![夏季清凉饮食 这么吃让你透心凉]( "夏季清凉饮食 这么吃让你透心凉")
- 夏季清凉饮食热茶比冷饮更消暑冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液的分泌，还可以利尿，有助于降温，我国古时就有“热茶最解暑”的说法。英国科学家研究表明，热...
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![春季饮食养生]( "春季饮食养生")
- 1、春季饮食养生中医讲究“顺时养生”,春天的时候正是万物丛生之时,在中医古籍《素问》中提到:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣……,”这个季节是气候由寒转温,大自然中万物复苏、草木萌生之际,顺时养生的说法是“春生、夏长、秋收、冬藏”,宇宙的阳气生发了,在五...
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![夏季饮食养生小常识]( "夏季饮食养生小常识")
- 1、夏季饮食养生小常识1.1、莫过食冷饮雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的,不可食之过多,过食易诱发腹痛、腹泻等疾病。1.2、适当补钾热天防止缺钾最有效的方法,是多吃含钾食物。可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;此外,蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛...
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![夏季如何养生饮食（夏天饮食方面需要注意哪些）]( "夏季如何养生饮食（夏天饮食方面需要注意哪些）")
- 简要回答炎热的夏季，想要养生饮食需少吃辛辣刺激生冷的食物。毕竟夏季的温度特别高，经常吃辛辣刺激生冷的食物，容易出现上火。一旦上火的情况较为严重，容易生口舌疮、口腔溃疡、咽喉肿痛等等问题，要是情节严重时会产生便秘。1、多吃新鲜的瓜果蔬菜在炎热的夏季需要多补充水分，...
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![夏季美食：澄面凉皮]( "夏季美食：澄面凉皮")
- 凉皮，应该是陕西小吃吧。很早很早的时候就想自己做做。只是这东西好像有点麻烦。得先把面粉揉成面团，再洗呀洗，最后把洗出来的粉浆摊到平盘上一张张蒸熟。后来知道有澄面版，不用洗面，不过一张张地蒸似乎还是挺费事。动手之后才知道，费不费事全在于想要做多少。粉浆上锅，迅速透明...
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![夏季孕妈安胎饮食原则有哪些？]( "夏季孕妈安胎饮食原则有哪些？")
- 操作方法（01）饮食要清淡夏天天气炎热，许多孕妈都会食欲下降。所以，孕妈夏天吃的食物宜清淡，清淡的同时为了胎儿的发育，孕妈必须要均衡饮食，保证营养和优质蛋白的摄入。除此之外，孕妈们还应该注意荤素搭配，新鲜多样的应季蔬菜，是孕妈饮食的首选，多吃新鲜蔬菜，以保证纤维素的足够摄入。...
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![夏季出行搭配，清凉一夏]( "夏季出行搭配，清凉一夏")
- 夏天到了，爱美的女性又在纠结出门该怎么穿，下面就给大家分享一些个人搭配方式。操作方法纯白翻领衬衫连衣裙衬衫连衣裙给人最大的感觉非干练莫属，看起来虽然是长袖但是由于布料丝滑，所以在夏季完全可以上身，保护胳膊免受紫外线的侵袭而不会让你感觉闷热，耳环和包包即为装饰。短...
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![如何清凉一夏]( "如何清凉一夏")
- 炎炎夏日，坐着不动都觉得热，一动更是大汗淋漓。稍微做点剧烈运动简直就是汗如泉涌，根本就停不下来。最近朋友圈是各种吐槽说天气怎么这么热，还有人发了冷笑话说从前有个人叫热，后来他死了……看到各种花样吐槽，确实是令人哭笑不得。在这炎炎夏日里要怎样才能感受到...
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![夏季饮食减肥小妙招有哪些？]( "夏季饮食减肥小妙招有哪些？")
- （01）早餐时多吃些含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，这样一天的时候就不会容易觉得饿，在午餐和晚餐的时候会比不吃早餐的人吃的少。最佳的早餐进餐时间是起床内一个小时，如果不能办到，那就迟一点再补回来，即使是九点、十点才吃，也好过不吃。（02）餐前的一杯茶饮有效增加饱腹感，时下大...
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![夏季如何挑选竹凉席/凉席]( "夏季如何挑选竹凉席/凉席")
- [导读]夏天是一个热情的季节，不断向大地喷着“火气”。晚上的气温也是很高的，更是让人睡不着觉。虽然空调比较凉快，近几年来出现的空调病，让很多居民对空调产生一种恐惧心理。在这个炙热怎么选购竹席注意事项有哪些闻、看、摸我们在选购竹凉席时，可以运用一些小技巧：闻、看、摸...
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![夏季如何挑选竹凉席、凉席]( "夏季如何挑选竹凉席、凉席")
- 夏季即将到来，家里也要开始准备凉席了。下面给大家说说夏季如何挑选竹凉席、凉席操作方法产地，竹席原料根据原产地的分布而有所不同。安徽的舒城，湖南的益阳和江西的宜丰都以这些地方的竹子而闻名。竹席相对光滑，耐磨，其他地方的竹席不具备这种优势。竹纤维凉席是从竹纤维中提...
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![夏季高温，清凉饮食有哪些注意事项呢？]( "夏季高温，清凉饮食有哪些注意事项呢？")
- 夏季的来临，温度逐渐升高，天气也变得越来越热，这个时候很多人都会选择在大汗淋漓的时候去喝上杯冷饮解渴，没有食欲就直接把水果当成正餐，其实这样的饮食模式对身体并没有任何的好处，而且也只能达到一时清凉的效果，无法解决根本的问题。那么夏季高温，清凉饮食有哪些注意事项呢？下面...
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![夏季宝宝饮食有哪些注意事项？]( "夏季宝宝饮食有哪些注意事项？")
- 夏季可以说是一年四季中最难熬的季节，尤其是宝宝，肠胃本身来比较脆弱，如果在饮食方面稍微不注意的话，很有可能会出现腹痛和腹泻的情况。那么夏季宝宝饮食有哪些注意事项呢？下面跟小编一起来了解下吧。操作方法尽量不要给宝宝吃剩饭剩菜，由于夏季温度比较高，如果剩饭剩菜没有处理...
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![夏季吃八种食物清热解暑]( "夏季吃八种食物清热解暑")
- 夏季炎热，人们的食欲普遍会降低，吃饭没胃口，人也乏力没精神，如果这个时候能吃点清热解暑的食物，既可以消暑又可以开胃。今天，小编就来介绍八种清热解暑的食物。操作方法（01）西瓜西瓜当真无愧是解暑神器！西瓜性寒味甘，夏季食用可以消暑除烦、止渴利尿，如果出现中暑、发热、心慌等症状...
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![夏季养生之饮食篇]( "夏季养生之饮食篇")
- 夏天天气炎热，你知道饮食上要如何吃来养生吗？下面我来告诉大家夏季养生之饮食篇。操作方法多吃水果：夏季天气炎热，人体出汗会导致水分流失。应该多吃水果，特别是瓜类，从其中补充水分。而且多吃瓜类还能够降低血压，保护血管。不要吃多了冰的东西：夏天天气炎热，很多人为了一时的爽快...
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![【清凉冷饮】夏天怎样制作儿童冷饮?]( "【清凉冷饮】夏天怎样制作儿童冷饮?")
- 冷饮是夏季不可缺少的一种小零食，小孩子们也特别爱吃，今天给大家介绍一块适合小孩的冷饮制作方法。操作方法（01）首先取适量的牛奶放在锅中加热，然后调入适量的白砂糖搅拌均匀（02）然后往锅中加入适量的面粉搅拌均匀，加的时候一边加一边搅拌（03）取另外一只碗取适量的果酱备用，我家用的...
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![凉爽夏日 自制夏日消暑饮品清凉一夏]( "凉爽夏日 自制夏日消暑饮品清凉一夏")
- 炎炎夏日，心情随着一路狂飙的高温而节节败退，很容易陷入燥热的状态。此时，来一杯清凉饮品是消暑的不错选择，让自己的心情恢复平静。市面上打着消暑旗号的饮品数不胜数，要是你对这些饮品不太放心，那么建议你在家DIY，因为在家自制消暑饮品更怡然自得。步骤/方法（0102）2.苹果豆浆：如果...
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![夏日吃什么菜好？ 夏季清凉食谱]( "夏日吃什么菜好？ 夏季清凉食谱")
- 炎热烦闷的夏季，很容易影响人的食欲，那么哪些食物适合夏季吃呢？哪些食物既能促进食欲又可以清热解暑呢？操作方法（01）苦瓜，夏季清热解毒首选就是苦瓜，苦瓜性寒无毒，可消暑排毒（02）冬瓜，冬瓜的含水量很高，可排毒。（03）西红柿是夏季必不可少的一个蔬菜，可以防暑（04）黄瓜，黄瓜也是消暑必备的一道...
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![家常菜 青椒炒荀瓜清凉夏季菜]( "家常菜 青椒炒荀瓜清凉夏季菜")
- 荀瓜估计很多人没听说过，那今天小编给大家介绍一种荀瓜的家常做法，带大家走进荀瓜的世界工具/材料荀瓜，猪肉，青椒操作方法荀瓜适量，洗干净，备用然后我们把荀瓜切成薄片，如下图所示锅中加油，油8分热时加入猪肉片，爆炒，2分钟后加入青椒，翻炒，炒成青椒猪肉菜然后我们向其中加入荀瓜，翻炒...
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![夏季饮食需要注意什么？]( "夏季饮食需要注意什么？")
- 随着夏季气温升高，人体排汗量增加，抵抗力开始下降，除了导致食欲减退、精神萎靡不振之外，还极易出现腹泻和食物中毒等情况。因此，我们在饮食上必须要万分小心，那么大家在平时的生活中知道夏季饮食需要注意什么吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法营养均衡，以清淡为主夏季气温...
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![夏季如何进行科学的饮食保健养生]( "夏季如何进行科学的饮食保健养生")
- 夏季如何进行科学的饮食保健养生1、以清淡为主中医建议夏天由于高温湿重加上酷暑炎热的关系，因此人很容易上火，中暑。所以饮食上建议适当的以清淡为主，可适当的增加一些苦寒性的食物，以促进食欲。另外夏天多汗易伤阴，因此建议适当食用酸性食物有助于敛汗，更有利于身体健康。2、...
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![家常菜-青椒炒荀瓜清凉夏季菜]( "家常菜-青椒炒荀瓜清凉夏季菜")
- 荀瓜估计很多人没听说过，那今天小编给大家介绍一种荀瓜的家常做法，带大家走进荀瓜的世界操作方法（01）荀瓜适量，洗干净，备用（02）然后我们把荀瓜切成薄片，如下图所示（03）锅中加油，油8分热时加入猪肉片，爆炒，2分钟后加入青椒，翻炒，炒成青椒猪肉菜（04）然后我们向其中加入荀瓜，翻炒至熟（05）加盐，味精...
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![夏季饮食养生原则是什么？]( "夏季饮食养生原则是什么？")
- 夏季饮食养生原则是什么？从中国饮食文化来讲，养生一词本出自于道家，意思调养、保养、补养之意，生命、生存、生长之意，而夏季饮食养生其实是属于养生学的一种，就像是古代中医界的药膳是一个道理，但为何至今才得到发扬，小编就不得而知啦！我们还是来看看今天的主题吧！夏季养生需要遵循...
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![如何清洗夏凉被]( "如何清洗夏凉被")
- 天气冷了，夏凉被我们都要收起来，在收起来之前要进行清洗，只是该如何清洗夏凉被呢？教给你几个好办法，一起来看看吧。操作方法选择机洗夏凉被盖着的时候很轻便，可是一旦见水就会变得特别的重，所以还会建议大家机洗为佳，每次清洗一床被，不要洗多了。根据材质清洗夏凉被的材质是有所不...
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![秋季饮食原则]( "秋季饮食原则")
- 1、秋季饮食原则之平衡营养营养学家指出,只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。秋季更应注意饮食中食物的多样性,营养的平衡,才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足,特别应多吃耐嚼、富于纤维的食物。秋季的饮食养生原则应在平衡饮食五味的基础上,根据...
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妙知谷
