广受人们的喜欢。芦笋还具有清热利尿、提高免疫、降脂减肥等功效，常吃对身体健康非常有益。下面我就把清炒芦笋的做法分享给大家，希望大家喜欢。工具/材料芦笋，火腿肠，葱，蒜，花生油，香油，盐，蚝油，水等等操...
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![芦笋最经典的三种吃法]( "芦笋最经典的三种吃法")
- 工具/材料芦笋、银杏仁、百合、糖、鸡蛋、芝士、干贝蟹肉酱银杏百合炒芦笋首先去除芦笋的鳞片和根部。之后斜刀切段。热锅起油，倒入芦笋。之后再加百合和焯过水的银杏。加少许盐、糖，关火盛出就可以了。盐水煮芦笋首先去除芦笋的鳞片和根部。削去外皮。芦笋扎成小捆。沸水...
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![芦笋怎么吃更营养？]( "芦笋怎么吃更营养？")
- 芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。而且芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。现在小编就来教教大家如何食用这么一个高营养价值的蔬菜。操作方法01凉拌芦...
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![家常小炒-----腊肠炒芦笋的做法]( "家常小炒-----腊肠炒芦笋的做法")
- 芦笋是世界有名的有营养的蔬菜之一，在古代都是皇宫里面的菜，在我们国家的国宴上也有芦笋在里面，所以芦笋的营养可想而知，芦笋有多种做法，我自己都做过清炒，白焯，肉末和腊肉炒芦笋。都比较简单操作。操作方法（01）先把芦笋切掉根部的老的部分，洗干净，切成片备用。（02）把腊肠撕掉外面的一...
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![教你做美味的芦笋杂菇炒香肠]( "教你做美味的芦笋杂菇炒香肠")
- 这是一道非常健康的菜肴，有肉有菜，让人无法拒绝，接下来跟着小编一起看看如何制作吧操作方法（01）把需要的芦笋，蘑菇，草菇，香肠准备好（02）香肠切片，锅中倒入适量油，油热倒入香肠爆香后盛起备用（03）蘑菇洗干净切成片，锅中倒入适量油，油热倒入蘑菇翻炒（04）草菇切成片，芦笋切成段，一起放入锅中翻炒...
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![芦笋功效和作用及禁忌 吃芦笋的好处与注意事项]( "芦笋功效和作用及禁忌 吃芦笋的好处与注意事项")
- 芦笋是日常生活中比较常见的一种食材，芦笋上市的季节是4月份到6月份，适当的吃一些芦笋可以补充身体所需要的营养物质，当然吃芦笋也需要注意一些禁忌，下面就和大家介绍芦笋功效和作用及禁忌。芦笋功效和作用1.防癌抗癌芦笋中含有大量的微量元素硒，它是一种天然抗癌成分，在进入人...
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![芦笋百合炒虾仁]( "芦笋百合炒虾仁")
- 芦笋，百合，虾仁，一直都是我个人比较喜欢的食材，不仅营养丰富，口感也非常好。搭配在一起颜值也很高，无意间透露自己是颜值控了，哈哈哈哈！百合是秋季润肺去燥，止咳化痰的佳品，芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。但值得注意的是，痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒者...
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![芦笋有对健康的三大功效]( "芦笋有对健康的三大功效")
- 芦笋和芦苇的嫩芽在外形上十分相似，具有丰富的营养价值，可以用来炖汤、炒菜，味道鲜美、风味独特。现在，我们来看看芦笋对健康有哪三大功效吧。操作方法（01）提高免疫能力芦笋中富含铬、锰等微量元素，能够提高人体的免疫能力，还可以调节人体的新陈代谢，预防癌症等病症。（02）清凉去燥芦...
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![肉末炒芦笋的家常做法]( "肉末炒芦笋的家常做法")
- 芦笋可是个好东西，在古代是皇宫里的菜，在现在国宴上也有这个菜，不过有些人不喜欢吃它的与众不同的味道，和秋葵一样，我男人和宝宝就是要逼着才吃一点点，但是人家在国际上有个美称叫蔬菜之王呢。芦笋也有多种做法，我最喜欢吃白焯芦笋啦，今天炒四季豆多了些肉末，就来做一个肉末炒芦笋...
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![芦笋佐可乐鸡翅]( "芦笋佐可乐鸡翅")
- 可乐鸡翅一直是风靡于饮食界的一道美食，因为它的色泽诱人，口感鲜嫩爽滑，汤汁馥郁醇厚，不管是大人还是小孩，对它十分钟爱，食物最神奇的地方在于只要你用心烹饪，它将回馈你最好的口感，接下来，一起看看美味的可乐鸡翅做法吧~操作方法（01）锅热下油，油热将芦笋倒下（02）倒入少许水，加少许酱油...
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![芦笋的种植方法和时间]( "芦笋的种植方法和时间")
- 芦笋富含多种矿物质和微量元素，有清热利尿、降脂减肥的功效，那芦笋是怎么种植出来的呢？今天我就来给大家分享分享芦笋的种植方法和时间！操作方法将准备播种芦笋的土壤翻松，再往土壤上到上一层沙土，用挖掘机挖成田垄状。芦笋一般在春季种植，将芦笋籽浸泡一晚上然后籽均匀的撒在翻...
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![芦笋种子栽培技术]( "芦笋种子栽培技术")
- 相信大家都喜欢吃竹笋，它的味道非常的爽口，我们经常可以在农村看见一些竹笋，但是大家光知道吃，不知道怎么种那就不行，今天小编教大家怎么来种植竹笋。操作方法（01）对于种子的处理，在我们播种之前我们需要用温水浸泡种子，然后等种子吸足了水以后在白天播种。（02）当然还需要土壤，竹笋适...
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![如何做芦笋炒虾仁？]( "如何做芦笋炒虾仁？")
- 芦笋炒虾仁是一道大家经常吃到的家常菜。那么如何做这道芦笋炒虾仁才好吃呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。工具/材料虾半斤，芦笋1斤，蒜头，老酒，酱油，五香粉盐巴，味精。操作方法首先选择活的明虾和新鲜的芦笋，如下图所示。关于明虾的选择，小编建议大家最好...
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![家常菜的做法大全之蚝油芦笋的做法]( "家常菜的做法大全之蚝油芦笋的做法")
- 在家没事的时候，喜欢自己做饭吃，比较干净卫生，而且还健康。芦笋的味道非常鲜美，而且里面的营养也非常的丰富。今天小编介绍的是一道非常简单的家常菜：蚝油芦笋。操作方法（01）首先把芦笋去掉根部老的部分，然后清洗干净，沥水，一定要去掉老掉的部分，不然煮不透。（02）然后我们把洗好的芦笋...
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![芦笋的五大吃法]( "芦笋的五大吃法")
- 芦笋味道鲜美，不仅营养非常丰富，更是抗癌明星。不过很多朋友不知道该怎么烹饪芦笋，这里给大家介绍几种它的美味吃法。操作方法（01）凉拌芦笋凉拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是：把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖、醋、盐、胡椒粉和...
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妙知谷
