![推荐八个月宝宝食谱]( "推荐八个月宝宝食谱")
- 操作方法（01）在6-8个月的宝宝，应继续吃泥状的、糊状的半固体食物。在7个月时，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃柔软米饭或其他硬些的面食。（02）食谱一、肝肉泥（03）原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量...
- 17782
![九阳豆浆机食谱大全]( "九阳豆浆机食谱大全")
- 豆浆机其实不仅仅只用来制作豆浆，夏天很多汁类、果蔬冷饮都可以用豆浆机来制作，用豆浆机还能够煲粥呢，这里我们就简单的来了解一下。操作方法（01）食谱1：黄豆豆浆用料：黄豆80克、白糖50克、清水适量。方法：将黄豆洗净，浸泡一晚；将泡好的黄豆放在豆浆机网罩中，杯体加入清水。启动豆浆...
- 21037
![吃什么可以美白全身 肌肤护理食谱大全]( "吃什么可以美白全身 肌肤护理食谱大全")
- 饮食是一门大学问，不仅能吃出好身材而且还能够吃出柔嫩肌肤，你们知道吃什么可以美白全身吗，想要美白又有哪些食物不能吃呢。下面小编就给大家详细介绍一下吧!吃什么可以美白全身多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞...
- 10139
![给癌症病人安排的一周食谱]( "给癌症病人安排的一周食谱")
- 癌症是很多人都惧怕的疾病，对于癌症病人而言，日常的饮食也显得十分重要，下面就为大家推荐一下适合癌症病人的一周的食谱。操作方法（01）星期一：早餐搭配酸奶和馒头就是很好的选择，用淀粉制作的馒头可以帮助肠胃吸收，再饮用酸奶就可以更好的帮助消化；午饭可以食用面条，也是很好的消化...
- 26492
![孕妇产后恢复营养食谱]( "孕妇产后恢复营养食谱")
- 大家知道，女性分娩要消耗大量的体力，而且大量失血还会造成体虚等各种产后症状，所以接下来就要进行一定的营养补充。今天我们就为大家介绍一些产妇后的饮食，对产妇们迅速地实现产后恢复有重要的意义。步骤/方法（01）何首乌煮粥：何首乌30克，红枣15枚，粳米50-100克，先将何首乌煎取浓汁...
- 19195
![一周最有效减肥食谱]( "一周最有效减肥食谱")
- 想要瘦，绝食和节食是不可取的。减肥期间，饱着瘦下去才是最好的。那么就要制定一周最有效的减肥食谱，下面小编为大家介绍一下操作方法（01）方法一：把生活当中每一餐吃的主食换成粗粮。因为平常时吃的米饭面条类的一些精细的粮食，它们的升糖指数很高。如果换成玉米，红薯等非常好的粗...
- 29745
![破壁机食谱——宝宝辅食食谱支招]( "破壁机食谱——宝宝辅食食谱支招")
- 0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康，宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。操作方法（01）将鸡蛋煮熟，拨出熟蛋黄；（02）豆腐放入沸水中煮一下，去掉豆腥...
- 10525
![健康减肥食谱]( "健康减肥食谱")
- 一日三餐，每天必备。很多女性为了减肥选择节食，最后肉肉不仅没有减下来还损害了身体的健康。其实，不用节食也能减掉肉肉，只要你巧吃一日三餐。下面就让小编来告诉你该如何吃吧！操作方法（01）早餐绝对不节食一定要吃饱清晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择废弃...
- 6144
![产后膳食 月子食谱分3段 坐月子吃什么]( "产后膳食 月子食谱分3段 坐月子吃什么")
- 月子食谱有哪些？这么多的“月子食物”，当然不是每天都“照单全收”，而要根据产后的时间分段安排。一般将月子食谱分为3个时间段，每段各有侧重。操作方法（01）月子食谱月子第一段，即产后第1周特点是分娩不久，身体较为虚弱，口渴感明显，胃口也不佳，乃是分娩过程中血液和水分大量流失的结...
- 4281
![月子食谱大全]( "月子食谱大全")
- 操作方法（01）1、田七红枣炖鸡【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。【做法】红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗，待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取...
- 25972
![冬季减肥常吃四款减肥食谱]( "冬季减肥常吃四款减肥食谱")
- 冬季减肥的减肥方法也很多，可以饮食减肥，也可以运动减肥，更能通过吃减肥食谱减肥，今天就给大家推荐四款低卡减肥食谱，快来学习吧！操作方法（01）豆芽豆芽是日常餐桌上最便宜也最常见的低卡蔬菜，含有丰富的水分，纤维质和维生素，还有丰富的膳食纤维，对于预防便秘，减肥非常的好。利用豆芽做...
- 3664
![醋泡香蕉（美味的减肥食谱）]( "醋泡香蕉（美味的减肥食谱）")
- 为什么香蕉醋能减肥？香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香...
- 4440
![大寒养生食谱]( "大寒养生食谱")
- 大寒在古代人们常常认为是最冷的一天，所以作为二十四节气的最后一个节气，“大寒”节气我们吃什么最能养生呢？操作方法（01）八宝饭糯米饭100克，大米100克，赤小豆50克，薏米50克，莲子20克，枸杞子20克，龙眼肉20克，红枣50克。红豆、大麦、莲子用清水洗净，浸泡2小时，然后加入米饭煮水，加适量的...
- 29768
![健康减肥食谱：[13]7款家常食谱越吃越瘦]( "健康减肥食谱：[13]7款家常食谱越吃越瘦")
- 操作方法（0102）1.降脂美味——南瓜米饭原料：南瓜1个，粳米100克，鸡肉50克。洋葱20克，扁豆15克，胡萝卜15克，精盐、酱油、色拉油、料酒和鸡精各适量。制作方法：（1）粳米淘洗干净，放到清水中浸泡2个小时左右，待其泡涨后捞出水（2）洋葱。扁豆和胡萝卜分别洗净，切成小丁（3）鸡肉洗净，切成小丁，放到碗中...
- 20840
![蛋黄小饼干的做法，烤箱烘焙食谱，简单易做美味]( "蛋黄小饼干的做法，烤箱烘焙食谱，简单易做美味")
- 蛋黄小饼干香香脆脆的，小孩子吃了一个想吃第二个，总会闹着吃，那么接下来就给大家讲讲制作蛋黄小饼干的方法，简单不麻烦，一起去看看吧。操作方法（01）准备一个干净的大碗，把鸡蛋打入其中，把蛋黄、糖粉和盐一起放入碗中。（02）用打蛋器搅拌至颜色变淡且变浓稠为止。（03）向碗中倒入原先准备...
- 13281
![坐月子食谱大全]( "坐月子食谱大全")
- 产妇在分娩时消耗体力，产后出汗、恶露，在坐月子时恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养，增强体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康。操作方法（01）产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如：莲藕，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良...
- 7949
![六个月宝宝一天食谱]( "六个月宝宝一天食谱")
- 六个月的宝宝已经不单单是母乳或者奶粉就可以满足生长发育所需要的营养物质了。所以需要为宝宝添加辅食了。操作方法（01）一般给六个月的宝宝喂食，依然要选择少量多次的方式，一天可以给宝宝吃个7次左右，主食和辅食相互的喂食。（02）早上起床的第一餐，大概是6点左右，给宝宝喂养主食，也...
- 29183
![中药养生汤煲汤食谱 男生滋补喝什么汤？]( "中药养生汤煲汤食谱 男生滋补喝什么汤？")
- 男人在一个家庭之中是非常重要的地位的，男生的压力也是大于女生的。所以男生也是应该适当的滋补，以帮助缓解身体的压力。那么关于中药养生中，男生喝什么汤能够滋补身体呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起来往下看看吧！平时日常生活中的养生，都会首先想到女生的养生，但是男生...
- 15975
![减脂食谱12种]( "减脂食谱12种")
- 减肥是一场持久战，除了坚持锻炼之外，减肥要严格的控制饮食，有很多的减肥食谱，下面就来介绍12种减脂食谱。蔬菜减肥食谱（01）减肥要采取少吃多餐。将身体一天所需的食量由一日三餐分成六餐，这样身体的每一次的进食，都不是处于饥饿的状态，也就不会将食物转化成脂肪，血糖会相对稳定。要...
- 12849
![五个月婴儿辅食食谱]( "五个月婴儿辅食食谱")
- 宝宝对于一个家庭来说非常重要，而且婴幼儿的身体免疫机制发育还不完善，所以父母应当格外关心宝宝的身体状况，当新生儿满五个月的时候单纯的母乳喂养是无法满足宝宝的身体营养需求，所以五个月的宝宝应当适当的添加辅食，这样才可以让宝宝吸收足够的营养物质帮助宝宝更健康的成长...
- 14083
![剖腹产月子餐食谱]( "剖腹产月子餐食谱")
- 剖腹产比顺产的母亲的身体恢复慢一些，原因就在于剖腹产对身体的伤害更大，所以剖腹产的孕妇往往需要更多的营养才能够恢复健康。操作方法（01）在刚做完剖腹产手术后，因为孕妇自身的身体情况较差，自身肠胃的消化能力大幅度削弱，所以建议第一天当以流质食物为主，如肉汤、稀粥、果汁等...
- 26162
![七个月大的宝宝食谱]( "七个月大的宝宝食谱")
- 宝宝长到七个月的时候，已经长出了乳牙，身体对各项营养物质的需求量也相应增大，此时就要特别注意宝宝的饮食，以满足宝宝生长发育的正常需要。接下来小编就来跟大家分享一下七月大的宝宝食谱，帮助您的宝宝健康成长。食谱（01）蒸鸡蛋鸡蛋中含有充分的蛋白质，而蛋白质是宝宝生长发育和...
- 29037
![营养减肥食谱怎么搭配？]( "营养减肥食谱怎么搭配？")
- 科学的减肥方法是合理控制热量的摄入和增加运动量,做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,持之以恒,并没有什么立竿见影的速成方法。但如果您掌握了一定的营养膳食搭配，那么，又将会是另外一番天地！操作方法（01）营养减肥食谱一：早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒...
- 27567
![冬季炖汤最滋补7大给力清润炖汤食谱]( "冬季炖汤最滋补7大给力清润炖汤食谱")
- 按照中医的理论，秋冬本来确实是进补的大好时机。然而，今年天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，将病菌带到全身，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等...
- 7454
![健康减肥都有哪些食谱]( "健康减肥都有哪些食谱")
- 吃什么可以健康减肥呢，我的经验可以参考一下的，减肥期间不要只吃水煮菜什么的，一些美味的饮食同样也可以帮助我们减肥，我在减肥期间就是每天坚持按照这些食谱减到正常体重的。虽然每个地方的饮食不太一样，但是大体热量和能够一样的要差不多，给大家提供几款减肥食谱吧。操作方法...
- 24044
妙知谷
![健康减肥食谱：[13]7款家常食谱越吃越瘦](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b963828/456f519f66cd387c44e64cdefd79f14e80-s.jpg "健康减肥食谱：[13]7款家常食谱越吃越瘦")
